Канчалык тамеки колдонбоңуз, ал сиздин ишиңизге терс таасирин тийгизет. « Бул жарылуучу иш-аракеттерге караганда чыдамкайлык спортуна көбүрөөк тиешелүү. Доктор Пьер-Мари Турно түшүндүрөт. Дем алуу учурунда денеге кирген тамекинин түтүнү дем алуу мүмкүнчүлүгүн да, жүрөк-кан тамыр системасын да начарлатат. Түздөн-түз натыйжасы канга зыян. Булчуңдардын туура иштеши үчүн зарыл болгон күйүүчү майды ташыган акыркысы кычкылтек менен азайып калат. Бул төмөндөө гипоксия деп аталат. Ал дем алууну начарлаткан бронхтордун кыжырдануусуна кошулат.
« Эгерде тамеки алдын ала турган өлүмдүн негизги себеби болсо, башка тобокелдик факторлорун да эске алуу керек: ашыкча салмак, холестерол, диабет, алкоголдук ичимдиктер Доктор Турно улантууда. Тамеки жана алкоголдук ичимдиктер жөнүндө сөз болгондо, көйгөйдү чечүү абдан жөнөкөй...
Эгер сиз аны сезбесеңиз да (өзгөчө орточо физикалык көнүгүүлөрдүн контекстинде жана өндүрүмдүүлүккө умтулбастан) аз өлчөмдөгү тамеки жана анын кичинекей "белектери" (никотин, көмүртек кычкылы, чайыр жана башка химиялык продуктулар) азайышына алып келет. сиздин физикалык мүмкүнчүлүктөрүңүз, эрте чарчооңуз жана жалпы ден соолугуңуздун начарлашы
Тамеки менен спортту айкалыштырасызбы? Жаман идея !
Кээ бир акыл-эс менен физикалык көнүгүү тамеки чегүүнүн организмге тийгизген зыянынын ордун толтура аларын айтышат. Туура эмес эсептөө. " Спорт менен машыкканыңызда дененин ресурстары көбүрөөк талап кылынат. Бирок, тамеки тартуу фактысы организмди бузду ". Ал эми бузулган денеден адаттагыдан көбүрөөк күч-аракет талап кылынса, жаман реакция кылат.
Пассивдүү тамеки чегүү: тозок башка адамдар
« Пассивдүү тамеки чегүү зыяндуу жана тамеки чегүү сыяктуу эле таасирин тийгизет. каражаттар ". Тактап айтканда, ал бирдей өпкө таасири бар. Балдарга тамекинин түтүнүнөн дем берүү сунушталбайт. улантат биздин адис. " Эгерде сиз тамеки чеккендердин тамеки түтүнүнүн чегинде физикалык көнүгүүлөрдү жасасаңыз, анда анын жанында отургандан да коркунучтуу болот. Чынында эле, физикалык күч учурунда жүрөктүн кагышы жана аны менен бирге дем алган түтүндүн курамындагы зыяндуу элементтердин таасири жогорулайт. Эгерде бирөө жабык жерде (мисалы, спорт залында) болсо, көрүнүш өзгөчө күчөйт. »
Кыска, орто жана узак мөөнөттүү таасир
Бул жерде тамекинин таасири жана тамекинин физикалык жөндөмдүүлүктөрүн начарлатуучу себептеринин кээ бир мисалдары келтирилген.
Тамеки тартсаң :
– физикалык машыгуудан 20 мүнөт мурун: кан басымы жана жүрөктүн кагышы нормалдуу деңгээлге кайтууга убакыт жок.
– 8 саат мурун: миоциттер (булчуң клеткалары), өзгөчө, нормалдуу кычкылтек менен камсыз болгон эмес.
– 48 саат мурун: никотин денеде дагы эле бар.
– 72 саат мурун: бронхтар дагы эле жыйрылган.
Электрондук тамекиге өтүү өпкөнүн сыйымдуулугун калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
Бул макалага биз бул кыска абзацты кошуп, тамекиден айырмаланып электрондук тамекилерди колдонуу өпкөнүн мүмкүнчүлүктөрүн алсыратпасын эскертебиз. Эгер сиз "тамеки тартпаган" болсоңуз, сизге тамеки тартуу сунушталбайт, бирок тамеки тартсаңыз, тамеки тартуунун ордуна вейпинг акырындык менен өпкөңүздүн сыйымдуулугун калыбына келтирүүгө жана тамеки тартууда байкалган коркунучсуз спортту кайра баштоого мүмкүндүк берет. Албетте, бул бир жумада болбойт жана бир нече ай күтүүгө туура келет, бирок натыйжалары бар жана биз эң чоң тамеки чеккендер да (күнүнө 2 пачкадан ашык) тамекини таштагандан кийин абдан айкын жакшыргандыгын көрдүк. электрондук тамеки пайдасына. Албетте, бул тема боюнча изилдөө кызыктуу болушу мүмкүн болсо да, электрондук тамеки жана спорт каршы эмес көрүнөт.
булак : Ilosport.fr
