сайтына берген маегинде Ден соолук обсерваториясы", Бертран Даутценберг, Париждеги Pitié Salpêtrière ооруканасынын пульмонология бөлүмүнүн профессор пульмонологу тамекиге көз карандылыктын кесепеттерин талкуулап, тамеки тартууну кантип токтотуу боюнча кеңештерди берет.
PR БЕРТРАНД ДАУТЦЕНБЕРГ МЕНЕН ИНТЕРВЬЮ
Кандай дозада тамеки колдонуу коркунуч туудурат? ?
Тамекинин бир деми ден соолукка терс таасирин тийгизет. Өпкөнүн рак оорусуна чалдыккандардын жарымы өлөр алдында 400 000 тамеки чексе, бир нече тамеки зыян келтирүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Мунун баары алардын жүрөк-кан тамыр системасына тийгизген таасиринен көз каранды. Тобокелдиктер күн сайын канча убакыт жана канча тамеки чегип жатканыңыздан көз каранды. Бирок ар бир эки тамеки чеккендердин бири тамекинин айынан каза болот.
Кандай заттар рак коркунучу менен байланышкан ?
Бензопирен бар, ал чайырлардын бири болуп саналат жана анын ар бир тамекисинде 10 мг, ал тургай нитрозаминдер, тамекинин курамында бар заттар, ошондой эле анын түтүнү килемдерге жана килемдерге жайгашып, муздак тамекинин белгилүү жытын пайда кылат. Ошондой эле альдегиддер бар, алардын ар бир тамекисинде болжол менен 0,1 мг бар. Мындан тышкары, ышталган тамеки тамеки чеккендердин өпкөсүнө топтолгон 1 миллиард бөлүкчөлөрдү бөлүп чыгарарын, ошондой эле рактын пайда болушуна өбөлгө түзөрүн билиңиз.
Тамекиге көз карандылыктын көрүнүшүн түшүндүрүп бере аласызбы ?
Биринчи тамекисин турганга чейин ичкен адам баарынан мурда никотинге көз каранды жана мээнин «аналык платасында» орнотулган бул көз карандылык айыккыс. Сиз тамеки тартууну баштаган жашыңыз да таасир этет: 18 жаштан кийин тамеки тарта баштаганыңыз "жөн эле" мээнин схемаларын программалоону өзгөртүп, кайра "тамеки тартпаган" болуп калышы мүмкүн. Бирок абдан жаш баштаганда, эртең менен ойгонгондон кийин бир сааттын ичинде тамеки чеккенде никотинге көз карандылык мээге сиңип калып, чыкпай калат, эң көп уктап калышы мүмкүн. : анда биз ремиссия жөнүндө айтабыз, бирок айыктыруу жөнүндө эмес. Андыктан биз «тамеки тартпаган» жөнүндө эмес, «мурдагы тамеки чеккен» жөнүндө сөз кылабыз. Бирок, азыр тамеки тартууга болгон каалоону басууга жана ошону менен кыйналбай таштоого мүмкүн экенин билишиңиз керек.
Бизде кандай ресурстар бар ?
Тамеки тартууга болгон каалоону басуу аркылуу тамекиге көз карандылыкты дарылоо үчүн никотин менен «капчыгай» керек. Биринчиден, мен никотинди алмаштыруучу заттар жана электрондук тамеки чегүүгө болгон каалоону акырындык менен азайтуу үчүн кандай гана болбосун нааразычылыктан качууну сунуштайм. Чындыгында, эгерде сиз никотинди алмаштыруучу терапияда болсоңуз, анда сиз тамеки тартууга жана аны күйгүзүүгө каалоону сезесиз, аны толугу менен чеке аласыз, мунун себеби никотинди алмаштыруучу дозанын күчтүү эместигинен. Мээдеги никотиндик рецепторлордун саны никотиндин чокулары менен стимулдалбаса, азаятын билишиңиз керек. Көпчүлүк тамеки тартуучуларда никотиндик рецепторлордун деңгээлинин стихиялуу төмөндөшү тамеки тартуучу никотиндин чокулары басылгандан кийин 2 же 3 айдын ичинде байкалат. Бирок, тактар же вейпинг никотиндин аз дозаларын үзгүлтүксүз, “чокулары” жок сиңирип алууга мүмкүндүк берет.
