Intervijā vietnei Veselības observatorija", Bertrāns Docenbergs, profesors pulmonologs Parīzes Pitié Salpêtrière slimnīcas pulmonoloģijas nodaļā, apspriež tabakas atkarības sekas un sniedz padomus, kā pārtraukt smēķēšanu.
INTERVIJA AR PR BERTRANDU DAUTZENBERGU
Kādā devā tabakas lietošana rada risku? ?
Viena cigaretes malka kaitīgi ietekmē veselību. Ja puse plaušu vēža slimnieku pirms nāves izsmēķēja 400 000 cigarešu, ar dažām cigaretēm var pietikt, lai nodarītu ļaunumu. Tas viss ir atkarīgs no to ietekmes uz sirds un asinsvadu sistēmu. Riski ir atkarīgi no tā, cik ilgi un cik daudz jūs smēķējat katru dienu. Bet katrs otrais smēķētājs mirst no tabakas izraisītas slimības.
Kādas vielas ir saistītas ar vēža risku ?
Ir benzopirēns, kas ir viena no darvām un no kuras katra cigarete izdala apmēram 10 mg vai pat nitrozamīnus – vielas, kas atrodas tabakā, bet arī tā dūmi, kas nosēžas paklājos un paklājos un rada labi zināmo aukstās tabakas smaku. Ir arī aldehīdi, kuru katrā cigaretē ir aptuveni 0,1 mg. Ziniet, ka turklāt kūpināta cigarete izdala 1 miljardu daļiņu, kas nogulsnējas smēķētāju plaušās, kā arī veicina vēzi.
Vai varat izskaidrot tabakas atkarības fenomenu ?
Smēķētājs, kurš izdzer savu pirmo cigareti celšanās stundā, galvenokārt ir atkarīgs no nikotīna, un šī atkarība, kas noenkurota smadzeņu “mātesplatē”, ir nelabojama. Ietekme ir arī vecumam, kurā sākāt smēķēt: smēķēšanas sākšana pēc 18 gadiem “tikai” maina smadzeņu ķēžu programmēšanu, tad atkal ir iespējams kļūt par “nesmēķētāju”. Bet, kad tu sāc ļoti jaunībā, kad tu smēķē stundas laikā pēc pamošanās no rīta, nikotīna atkarība ir iestrādāta smadzenēs un nenāks ārā, maksimums var būt miegā. : tad mēs runāsim par remisiju, bet ne par ārstēšanu. Tāpēc mēs nerunāsim par “nesmēķētāju”, bet par “bijušo smēķētāju”. Tomēr jums jāzina, ka tagad ir iespējams apspiest vēlmi smēķēt un tādējādi atmest smēķēšanu bez ciešanām.
Kādi resursi mums ir ?
Lai ārstētu atkarību no tabakas, nomācot vēlmi smēķēt, jums ir "jāpiebaro" ar nikotīnu. Pirmkārt, es iesaku izvairīties no vilšanās par katru cenu, izmantojot nikotīna aizstājējus un e-cigaretes, lai pakāpeniski samazinātu vēlmi smēķēt. Patiesībā, ja jūs lietojat nikotīna aizstājterapiju, jūs jūtat vēlmi pēc cigaretes un to aizdedzināt, jums izdodas to pilnībā izsmēķēt, jo aizvietojošā nikotīna deva nav pietiekami spēcīga. Jums jāzina, ka nikotīna receptoru skaits smadzenēs samazinās, ja tos nestimulē nikotīna maksimumi. Lielākajai daļai smēķētāju spontāns nikotīna receptoru līmeņa samazinājums tiek novērots 2 vai 3 mēnešu laikā, kad cigarešu nodrošinātais nikotīna maksimums ir nomākts. Tomēr plāksteri vai tvaicēšana ļauj nepārtraukti absorbēt nelielas nikotīna devas bez “pīķiem”.
