Тамеки чеккендердин ортосунда чуркоо тамеки керектөөнү азайтууга жардам берет. Канадада тамекини таштоо программасы спорт аркылуу эмчектен чыгарууну сунуш кылат.
Чылым чегүүнү таштоо ҮЧҮН ТОПТОП ЖҮГҮРҮҮ!
Тамеки тартуу же чуркоо, мындан ары тандоонун кереги жок. Канадада тамекини таштоо программасы спорт аркылуу эмчектен чыгарууну сунуш кылат. Айрыкча чуркоо менен. Жана бул стратегияда жарыяланган изилдөөгө ылайык, өзүн актап жатат Психикалык ден соолук жана физикалык активдүүлүк. Британ Колумбия университети (Канада) тарабынан жүргүзүлүп, бул спорттук клубдар чылым чеккендердин санын азайтканын көрсөтүп турат.
10 жума бою 168 канадалык тамеки чегүүгө каршы чогуу чуркашты. Алардын колдоосу: Чыгуу үчүн чуркаңыз, бул калкка атайын багытталган программа. Программа боюнча, профессионалдар тарабынан машыгуу. Бирок акыркылары өзгөчө бир түргө кирет. Ошондой эле тамеки чегүүнү таштоого жардам берүү үчүн окуудан өтүштү.
Сессиялардын жүрүшүндө машыктыруучулар техникалык кеңештерди жана эмчектен чыгарууну колдоо менен алмашышты. Бул теориялык баскычтан кийин 5 км аралыкка чуркоо уюштурулган. Каттоодон өткөндөрдүн аркасында волонтерлор туруктуу ишеним телефонунан да пайда көрүштү.
72 катышуучу программанын аягына чейин туруштук берди. Биринчи ийгилик. Жакшыраак: алардын жарымы тамекини ташташкан. Спорт машыктыруучулары тарабынан жүргүзүлгөн көмүртек кычкылы сыноо менен тастыкталган ийгилик.
« Бул бизге физикалык көнүгүү тамекини таштоонун эффективдүү жолу болорун жана коомчулуктун программасы муну мүмкүн кыла аларын көрсөтүп турат, дейт изилдөөнүн башкы автору Карли Прибе. Анын тарабында муну жасоо абдан кыйын. »
Дагы бир жакшы кабар - бул жамааттык клуб баарына пайдалуу. Эмчектен толук чыга албагандардын арасында чылым чеккендердин саны кескин кыскарган. 90% керектөөсүн азайтууга жетишкен. Орто эсеп менен ышкыбоз жөө күлүктөрдүн деминдеги көмүртек кычкылысынын концентрациясы үчтөн бирине азайган.
« Ар бир адам толугу менен таштоого жетише албаса да, керектөөнү азайтуу азыртадан эле ийгилик, таануу Карли Прибе. Биздин изилдөөнүн көпчүлүк мүчөлөрү мурда эч качан чуркап көрүшкөн эмес. Бирок үзгүлтүксүздүктү камсыз кылуу керек. Программанын токтотулушу айрымдар үчүн тамеки тартууну кайра баштоого алып келет. Тренинг аяктагандан кийин 6 ай өткөндөн кийин, катышуучулардын 20% гана тамеки тартпагандар болгон.
