Ko nga raraunga e pa ana ki te paanga o te kai paipa ki runga i te kai kawa ka konatunatua. Ko tenei rangahau iti, i whakaatuhia i te 2016 Congress of the European Respiratory Society e whakaatu ana i tana paanga ki nga taumata o te hormone ghrelin, te hiakai hiakai ranei, a, ka iti ake te mate o te taumaha i roto i nga kaipaipa. Ko nga whakatau e kore e wareware i a tatou te kaupapa matua ki te whakaiti, ki te whakamutu ranei i te kai paipa mo te pikinga o te taumaha me te hiahia ki te urutau ki te whai i nga turoro kua whakamutua te kai paipa, me te whai ki te whakaiti i o raatau awangawanga e pa ana ki te taumaha.
Ko nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Athens e tohu ana ko te nuinga o nga turoro e whakahaere ana ki te whakamutu i te kai paipa ka piki te taumaha me te hunga kaipaipa o naianei he iti ake te taumaha atu i te hunga kore kaipaipa. He maha nga taiohi me nga kotiro ka timata ki te kai paipa i runga i te tumanako kia pai ake te whakahaere i te taumaha tinana. Ka mau tonu tenei whakapono ki te pakeketanga.
Ko te pikinga o te taumaha i muri i te whakamutua o te kai paipa ka paopao te maha o nga kaipaipa tae atu ki nga wahine ki te whakamutu i te kai paipa, a, he take ano hoki mo te timata ano i te kai paipa. I tenei wa, ko nga raraunga me nga tikanga kua tuhia i muri i tenei paahitanga mo te kai paipa me te taumaha kaore i te marama. Ko etahi rangahau kua whakahuahia te paanga o te tupeka ki te kai, te whakarereketanga o te mate, tae noa ki nga taumata o etahi homoni.
Te kai paipa me tona paanga kino ki te kai kai : Na tenei rangahau iti i tirotirohia te paanga kino o te kai paipa me te aukati i te kai paipa i runga i te kai kai, nga ahuatanga o te hiakai, te makona ranei, me nga taumata o nga homoni e pa ana ki te hiahia, i roto i nga taangata hauora 14 i uru, i muri i te po o te aukati i nga wheako 2, paoa 2 hikareti o te waitohu e pai ana ratou, pupuri ranei i te hikareti me te kore e whakamarama, katoa mo te 45 meneti, katahi ka taea te pau i te "ad libitum" me te kore utu i nga momo momo 'kai katoa.
I aromatawaihia e nga kairangahau te kai o te kai, te kare o te hiahia (te hiakai, te makona, te hiahia ki te kai) me te hiahia ki te kai paipa i nga waa rereke. I tātarihia nga tauira toto mo nga homoni rereke. Ka whakaatu nga kairangahau 
i te kai paipa,
ka pa te kino ki te kai kai, tae atu ki te whakahekenga o te 152 calories, te kai e whai ake nei,
Ko te ahua o tenei paanga ka takawaenga e nga taumata ghrelin plasma
· Kare e whakarereke i te kare o te hiahia, te makona ranei.
Hei whakatau, ka whakatauhia e tenei rangahau iti rawa te paopao ka pa te kaha ki te horomanga caloric i waenga i nga huringa o nga taumata ghrelin. Ko nga raraunga hei whakaputa i runga i te tauira nui ake, me etahi atu kaitakawaenga ka kitea, ka arohia hoki, kia whakawhäitihia te pikinga o te taumaha e hono ana ki te whakamutu i te kai paipa.
pūtake : Healthlog.com
