ບໍ່ວ່າການໃຊ້ຢາສູບຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນມີຜົນເສຍຕໍ່ການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າ. « ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼາຍສໍາລັບກິລາຄວາມອົດທົນຫຼາຍກ່ວາກິດຈະກໍາລະເບີດ. ທ່ານໝໍ Pierre-Marie Tournaud ອະທິບາຍ. ຄວັນຢາສູບ, ເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດທາງເດີນຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular ຫຼຸດລົງ. ຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເລືອດ. ອັນສຸດທ້າຍ, ເຊິ່ງບັນຈຸນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແມ່ນ depleted ໃນອົກຊີເຈນ. ການຫຼຸດລົງນີ້ເອີ້ນວ່າ hypoxia. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການລະຄາຍເຄືອງຂອງ bronchi, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ສະບາຍ.
« ຖ້າຢາສູບເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ: ນ້ໍາຫນັກເກີນ, cholesterol, ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຫຼົ້າ. ທ່ານໝໍ Tournaud ສືບຕໍ່. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຢາສູບແລະເຫຼົ້າຢ່າງຫນ້ອຍ, ມັນເປັນງ່າຍດາຍ pretty ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ ...
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ (ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບການຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະດັບປານກາງແລະໂດຍບໍ່ມີການຊອກຫາການປະຕິບັດ), ຈໍານວນຢາສູບຂະຫນາດນ້ອຍແລະ "ຂອງຂວັນ" ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງມັນ (nicotine, carbon monoxide, tars ແລະຜະລິດຕະພັນເຄມີອື່ນໆ) ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງ. ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະການເສື່ອມໂຊມໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ
ສົມທົບກິລາແລະຢາສູບ? ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ!
ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປທີ່ແນ່ນອນ, ບາງຄົນຈະເວົ້າວ່າ, ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊົດເຊີຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຄິດໄລ່ຜິດ. " ໃນເວລາທີ່ທ່ານຝຶກກິລາ, ຊັບພະຍາກອນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຕ້ອງການຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສູບຢາໄດ້ລົບກວນອົງການຈັດຕັ້ງ ". ແລະຮ່າງກາຍທີ່ຖືກລົບກວນມີປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຖ້າມັນຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ສະຫນອງຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
ການສູບຢາແບບ Passive: hell ແມ່ນຄົນອື່ນ
« ການສູບຢາແບບ Passive ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ແລະມີຜົນກະທົບຄືກັນກັບການສູບຢາ. ຊັບສິນ ". ໂດຍສະເພາະ, ມັນມີຜົນກະທົບ pulmonary ທຽບເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫາຍໃຈຄວັນຢາສູບ. ສືບຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ. " ຖ້າເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງຄວັນຢາສູບຂອງຜູ້ສູບຢາ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າການນັ່ງຢູ່ຂ້າງມັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະກັບມັນ, ຜົນກະທົບຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ. ປະກົດການແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນຫນຶ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປິດລ້ອມ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ gym). »
ຜົນກະທົບໄລຍະສັ້ນ, ກາງ ແລະໄລຍະຍາວ
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກຢາສູບ ແລະ ສາເຫດທີ່ຢາສູບເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
ຖ້າເຈົ້າສູບຢາ :
– 20 ນາທີກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ: ຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ລະດັບປົກກະຕິ.
– 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ: myocytes (ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ), ໂດຍສະເພາະ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນປົກກະຕິ.
– 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ: nicotine ຍັງມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
– 72 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ: bronchi ແມ່ນຍັງເຮັດສັນຍາ.
ການປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາສູບ e-cigarettes ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຄວາມສາມາດປອດຂອງທ່ານ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມວັກສັ້ນໆນີ້ເພື່ອເຕືອນທ່ານວ່າການນໍາໃຊ້ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຢາສູບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດປອດຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຢາສູບຖ້າທ່ານເປັນ "ຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ", ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, vaping ແທນການສູບຢາຈະຄ່ອຍໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແລະສືບຕໍ່ກິລາໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກການສູບຢາ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຫນຶ່ງອາທິດແລະທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າສອງສາມເດືອນ, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນມີຢູ່ແລະພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ (ຫຼາຍກວ່າ 2 ຊອງຕໍ່ມື້) ໄດ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຫຼັງຈາກການຢຸດເຊົາການສູບຢາ. ໃນເງື່ອນໄຂຂອງ e-cigarettes. ຢ່າງຊັດເຈນ, ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກແລະກິລາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າຫນ້າສົນໃຈ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ : Ilosport.fr
