നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമ്പോൾ നല്ല ആരോഗ്യം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല! അമേരിക്കൻ ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് അഞ്ച് വർഷത്തിന് ശേഷം മുൻ പുകവലിക്കാരിൽ ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 38% കുറയും. എന്നാൽ ഈ അപകടസാധ്യത പുകവലിക്കാത്തയാളുടേതിന് തുല്യമാകുന്നതിന് 15 വർഷം വരെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരും.
അമിതമായി പുകവലിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ 15 വർഷം വേണ്ടിവരും!
ഇതിൽ " പുകയിലയില്ലാത്ത മാസം(ങ്ങൾ). », 230-ത്തിലധികം ഫ്രഞ്ച് ആളുകൾ നവംബർ അവസാനത്തോടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് പ്രതിജ്ഞയെടുത്തു. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മുൻ പുകവലിക്കാരിൽ സെറിബ്രോവാസ്കുലർ അപകടത്തിന്റെ (CVA) സാധ്യത ഈ നല്ല പ്രമേയത്തിന് ശേഷം അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു പുതിയ പഠനം ഈ കാലയളവ് നീട്ടുന്നു: 000 വർഷമായി ഒരു ദിവസം ഒരു പായ്ക്ക് പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് കാണാൻ 20 വർഷം കാത്തിരിക്കണം.
ഈ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർക്ക് ലഭിച്ചത് വാൻഡർബിൽറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി (യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്) ആകുന്നു റിലേ ചെയ്തത് ഡെയ്ലി മെയിൽ യുടെ സമ്മേളനത്തിൽ അടുത്തയാഴ്ച അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. 8 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 700 ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയുടെ വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അവരിൽ പകുതിയും കടുത്ത പുകവലിക്കാരായിരുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ കടുത്ത പുകവലിക്കാരുടെ ഹൃദയങ്ങൾക്ക് പത്ത് വർഷത്തിലധികം സമയമെടുക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.
അഞ്ച് വർഷത്തിന് ശേഷം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നവരിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവരുടെ അപകടസാധ്യത 38% കുറഞ്ഞു. എന്നാൽ പുകവലിക്കാത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന തലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ മുൻ പുകവലിക്കാർക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിനുള്ള സാധ്യത 16 വർഷമെടുത്തു. മെറിഡിത്ത് ഡങ്കൻ, ബ്രിട്ടീഷ് പത്രം അഭിമുഖം നടത്തിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ പ്രധാന എഴുത്തുകാരനും ഗവേഷകനും, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ എടുക്കും.
അവസാന സിഗരറ്റ് വലിച്ച് 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് താഴുന്നു. പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം, അവരുടെ രക്തത്തിലെ കാർബൺ മോണോക്സൈഡിന്റെ അളവ് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും « പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളെ കൂടുതൽ "ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും" അനാവശ്യമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന സിഗരറ്റ് പുകയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ മേലിൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നില്ല », അമേരിക്കൻ ഗവേഷകൻ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയുന്നു, പക്ഷേ നിലനിൽക്കുന്നു.
« അതുകൊണ്ട് തന്നെ അമിതമായി പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് പോലും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവില്ല. », അവൾ ഉപസംഹരിക്കുന്നു. വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിലെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകളാണ്, ഫ്രാൻസിൽ ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 150 മരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. പുകയില, മദ്യം, പഞ്ചസാര, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയാണ് നാല് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. 000 മുതൽ ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ഫ്രഞ്ച് ആളുകൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ അമ്പത് വർഷമായി സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ പുകവലി വർധിച്ചുവരികയാണ്.
ഉറവിടം : Tophealth.com/
