Трчањето помеѓу пушачите помага да се намали потрошувачката на цигари. Во Канада, програмата за откажување од пушење нуди одвикнување преку спорт.
ГРУПНО ЏОГИРАЊЕ ЗА ОТКАЖУВАЊЕ СО ПУШЕЊЕ!
Пушењето или трчањето, веќе не треба да избирате. Во Канада, програмата за откажување од пушење нуди одвикнување преку спорт. Особено со џогирање. И оваа стратегија се исплати, според студијата објавена во Ментално здравје и физичка активност. Спроведено од Универзитетот во Британска Колумбија (Канада), покажува дека овие спортски клубови го намалиле бројот на испушени цигари.
За 10 недели, 168 Канаѓани трчаа заедно против пушењето. Нивната поддршка: Трчајте да се откажете, програма наменета специјално за оваа популација. На програмата, трчање обука од страна на професионалци. Но, вторите се од посебен вид. Тие, исто така, добија обука за да им помогнат да се откажат од пушењето.
За време на сесиите, тренерите наизменично менуваа технички совети и поддршка за одвикнување. Откако оваа теоретска фаза беше организирана трка на 5 километри. Благодарение на нивната регистрација, волонтерите имаа корист и од постојана телефонска линија.
72 учесници издржаа до крајот на програмата. Прв успех. Подобро: половина од нив исто така се откажале од пушењето. Успех потврден со тест на јаглерод моноксид, спроведен од спортски тренери.
« Ова ни покажува дека физичката активност може да биде ефикасен начин да се откажете од пушењето и дека програмата во заедницата може да го овозможи тоа, вели Карли Прибе, водечки автор на студијата. Да се направи тоа на негова страна е многу тешко. »
Другата добра вест е дека овој клуб на заедницата им користи на сите. Меѓу оние кои не успеале целосно да се одвикнат, бројот на испушени цигари драстично се намалил. 90% успеале да ја намалат потрошувачката. Во просек, концентрацијата на јаглерод моноксид во здивот на аматерски тркачи е намалена за една третина.
« Иако не сите успеале целосно да се откажат од пушењето, намалувањето на потрошувачката е веќе успех, препознае Карли Прибе. Повеќето од членовите на нашата студија никогаш порано не се кандидирале. Но, мора да се обезбеди континуитет. Запирањето на програмата резултира со обновување на тутунот за некои. 6 месеци по завршувањето на обуката, само 20% од учесниците сè уште биле непушачи.
