വെബിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വരുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. പുകവലി ശാശ്വതമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമ്മൾ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ പുകവലി നിർത്തിയതിന് ശേഷം ഇ-സിഗരറ്റ് നിർത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചെന്ത്? പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ദരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ തിടുക്കമൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
» ഇ-സിഗരറ്റ് നിർത്താൻ അടിയന്തര സാഹചര്യമില്ല! "
ഇല്ല, ഇല്ല, ഇല്ല! ചില സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പ്രസംഗങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, നിങ്ങളുടെ ഇ-സിഗരറ്റ് ഊഷ്മളമായി സൂക്ഷിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് തടാകത്തിൽ തീയില്ല. ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്കൊപ്പം ആരോഗ്യ മാസിക, ഡോ. ആനി-മേരി റപ്പർട്ട്, ടെനോൺ ഹോസ്പിറ്റലിലെ (പാരീസ്) പുകയില വിദഗ്ദൻ അത് പ്രശ്നമില്ലാതെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു: " നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ അടിയന്തിര ആവശ്യമില്ല, പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് വീണ്ടും പുകയിലയിലേക്ക് വീഴാനുള്ള സാധ്യത.".
മാത്രമല്ല, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത കാര്യമായിരിക്കും അത്. " വേണ്ടിവരുന്നത് അപൂർവമാണ് വാപ്പയിൽ നിന്ന് സ്വയം മുലകുടി മാറാൻ ഒരു പുകയില വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക", ഉറപ്പ് നൽകുന്നു ഡോ വാലന്റൈൻ ഡെലോനെ, പുകയില വിദഗ്ധൻ. ഈ അഭിമുഖത്തിൽ അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു" ഒരു സിഗരറ്റിന് തുല്യമായ സംതൃപ്തി കൈവരിക്കാൻ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വാപ്പിംഗ് വേണ്ടിവരുമെന്ന് ".
ഡോ. ഡെലോനെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശരിയായ സമയം തക്കസമയത്ത് വരും: ജോലിസ്ഥലത്തോ കാറിലിരുന്നോ നിങ്ങളുടെ വാപ്പ് മറക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അതിന്റെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കും. ". ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ നിക്കോട്ടിൻ അളവ് വളരെ ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയും: » ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസങ്ങളിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ മില്ലിഗ്രാം കുറയ്ക്കുക. «
