Weke ku em dizanin bi sala nû re dema biryaran tê. Bi ketina vê sala 2016-an re, gelek kes dê biryar bidin ku dev ji cixarê berdin û em pê bawer in ku cixareya elektronîkî riya çêtirîn e ku meriv bi domdarî dev ji vê rewşa cixareyê berde. Ger em bi gelemperî bandorên zirarê yên tûtinê dizanin, em ji tevgera laşê xwe ya piştî sekinandina cixareyê pir kêm agahdar in. Ji ber vê yekê di demê de çi dibe ?
- Piştî çend deh deqeyan, nebza we kêm dibe û her tişt vedigere rewşa normal. Mîna her carê bandorên wê winda dibin.
- bi tenê nîv roj paşê, Bi saya asta karbonmonoksîtê ku dadikeve û oksîjena ku di xwîna we de zêde dibe, hûn xwe xweş hîs dikin, xewa we aramtir e.
-
piştî 2 roj hişyarî, metirsiyên girtina dil bi awayekî nimûne kêm dibin. Hestên we hêdî hêdî vedigerin rewşa normal: nemaze hestiya bîhnê û ji ber vê yekê çêjê. Endikên nervê vedigerin karê xwe dikin.
-
Piştî çend mehan, Em li seranserê laş xwe çêtir hîs dikin: hest bi tevahî vegeriyane, em çêtir nefesê digirin û kuxik tenê bîranînek dûr e. Em nefesa xwe çêtir îdare dikin, dema ku meşîn an werzîşê dilîzin em jêhatîtir in ku bi dûr ve biçin. Kêmtir hesta me ya xeniqandinê heye, nefesa me kêm dibe û westayî li her derê kêm e, bi rastî. Û em fêm dikin ku çima, gava ku em bandorên cixareyê li ser şiyana xwe ya nefesê dibînin...
-
Piştî salekêRîskên dil û damar bi zelalî kêm bûne, ya nexweşiya dil a koroner jî: bi nîvî li gorî dema ku we hîn cixare dikişand.
-
5 sal şûnda, Mîna ku we qet cixare nekişandibe: metirsiya qeyrana dil li ser we heye mîna kesên necixare, ji ber vê yekê metirsî pir kêm bûne! Ger hûn çend salên din li ber xwe bidin, xetereya weya penceşêrê ya ji cixarekêşanê dê bi qasî ya kesên necixare kêm bibe. Çend salên din û kes nizane ku te qet cixare kişandiye.
Piraniya xwendevanên me jixwe vaper in û ji ber vê yekê dê karibin dest bi nihêrîna ka ew di kîjan qonaxê de ne, ji bo yên din baş wê wextê were ku li ser bifikirin û çima bi guheztina cixareya elektronîkî hêzek mezin nedin xwe.
