Vai pilnīga atmešana ir risinājums tabakas izbeigšanai? Ja mums acīmredzami ir paradums piedāvāt e-cigaretes kā risinājumu, tiek runāts par citu alternatīvu ierosināšanu. Šis ir gadījums ar Dr Martine Perez un Profesore Beatrise Ferversa kurš caur darbu" Kādi ir vēža riski? » publicēts Quae izdevumi dod priekšroku abstinences vai pat pilnīgas atteikšanās atbalstam, lai efektīvi samazinātu risku.
“GALĪGAIS MĒRĶIS, PROTAMS, IR TABAKAS UN E-CIGARETU GALĪGĀ ATMEŠANA”
« Kādi ir vēža riski? » publicēts Quae izdevumos, Mārtiņa Peresa un Beatrise Ferversa aprakstiet, kādos apstākļos noteikta uzvedība veicina šī posta rašanos. Lai jūs varētu gūt priekšstatu, šeit ir izraksts no grāmatas, kas pašlaik tiek pārdota plkst Amazone par 19,50 eiro.
"Vienīgais veids, kā samazināt ar tabakas lietošanu saistītā vēža risku smēķētājam un netieši viņu tuviniekiem, ir pilnīga atmešana. »
Dažas valstis, piemēram, Austrālija vai Jaunzēlande, ir iesaistījušās ilgtermiņa smēķēšanas apkarošanas stratēģijās ar interesantiem rezultātiem, jo smēķētāju īpatsvars šajās valstīs ir samazinājies zem 15%. Valsts politika, kuras mērķis ir pēkšņi un krasi paaugstināt cigarešu paciņas cenu, aizliegt tabaku visās sabiedriskās vietās iekštelpās un ārā, kā arī uzspiest parastās paciņas un bezrecepšu tirdzniecību (paciņas nav vairāk izliktas), bet arī bez maksas. palīdzība smēķēšanas atmešanā vai milzīgi naudas sodi tabakas tirgotājiem, kuri pārdod tabaku bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem... ir veicinājuši šo ļoti labvēlīgo patēriņa rezultātu iegūšanu, kas turpina samazināties. Politiskā griba ir vienīgais faktors, kas ļaus samazināt smēķēšanu Francijā, kur 30% pieaugušo turpina smēķēt regulāri.
Bet kā atmest smēķēšanu? Pirmkārt, izvairoties no sākuma, jo tad, tā kā tas ir atkarību izraisošs produkts, to ir ļoti grūti apturēt. Diemžēl nav smēķēšanas atmešanas metodes, kas nodrošinātu 100% panākumu iespējamību.
“Pirmā pretsmēķēšanas stratēģija: ir iespējams mēģināt atmest pats. Gribas spēks dažreiz ļauj to sasniegt. »
Pretējā gadījumā otrais solis ir konsultēties ar ģimenes ārstu. Ir pierādīts, ka individuāls padoms par tabaku, tas ir, desmit minūšu ilga intervija ar veselības aprūpes speciālistu, kas stimulē gribasspēku un parāda atmešanas ieguvumus veselībai, reizina ar 1,4 sprieduma panākumu iespējamību. Grupu terapijas (kognitīvi-uzvedības metodes) arī ir pierādījušas savu efektivitāti, taču tās nav devušas daudz labākas nekā individuālas konsultācijas. Nikotīna aizstājēji visos to veidos (smaganas, plāksteri utt.) palielina izredzes uz panākumiem mēģinājumos atmest smēķēšanu par 1,5 līdz 1,7.
“Elektronisko cigareti dažreiz pulmonologi iesaka atmest smēķēšanu. Saskaņā ar 2014. gada Inpes veselības barometru smēķētājs, kurš lieto arī e-cigareti, samazinātu tabakas patēriņu vidēji par deviņām cigaretēm dienā. Taču galīgais mērķis, protams, ir pilnībā pārtraukt tabaku visos tās veidos un elektronisko cigarešu lietošanu, kas joprojām ir pārtraukums. »
Politiskā līmenī ir pierādīts, ka viens no efektīvākajiem pasākumiem, lai mudinātu smēķētājus atmest smēķēšanu, ir tabakas izstrādājumu cenu kāpums, ko daudz kritizē tabakas tirgotāji. Pirmā vēža plāna ietvaros laikā no 2002. līdz 2004. gadam visvairāk pārdotā iepakojuma cena pieauga no 3,6 līdz 5 eiro. Šī ievērojamā aplikšana ar nodokļiem izraisīja cigarešu pārdošanas kritumu par 33% no 2002. līdz 2004. gadam un smēķētāju skaita samazināšanos. PVO uzskata, ka cenu paaugstināšana ir visefektīvākā patēriņa samazināšanas metode. Patērētāja maksātās cenas pieaugums par 10% samazina pārdošanas apjomu par 4% un vēl spēcīgāk ietekmē jauniešus (–8% no pārdošanas apjoma, kas attiecas uz viņiem) un cilvēkiem, kuri atrodas nedrošā situācijā.
