Спорт бул ден соолук! Бирок тамекини үзгүлтүксүз колдонуу менен байланышкан, спортчу үчүн кандай коркунучтар бар? Спорт анын зыяндуу таасирин компенсациялоого мүмкүндүк береби?
ЭЧ КАЧАН СПОРТ КҮЧ-КҮЧҮНӨ чейин же КИЙИН ЧЕКБӨӨ!
« Тамеки тарткандардын ар бир экинчиси тамекинин кесепеттеринен каза болот » тастыктайт Полин Ру, Безансондогу Жан-Минжоз ооруканасынын пневмо-аллергологу жана тамеки чегүүнү токтотууга жардам көрсөтүү боюнча бүтүрүүчү.
INPES изилдөөсүнө ылайык, тамеки тарткандардын 60% " ачык абада жашоо аларды тамеки менен байланышкан оорулардан коргойт » жана ошончолук « физикалык активдүүлүк тамекинин кесепеттерин жоюуга жардам берет ". " Мунун баары таптакыр жалган ", - деп эскертет дарыгер. " Францияда жана үзгүлтүксүз спорттук машыгуунун алкагында жылына 1.000ден 1.500гө чейин өлүм күтүүсүздөн, атап айтканда инфаркттан болот. »
Анда эмне үчүн тамеки менен спорт биригип мынчалык начар жүрөт? ? Белгилүү болгондой, күч-аракет кан тамырларды кеңейтет. " Бул кеңейүү көпчүлүк сценарийлерде ысык душ менен сакталат. Ошол эле субъект тамекисин чегиш үчүн сыртка чыкканда, температуранын өзгөрүшүнө байланыштуу тамеки тамырлардын тарылышына алып келет. Башкача айтканда, жүрөктүн артериялары кысылып, инфарктка алып келиши мүмкүн.
Полин Ру сүрөттөгөн көрүнүш 7-де пайда болотe ордуна " 10 алтын эреже Club des Cardiologues du sport тарабынан чыгарылган. " Мен эч качан спортко бир саат калганда же эки саат өткөндөн кийин тамеки чегем. Август айынын орто ченинде, алоолонгон күндүн астында ойногондон кийин, бардыгы матчтан кийинки тамекилерин күйгүзүштү. "24 жаштагы футболчу Полду эскерет" Мен аларга №7 эреже жөнүндө айттым, баары таң калышты! Азыр кээ бирлери күтүп жатышат «.
Жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрдөн тышкары, тамеки колдонуу булчуңга түздөн-түз таасирин тийгизет. " Убагында физикалык иш, агылып кирүүчү аба-жүктөлгөн кан булчуңдарга жабышып калат. Тамеки чегүүчүдө кычкылтек көмүртек кычкылы менен алмаштырылат, бул физикалык мүмкүнчүлүктөрдү жана калыбына келтирүүнү азайтат ", деп улантат Полин Ру.
VAPING, СПОРТЧУЛАР ҮЧҮН ЧЫНЫГЫ АЛТЕРНАТИВ!
Спортчу үчүн эң жакшы нерсе тамеки чекпөө жана вейпинг тартпоо экенин дароо эле тактап алалы. Бирок, спортчу тамеки чегет, ал өзүнүн ден соолугуна жана физикалык абалына коркунучтарды олуттуу түрдө азайтууну каалайт 
азыр электрондук тамекинин аркасында кыла алат.
Бир нече жыл мурун лабораториялык аналитиктер тамеки чегүүчүнүн канындагы көмүртек кычкылы менен аны салыштыруу үчүн өлчөгөн. Чынында эле, изилдөө тамеки чеккендердин канындагы көмүртек кычкылы газдын мазмуну тамеки тартканга чейин vapers караганда төрт эсе жогору жана тамеки тарткандан кийин 15-20% га көбөйгөн деп табылган. Бирок, vapers көмүртек кычкылы көлөмүнүн өсүшү байкалган эмес.
Эгерде вейпинг тамеки чегүүгө караганда жакшыраак дем алууга мүмкүндүк берет деп ойлосоңуз, аны спорттук аракеттерге жок дегенде бир саат калганда жана кийин колдонбоо сыяктуу белгилүү бир эрежелерди сактоо маанилүү. Мүмкүн болсо, спорттук машыгууга киришердин алдында никотинди (мазмуну аз электрондук суюктукту) ичүүдөн алыс болуңуз, анткени ал жаңы эле калыбына келген жүрөк үчүн натыйжасыз калбаган адреналин жана норадреналин сыяктуу гормондордун бөлүнүп чыгышына көмөктөшөт.
булак : Estrepublicain.fr/
