ഡോസിയർ: ഒരു സിഗരറ്റിന് പൊട്ടുക, അത് സംഭവിക്കാം, പ്രധാന കാര്യം വീണ്ടും വേപ്പ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്!

നമുക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇ-സിഗരറ്റ് മുലകുടി നിർത്താനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, ഇത് മിക്ക കേസുകളിലും പുകയില പൂർണമായി നിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വാപ്പയുടെ പരിണാമത്തിനൊപ്പം, മാനസികാവസ്ഥയും വികസിച്ചു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നമുക്ക് "പൊട്ടാൻ" കഴിഞ്ഞുവെന്ന് കരുതാൻ ലജ്ജിക്കുന്ന തരത്തിൽ വാപ്പ് പലർക്കും ഒരു മതമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നത് വർഷങ്ങളായി നിരീക്ഷിച്ച നിരവധി പ്രസംഗങ്ങളുടെ വിശകലനവും എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു നിരീക്ഷണവുമാണ്.

 പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കാം?

പിൻവലിക്കൽ സമയത്ത് നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലോടെ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ. നിക്കോട്ടിൻ വേപ്പറുകളിൽ ഫലപ്രദമാണ് എന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ചുമ, മലബന്ധം, ക്ഷോഭം എന്നിവ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്.

"ഞാൻ തകർന്നു, ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു..." - വാപ്പിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ പതിവായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രഭാഷണം.

« പൊട്ടിച്ചാൽ നാണക്കേട്! കാലിടറി വീഴുന്ന വാപ്പകൾ ഉണർത്തുന്ന ഭയം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന പ്രസംഗമാണിത്. ഇതിൽ " ഗ്രിൽ എ ഇത് നാണക്കേടല്ല, ആരും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തില്ല, പക്ഷേ സഹായിക്കാൻ വിലക്കാതെ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. എന്ന വസ്തുത ഒരു "കൊലയാളിയുടെ" ജ്വലനത്തിലേക്ക് തിരികെ വീഴുക ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പാരാമീറ്ററുകൾ കാരണമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ആവർത്തനത്തിന്റെ കാരണം എന്തായിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

തണുത്ത ആഷ്‌ട്രേയുടെ ലോകത്തേക്ക് നമ്മെ വീണ്ടും വീഴാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?

സിഗരറ്റിൽ താൽക്കാലികമോ പൂർണ്ണമോ ആയ രീതിയിൽ വീണ്ടും മുഴുകുന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് എല്ലാവർക്കും വിധേയരാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഭൗതികമോ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമോ മാനസികമോ ആയ ഒരു ഉത്കണ്ഠ മൂലമാകാം. എന്നാൽ അവസാനം നമ്മൾ കൃത്യമായി എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?

• അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മെറ്റീരിയൽ : പവർ ഇല്ലാത്തതോ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്തതോ ആയ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ കോണിലുള്ള പുകയിലക്കാരനിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മടങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇ-സിഗരറ്റിലേക്കുള്ള തുടക്കം അരാജകമോ അപകടകരമോ ആയ ഒരു പുതിയ വാപ്പർ പലപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കും, അതിനാൽ ഉപദേശം നേടാനും പ്രത്യേകിച്ച് കാലഹരണപ്പെട്ടതോ അനുയോജ്യമല്ലാത്തതോ ആയ ഉപകരണങ്ങളുള്ള ഒരു വേപ്പറിനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ റീഡയറക്‌ടുചെയ്യാനുള്ള താൽപ്പര്യം.

• അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഇ-ദ്രാവകം : ബോധ്യമുള്ള ഏതൊരു വാപ്പർക്കും ഇത് അറിയാം. ഇ-ലിക്വിഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിജയകരമായ മുലകുടി മാറുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന അടിസ്ഥാനമാണ്. " ആവശമാകുന്നു അവന്റെ കണ്ടെത്തലാണ് ദിവസം മുഴുവൻ“അതായത്, നിങ്ങളെ വെറുപ്പിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൊലയാളിയെ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാതെ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഇ-ദ്രാവകം. നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലെ ഒരു പിശക് ഒരു ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും അല്ലെങ്കിൽ വിപരീത സാഹചര്യത്തിൽ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം പോലും ഉണ്ടാക്കും. ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ ഒരു വിശദാംശം മാത്രമായിരിക്കാം, എന്നാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ കുതിച്ചുകയറാൻ തീരുമാനിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ എളുപ്പത്തിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

• തകർച്ച ഉണങ്ങിയ : അത് ഇ-ലിക്വിഡ്, ബാറ്ററികൾ, ക്ലിയറോമൈസർ എന്നിവയുടെ തകർച്ചയാണോ.... ഞായറാഴ്‌ചയോ വൈകുന്നേരമോ എല്ലാം അടച്ചിട്ടിരിക്കുന്ന സമയത്താണ് നാമെല്ലാവരും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നം അനുഭവിച്ചത്. ചില കിയോസ്‌കുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൊലയാളികളുടെ ഒരു പായ്ക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്നത്രയും, വാപ്പിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഈ സമയങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും മടുപ്പിക്കുന്ന കാര്യമാണ് (ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ പുകയിലക്കാരായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിരവധി എമർജൻസി കിറ്റുകൾ കണ്ടെത്തിയാലും). അതിനാൽ, 2 മണിക്കൂറോ ഒരു ദിവസമോ മാത്രമാണെങ്കിൽ പോലും, നമുക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കും. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം പഠിക്കുന്നു.

• മോശം ഉപദേശം : നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്പ്രിംഗ്ബോർഡുകളാകാം vape ഷോപ്പുകൾ, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അമിത വിലയ്ക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ വിൽക്കുന്നതിന് വേണ്ടി മാത്രം മോശമായ ഉപദേശം നൽകാം.

• ഐസൊലേഷൻ : അതെ... നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പുതിയ ഗോസിപ്പുകൾ പരസ്‌പരം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് "നിങ്ങളുടെ കൊലയാളിയെ ഭക്ഷിക്കാൻ" ഒത്തുചേരുന്നത് പോലുള്ള ചില സാമൂഹിക ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നഷ്‌ടമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാരുമായി പുറത്തുപോയി നിക്കോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒന്നും നമ്മെ തടയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു വ്യവസ്ഥയായി തുടരുന്നു: പുകയിലയുടെ ഗന്ധം ഉൾക്കൊള്ളാൻ നാം സമ്മതിക്കണം, ഇത് പൊതുവെ വാപ്പറുകൾ പിന്തുണയ്ക്കാത്ത ഒന്നാണ്. ഇത് കുടുംബ ഭവനത്തിലെ ഒറ്റപ്പെടലിലും പ്രതിഫലിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ് ആദ്യം സ്വാഗതം ചെയ്യപ്പെടും (പുകയിലയ്ക്ക് പകരമായി) ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഘർഷത്തിന്റെ ഉറവിടമായി മാറുന്നു.

• സമ്മർദ്ദം / സമ്മർദ്ദം / ക്ഷീണം / നാഡീവ്യൂഹം : ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ നിരവധി അവസ്ഥകൾ നമ്മെ ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കും. ഈ നിമിഷങ്ങളിലാണ് നമുക്ക് "പൊട്ടിക്കാൻ" കഴിയുന്നത്, കാരണം നമ്മൾ സ്വയം പറയുന്നു " എല്ലാത്തിനുമുപരി, വളരെ മോശം "അല്ലെങ്കിൽ" ഇത് എന്നെ കൊല്ലുന്ന ഒരു സിഗരറ്റല്ല". വ്യക്തമായും ഈ തലത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇനി പിൻവലിക്കലോ നിക്കോട്ടിന്റെ ആവശ്യകതയിലോ അല്ല, മറിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിലാണ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ അത് പലപ്പോഴും "പുകവലി" ആണ്.

- വിഷാദം (കത്തിച്ചുകളയുക) : കുറച്ച് മാസത്തെ വാപ്പിംഗിന് ശേഷം ഞാൻ അനുഭവിച്ച ഒരു സാഹചര്യം, കുറച്ച് ആഴ്‌ചകളോളം എനിക്ക് വാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് എന്നെ എത്തിച്ചു, ശക്തമായ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിച്ച് എനിക്ക് ഒരു "കൊലയാളി" മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ. "അവളുടെ ഇ-സിഗരറ്റിൽ പഫ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സിഗരറ്റിൽ ആൻറി ഡിപ്രസന്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് വാപ്പയിൽ കാണുന്നില്ല. എന്തുതന്നെയായാലും നമ്മൾ പുകവലിക്കാരായി തുടരുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരവും തലച്ചോറും അത് ഓർക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ ജീവിതാവസാനം വരെ അത് ഓർക്കും. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായവയെ തകർക്കരുതെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏക പരിഹാരം.

• ലഹരിയുടെ അവസ്ഥ / മരുന്ന് : അതെ, ഞങ്ങൾക്കത് നന്നായി അറിയാം, മദ്യത്തിന് നമ്മളെ കബളിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, മദ്യപിച്ച സായാഹ്നത്തിന് ശേഷം നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ചെറിയ സിഗരറ്റിന്റെ കാര്യമോ. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നമുക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ നമ്മെ എത്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, പുകയില ഉപഭോഗം ഇടയ്ക്കിടെ തുടരും, മുഴുവൻ കാര്യവും കഴിയുന്നത്ര വേഗം വാപ്പിംഗിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ അതിൽ വീണാൽ, ലജ്ജിക്കരുത്! നാണമില്ലാതെ സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല!

നമ്മൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടതുപോലെ, ഒരു തവണ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റത്തവണ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി പുകവലി പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. നാമെല്ലാവരും ഒരേ കാര്യത്തിനായി ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ് ആരംഭിച്ചതിനാൽ നാം ഒളിക്കുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്: ഈ പുകയില വിഷം കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ. ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് ആരും പറഞ്ഞില്ല, അത് വ്യക്തവും തിരിച്ചറിയുന്നതുമാണ് " കൊലയാളി ഒരു യഥാർത്ഥ മരുന്നാണ്, പിൻവലിച്ചാലും, നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ വളരെ കുറച്ച് സമയമേ എടുക്കൂ.

അവർ വളരെ ഉചിതമായി പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇടറിവീണാലും കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം“, നിങ്ങൾ പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരാജയമായോ നാണക്കേടായോ എടുക്കരുത്, അത് സ്വീകരിച്ച് ഇളക്കിവിടുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് കുറച്ച് നല്ല ഇ-ലിക്വിഡുകൾ, അത് വീണ്ടും ഇല്ലാതാകും, അതിനാൽ ഈ ചെറിയ വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറക്കും. നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും സൈറ്റുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ, വാപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരോട് പറയാൻ മടിക്കരുത്!

ഒന്നും നഷ്‌ടപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നത് ഉറപ്പാണ്, ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി പലതവണ (ഒരു ദിവസം മുതൽ 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ) വഴിതെറ്റിപ്പോയി, കൂടുതൽ സന്തോഷത്തോടെ ഞാൻ എപ്പോഴും വാപ്പിംഗിലേക്ക് മടങ്ങി!