Lafen ënner Fëmmerten hëlleft den Zigarettekonsum ze reduzéieren. A Kanada bitt e Fëmmen-Cessatiounsprogramm d'Cessatioun duerch Sport.
GRUPPE Fëmmen opzehalen!
Fëmmen oder lafen, Dir musst net méi wielen. A Kanada bitt e Fëmmen-Cessatiounsprogramm d'Cessatioun duerch Sport. Virun allem duerch Joggen. An dës Strategie lount sech, laut enger Etude publizéiert an Mental Gesondheet a kierperlech Aktivitéit. Duerchgefouert vun der University of British Columbia (Kanada), et weist datt dës Sportsveräiner et méiglech gemaach hunn d'Zuel vun de gefëmmte Zigaretten ze reduzéieren.
10 Woche laang sinn 168 Kanadier géint Zigarette gerannt. Hir Ënnerstëtzung: Run fir opzehalen, e Programm dee speziell op dës Populatioun riicht. Um Programm Laftraining vu Fachleit. Awer dës sinn eng speziell Aart. Si kruten och Training fir Leit ze hëllefen opzehalen ze fëmmen.
Wärend de Sessiounen hunn d'Traineren technesch Berodung an Ënnerstëtzung ofwiesselnd. Eemol dës theoretesch Phase gouf eng 5 km Course organiséiert. Dank hirer Umeldung hunn och Fräiwëlleger vun enger permanenter Hotline profitéiert.
72 Participanten hunn de Programm bis zum Schluss ofgeschloss. En éischte Succès. Besser: d'Halschent vun hinnen hunn och opgehalen ze fëmmen. E Succès bestätegt duerch e Kuelemonoxidtest, dee vu Sporttrainer gemaach gouf.
« Dëst weist eis datt kierperlech Aktivitéit en effektive Wee ass fir Fëmmen opzehalen, an datt e Gemeinschaftsprogramm et méiglech mécht, begeeschtert d'Carly Priebe, Lead Autor vun der Studie. Eleng ze maachen ass ganz schwéier. »
Déi aner gutt Noriicht ass datt dëse Gemeinschaftsveräin jidderee profitéiert. Ënner deenen, déi et net fäerdeg bruecht hunn, komplett opzehalen, fällt d'Zuel vun de gefëmmte Zigaretten dramatesch erof. 90% hunn et fäerdeg bruecht hire Konsum ze reduzéieren. Am Duerchschnëtt ass d'Konzentratioun vu Kuelemonoxid am Atem vun Amateur Leefer ëm en Drëttel gefall.
« Och wann net jiddereen et fäerdeg bruecht huet komplett opzehalen, ass d'Reduktioun vum Konsum schonn e Succès, erkennt Carly Priebe. Déi meescht vun eiser Etude haten ni virdru lafen. » Mee Kontinuitéit muss gesuergt ginn. Wann Dir de Programm ophält, kënnt Dir fir e puer Fëmmen ophalen. 6 Méint nom Enn vun der Formatioun waren nach just 20% vun de Participanten Net-Fëmmerten.
