« Atmest smēķēšanu nav viegli, bet tas ir iespējams, ja vien to vēlies un esi pavadīts! Šādu vēstījumu veselības aprūpes speciālisti nosūtīs otrdien Kvimperes slimnīcas centrā, atkārtojot Pasaules tabakas kontroles dienu.
Vēstījums sabiedrības veselībai vairs nav vērsts uz tabakas radītajiem riskiem. " Mēs dodam priekšroku smēķēšanas atmešanas priekšrocībām. Piemēram, par to, ka viena gada laikā risks saslimt ar miokarda infarktu samazinās uz pusi “, apraksta Maryse Tandé, viena no Kornvolas atkarību ārstēšanas un sadarbības komandas medmāsām. Arī risks saslimt ar vēzi piecos gados samazinās uz pusi, saslimt ar plaušu vēzi pēc desmit gadiem tuvojas nesmēķētājam. Peļņa, " tie ir arī elpas, garšas, smaržas uzlabošanās no pirmās nedēļas, atgūta sejas krāsa, skaidrāka balss un pat uzlabota elpošana no pirmā mēneša “, apraksta medmāsas Monika Larvora un Mireila Gotjē no vienas teritoriālās vienības un psiholoģe Sandrine Jaouen no Kornū slimnīcas centra tabakas nodaļas.
« Atmest smēķēšanu nav viegli, jo tabakas atkarība slēpj uzvedības, fiziskos un psihiskos avotus, kas dažkārt ir ļoti dziļi iesakņojušies, taču tas ir iespējams. », uztur Monique Larvor. " Griba ir 75% no ceļa. Pārējais ir medmāsu, psihologa, dietologa atbalsts pēc medicīniskās pārbaudes un orientēšanās. Tā var būt nikotīna aizstājēju lietošana, hipnoze (u.c.), lai pakāpeniski atšķirtu no mātes. ", viņa pabeidz.
Atlaidiet bremzes
Vai ir ieteicams iztvaicēt? " Tā ir iespēja. Jaunākie pētījumi liecina, ka elektroniskajai cigaretei ir par 95% mazāk bīstamības nekā parastajai cigaretei "saka Maryse Tandé. " Pēc tam būs nepieciešams izmērīt šo ķīmisko vielu ieelpošanas ietekmi ilgtermiņā. Ieelpošana nozīmē, ka tas nonāk asinīs un orgānos "Brīdina Moniku Larvoru." Psiholoģiski tas var būt noderīgi atšķiršanas procesā. Tas ļauj jums pārtraukt tabaku, nežēlīgi atbrīvojoties no pieķeršanās žestiem, aksesuāriem, kas ir daļa no sociālās dzīves. ", piebilst Sandrine Jaouen. Sagatavošanās atmest smēķēšanu nozīmē arī dot sev līdzekļus bremžu noņemšanai. " Viena no tām ir bailes kļūt resnai, taču svara pieaugums absolūti nav sistemātisks. Ir interesanti par to padomāt pirms atšķiršanas mēģinājuma, lai pielāgotu savu dzīvesveidu », Līdzekļi dietoloģe Anne-Gaëlle Voizard.
avots : Telegramma
