Sportas yra sveikata! Bet koks yra pavojus sportininkui, susijęs su reguliariu tabako vartojimu? Ar sportas kompensuoja žalingą jo poveikį?
NIEKADA NERŪKykite PRIEŠ AR PO SPORTO PASTANGŲ!
« Vienas iš dviejų rūkalių miršta nuo rūkymo pasekmių » liudija Pauline Roux, Besansono Jean-Minjoz ligoninės pneumoalergologas ir sertifikuotas kaip pagalba metant rūkyti.
INPES tyrimo duomenimis, 60% rūkančiųjų mano, kad „ gyvenimas lauke apsaugo juos nuo su tabaku susijusių ligų » ir kiek « fizinis aktyvumas gali kompensuoti rūkymo padarinius ". " Visa tai yra visiškai klaidinga “, – perspėja gydytojas. “ Prancūzijoje ir reguliariai sportuojant, 1.000–1.500 mirčių per metus yra staigios mirties, ypač nuo širdies priepuolių. »
Taigi kodėl cigaretės ir sportas taip dera kartu? ? Yra žinoma, kad mankšta plečia kraujagysles. “ Šis išsiplėtimas daugeliu atvejų bus palaikomas karštu dušu. Kai tas pats subjektas išeina į lauką rūkyti cigaretės, su temperatūros pasikeitimu susijęs tabakas sukels vazokonstrikciją. » Kitaip tariant, širdies arterijos susitrauks ir gali sukelti širdies priepuolį.
Pauline Roux aprašytas reiškinys pasirodo 7e vieta " 10 auksinių taisyklių » nutarė Sporto kardiologų klubas. “ Niekada nerūkau valandą prieš ar dvi valandas po sporto. Rugpjūčio viduryje, pažaidę po skaisčiančia saule, po rungtynių visi prisidegė cigaretes “, prisimena Paulas, 24 metų futbolininkas “ Aš jiems papasakojau apie 7 taisyklę, jie visi buvo nustebinti! Dabar kai kurie laukia ".
Be širdies ir kraujagyslių problemų, tabako vartojimas tiesiogiai paveiks raumenis. “ Atliekant fizinį krūvį, kraujo pritekėjimas, pakrautas oru, prisitvirtins prie raumenų. Rūkaliuose deguonis bus pakeistas anglies monoksidu, kuris sumažina fizinį pajėgumą ir atsigavimą. “, - tęsia Pauline Roux.
VAPING, TIKRA ALTERNATYVA SPORTUOTOJAMS!
Iš karto pasakykime, kad sportininkui geriausia nerūkyti ir nevairuoti. Tačiau rūkantis sportininkas, norintis žymiai sumažinti riziką savo sveikatai ir fizinei būklei 
šiandien gali tai padaryti elektroninės cigaretės dėka.
Prieš kelerius metus laboratorijos analitikai išmatavo anglies monoksido kiekį rūkančio žmogaus kraujyje, kad palygintų jį su garų kiekiu. Ir iš tiesų, tyrimas parodė, kad rūkančiųjų kraujyje anglies monoksido kiekis buvo keturis kartus didesnis nei garų prieš vartojimą, o po rūkymo padidėjo 15–20%. Tačiau anglies monoksido kiekio padidėjimo tarp garų nepastebėta.
Jei atrodo, kad garinimas leidžia geriau kvėpuoti nei rūkymas, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių, pvz., nenaudoti jo bent valandą prieš ir po sporto. Jei įmanoma, taip pat venkite vartoti nikotino (vartokite mažai e-skysčio) prieš pradėdami sportuoti, nes tai skatina hormonų, tokių kaip adrenalinas ir noradrenalinas, išsiskyrimą, kurie nelieka be pasekmių širdžiai, kuri vos atsigavo.
Šaltinis : Estrepublicain.fr/
