Tas ir vienkāršs jautājums, bet kas izrādās reālas galvassāpes visiem iesācējiem, kuri vēlas sākt lietot e-cigaretes. Ja esat šajā gadījumā, šeit ir daži galvenie punkti, kas, iespējams, varēs jums palīdzēt!
Nikotīns ir elements, kas par excellence rada smēķētāja atkarību. Un, ja cigarešu zīmola izvēle šķiet vienkārša, tad attiecībā uz elektronisko cigareti, no otras puses, e-šķidruma izvēle ir mazliet sarežģītāk, jo īpaši tāpēc, ka tas ir atkarīgs no smēķētāja ieradumiem un jo īpaši no nikotīna satura, kas ir iepriekš patērētajās tradicionālajās cigaretēs.
Pārāk zema likme neaizpildīs “ vajadzībām smēķētāja stāvoklis un tieksmes stāvoklis ātri būs jūtams, tas pats, kam vajadzētu izzust ar pareizo devu. Gluži pretēji, pārāk augsta likme joprojām var būt vairāk atkarīgs, turklāt riskējot izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram, galvassāpes, reiboni vai iekaisis kakls. Jebkurā gadījumā rodas neapmierinātība un nogurums, kas rada risku atgriezties pie ļaunā slepkavas. Tātad, kā izdarīt pareizo izvēli ?
Nikotīna līmeņu klasifikācija un atbilstība
Vairums elektronisko cigarešu veikalu piedāvā sešu veidu e-šķidrumus, kas ir diferencēti pēc tajos esošā nikotīna līmeņa. Norādīts mg/ml, šīs vērtības dažādiem zīmoliem atšķiras un ietver:
- Daži ātrums 19,6 mg/ml, kas atbilst lielam nikotīna daudzumam un ir piemērots smagiem smēķētājiem (vairāk nekā 20 cigaretes / viena paciņa dienā), lietojot stipras vai nefiltrētas cigaretes
- Daži ātrums 16 (vai 18) mg/ml, kas atbilst ievērojamam nikotīna daudzumam un ir piemērots regulāriem smēķētājiem (20 cigaretes dienā vai vairāk), kuri patērē parastās vai stiprās cigaretes
- Daži ātrums 11 (vai 12) mg/ml, kas atbilst vidējam nikotīna daudzumam un ir piemērots maziem un vidējiem smēķētājiem (no 11 līdz 19 cigaretēm dienā), kuri patērē vieglas cigaretes
- Daži ātrums 6 mg/ml, kas atbilst mazam nikotīna daudzumam un ir piemērots vieglajiem smēķētājiem (līdz 10 cigaretēm dienā), kuri patērē īpaši vieglas cigaretes
- Daži ātrums 3 mg/ml kas atbilst starpvērtībai, kas ļauj veikt pāreju pirms pārejas uz e-šķidrumiem bez nikotīna. Tie ir piemēroti neregulāriem smēķētājiem (līdz 5 cigaretēm dienā). E-šķidrumus 3 mg nikotīna bieži izmanto augstas iedarbības e-cigarešu lietošanai.
- Daži nulles līmenis 0 mg/ml, kas atbilst nikotīna trūkumam.
Pareizais līdzvērtības noteikšanas veids Ja jums ir grūtības orientēties, ir izveidota vienkārša aprēķina formula, lai pēc iespējas precīzāk izmērītu jūsu nikotīna vajadzības, ņemot vērā gan jūsu cigarešu patēriņu, gan nikotīna saturu. nikotīns no jūsu vecajām cigaretēm.
Nikotīna līmenis, ko izvēlēties savam e-šķidrumam = nikotīna līmenis vienā cigaretē (norādīts uz iepakojuma, mg) x dienā patērēto cigarešu skaits.
Tādējādi personai, kura vienā vienībā patērētu 10 cigaretes ar 0,6 mg nikotīna, aprēķins sadalītos šādi: 0,6 x 10 = 6, t.i., 6 mg/ml pudeles ieteikums. Tomēr, izņemot matemātiku, viss ir atkarīgs no 
katra patērētāja uztvere. Ar vienādu patēriņu diviem vidējiem smēķētājiem ne vienmēr būs vienādas vajadzības. Tas pieder katram vaperam lai pielāgotu tā ātrumu sajūtām viņš meklē un viņa jūtas, tāpēc ir svarīgi pārbaudīt sevi, dodoties tieši uz veikalu, vēlams ar labu reputāciju. Ja esat iesācējs, no tiešsaistes pasūtījumiem ir jāizvairās jo jums nebūs nekādu labumu no padomiem un jums būs vēl mazāk iespēju pieņemt lēmumu. Turklāt vienmēr interesanti ir iespēja pirms pirkšanas veikalā pārbaudīt dažādas garšas, tas ļaus izvairīties no vilšanās.
Visbeidzot, ja jūs vilcināties starp divām devām, tā ir vislabāk ir iet uz augstāko lai neizjustu trūkumu un tāpēc neriskētu ar recidīvu.
Kā atbrīvoties no nikotīna atkarības mazināšanās stadijā?
Mērķis pārejot uz elektroniskajām cigaretēm ir iespējams, pilnībā iztikt bez nikotīna jo atcerēsimies, tā paliek narkotika. Tāpēc pakāpeniski ir iespējams samazināt devu, bet ne nepārdomāti. Smēķētāju meklētais efekts ir slavenais " hit » nodrošināta piepūšanās laikā, kas līdzinās aizsprostojumam, tirpšanai vai dedzināšanai kaklā, kas seko rīkles kontrakcijai. Šī sajūta atšķiras arī no viena e-šķidruma uz citu atkarībā no garšas, piemēram, tradicionālās mentola cigaretes. vairāk aizķeršanās '.
Ja šīs svaigās un intensīvākās garšas imitē nikotīna potences efektu, tad tieši nikotīnam ir galvenā loma atkarībā. Jo augstāka tā likme, jo vairāk hit ir svarīgi, tāpēc pārāk straujš kritums nepārprotami radīs iespaidu, ka gaiss izplūst, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudziem ir kārdinājums atgriezties pie sava vecā labā slepkavu bara, kas smird...
Ja nav iepriekš izveidotas metodes, kā pilnībā atbrīvoties no nikotīna, katrs reaģē atšķirīgi atkarībā no atkarības, tomēr ir skaidrs, ka lēna, bet pārliecinoša darbība ierobežos kaitējumu. Kā redzams iepriekš, nikotīna devas ir norādītas lielos soļos: 0, 3, 6, 11 (vai 12), 16 (vai 18) mg. Šīs atšķirības neatvieglo situāciju un, ja daži tvaiki bez problēmām pārvietojas no viena līmeņa uz otru, nemainot savus patēriņa paradumus, citiem tas ir grūtāk.
Tāpēc, lai mīkstinātu pāreju, ir paredzēts žonglēt starp pašreizējo e-šķidrumu un e-šķidrumu bez nikotīna, sajaucot tos tā, lai izveidotu starpposma ātrumu un ļoti pakāpeniski samaziniet nikotīna saturu. Lai to izdarītu, vienkārši sadaliet vēlamo vērtību ar pašreizējo vērtību, kas iepriekš tika dalīta ar 100. Piemēram, ja lietojat ātrumu 16 mg un vēlaties pārslēgties uz ātrumu 15 mg, jums vienkārši būs jāturpina šis aprēķins: 15 mg/(16 mg/100) = 15 mg/1,6 = 9,38 ml. Iegūtais rezultāts atbilst 16 mg devai, kas jāsajauc ar aptuveni 10 ml e-šķidruma bez nikotīna (0 mg), lai iegūtu 15 mg nikotīna saturu. Pārejas var būt vairāk vai mazāk garas. Katram pašam pēc sajūtām atrast sev piemērotāko ritmu.
avots : Toolito.com (rakstu modificēja Vapoteurs.net)
