പുകവലിക്കാർക്കിടയിൽ ഓടുന്നത് സിഗരറ്റ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാനഡയിൽ, സ്‌പോർട്‌സിലൂടെ മുലകുടി നിർത്താനുള്ള ഒരു പരിപാടി പുകവലി വിരാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഗ്രൂപ്പ് ജോഗിംഗ്!
പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം, നിങ്ങൾ ഇനി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതില്ല. കാനഡയിൽ, സ്‌പോർട്‌സിലൂടെ മുലകുടി നിർത്താനുള്ള ഒരു പരിപാടി പുകവലി വിരാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ജോഗിംഗ് വഴി. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഈ തന്ത്രം ഫലം കാണുന്നു മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയ (കാനഡ) നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഈ സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ പുകവലിക്കുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറച്ചതായി കാണിക്കുന്നു.
10 ആഴ്ചക്കാലം, 168 കാനഡക്കാർ പുകവലിക്കെതിരെ ഒരുമിച്ച് ഓടി. അവരുടെ പിന്തുണ: പുറത്തുകടക്കാൻ ഓടുക, ഈ ജനസംഖ്യയെ പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം. പ്രോഗ്രാമിൽ, പ്രൊഫഷണലുകളുടെ റണ്ണിംഗ് പരിശീലനം. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേത് ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ളതാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനവും അവർക്ക് ലഭിച്ചു.
സെഷനുകളിൽ, പരിശീലകർ സാങ്കേതിക ഉപദേശവും മുലകുടി നിർത്താനുള്ള പിന്തുണയും മാറിമാറി നൽകി. ഈ സൈദ്ധാന്തിക ഘട്ടം ഒരിക്കൽ, 5 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം സംഘടിപ്പിച്ചു. അവരുടെ രജിസ്ട്രേഷന് നന്ദി, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്കും സ്ഥിരമായ ഹോട്ട്‌ലൈനിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചു.
പരിപാടിയുടെ അവസാനം വരെ 72 പേർ പങ്കെടുത്തു. ആദ്യ വിജയം. നല്ലത്: അവരിൽ പകുതിയും പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു. സ്പോർട്സ് കോച്ചുകൾ നടത്തിയ കാർബൺ മോണോക്‌സൈഡ് പരിശോധനയിലൂടെ വിജയം സ്ഥിരീകരിച്ചു.
« പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നും ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രോഗ്രാമിന് അത് സാധ്യമാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു, പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവായ കാർലി പ്രിബെ ആവേശഭരിതനായി. അവന്റെ ഭാഗത്ത് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. »
ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി ക്ലബ് എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു സന്തോഷവാർത്ത. പൂർണമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടവരിൽ, പുകവലിക്കുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ 90% വിജയിച്ചു. ശരാശരി, അമച്വർ ഓട്ടക്കാരുടെ ശ്വാസത്തിൽ കാർബൺ മോണോക്സൈഡിന്റെ സാന്ദ്രത മൂന്നിലൊന്നായി കുറഞ്ഞു.
« പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ എല്ലാവരും വിജയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ഇതിനകം ഒരു വിജയമാണ്, തിരിച്ചറിയുക കാർലി പ്രിബ്. ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം അംഗങ്ങളും മുമ്പ് ഓടിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ തുടർച്ച ഉറപ്പാക്കണം. പരിപാടി നിർത്തുന്നത് ചിലർക്ക് പുകയില പുനരാരംഭിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പരിശീലനം അവസാനിച്ച് 6 മാസം കഴിഞ്ഞിട്ടും, പങ്കെടുത്തവരിൽ 20% പേർ മാത്രമാണ് ഇപ്പോഴും പുകവലിക്കാത്തവർ.
