Бидний мэдэж байгаагаар цахим тамхи нь тамхинаас гарах үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд ихэнх тохиолдолд тамхинаас бүрэн татгалзах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч vape-ийн хувьсал, сэтгэхүй ч хувьсан өөрчлөгдөж, вейп нь олон хүмүүсийн шашин болж хувирсан тул бид хэзээ нэгэн цагт "хагарч" чадсан гэж бодохоос ичиж байна. Би энд танд хэлэх гэж байгаа зүйл бол олон жилийн турш ажиглагдсан олон илтгэлүүдийн дүн шинжилгээ, мөн миний хувийн туршлагатай холбоотой ажиглалт юм.
ТАТААХ ШИНЖ: ТАНД ЮУ БОЛОХ ВЭ?
Бид энэ өгүүллийг зөвхөн татан буулгах үед танд нөлөөлж болох шинж тэмдгүүдийн талаар хурдан сануулснаар эхэлж болно. Никотин нь тамхи татахад үр дүнтэй байдаг тул түүний шинж тэмдгүүдийн аль нь ч танд нөлөөлөхгүй, гэхдээ энэ нь танд тохиолдож болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Толгой эргэх, ядрах, нойргүйдэх, ханиалгах, өтгөн хатах, цочромтгой болох зэрэг нь танд нөлөөлж болох гол шинж тэмдэг юм.
"Би эвдэрч, ичиж байна ..." – Вапингийн нийгэмлэгт байнга гардаг яриа.
« Хэрэв та хагарвал ичмээр байна! Хөл алдаж буй цахим хуудсуудын айдсыг харгалзан үзэхэд энэ бол хэлэх үг юм. "-д мах шарах a Энэ нь ичмээр зүйл биш бөгөөд үүний төлөө хэн ч чамайг буруутгахгүй, гэхдээ туслахыг хориглохгүйгээр энэ тухай ярихаас бүү эргэлз. баримт нь "алуурчин"-ын шаталтанд буцаж орох Шинжлэх ухааны үндэслэлээр тайлбарлаж болох олон үзүүлэлттэй холбоотой байж болох юм. Тиймээс дахилтын шалтгаан юу байж болох талаар яриагаа эхэлье.
Биднийг хүйтэн үнсний савны ертөнцөд буцаан оруулахад юу нөлөөлж чадах вэ?
Хэрэв хүн бүр тамхинд түр зуурын болон бүхэлдээ дахин умбах магадлалтай гэдэгт итгэлтэй байгаа бол энэ нь материаллаг, эрүүл мэндийн болон сэтгэл зүйн асуудлаас үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ эцэст нь бид яг юуны тухай ярьж байна вэ?
- Тохиромжгүй материал : Эрчим хүчгүй эсвэл чанар муутай тоног төхөөрөмж нь таныг булангийн тамхичин руу хурдан буцаахад хүргэдэг. Цахим тамхи татах нь эмх замбараагүй эсвэл аюултай байдаг шинэ vaper нь ихэвчлэн бууж өгөх хандлагатай байдаг тул зөвлөгөө авах, ялангуяа хуучирсан эсвэл тохиромжгүй төхөөрөмжтэй тамхи татах, шаардлагатай бол дахин чиглүүлэх сонирхолтой байдаг.
-
Тохиромжгүй цахим шингэн : Ямар ч итгэлтэй vaper үүнийг мэддэг. Цахим шингэнийг сонгох нь хөхийг амжилттай салгах чухал үндэс юм. " байх ёстой түүнийг олох явдал юм Бүх өдөр", өөрөөр хэлбэл таныг жигшүүлэхгүй, алуурчин авах хүсэл төрүүлэхгүй байхын тулд үнэр нь өдрийн турш танд тохирох цахим шингэн юм. Никотины тунг сонгохдоо алдаа гарвал хүсэл тэмүүлэл, эсвэл эсрэгээр толгой өвдөх, бүр дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь зөвхөн нарийн ширийн зүйл байж болох ч хурдан шумбахаар шийдсэн хүний урам зоригийг амархан бууруулдаг.
-
Задаргаа хуурай : Энэ нь электрон шингэн, батерей, клиромерийн задаргаа эсэх .... Бид бүгдээрээ ням гаригт эсвэл оройн цагаар бүх зүйл хаалттай байхад ийм асуудал тулгардаг. Зарим ТҮЦ-ээс хэд хэдэн алуурчин олддог ч энэ үед тамхи татах төхөөрөмж олох нь ялангуяа уйтгартай байдаг (өнөөдөр бид тамхичин найзуудаасаа яаралтай тусламжийн хэрэгсэл олдог байсан ч). Тиймээс бид 2 цаг эсвэл нэг өдрийн турш ч гэсэн чадах бүхнээ хийх хандлагатай байх болно. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд та ийм асуудлаас зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад маш хурдан суралцдаг.
-
муу зөвлөгөө : Бидний мэдэж байгаагаар, vape дэлгүүрүүд нь тамхинаас гарах гайхалтай трамплин байж болох ч заримдаа зөвхөн тоног төхөөрөмжийг хэт өндөр үнээр зарах зорилгоор муу зөвлөгөө өгдөг.
-
тусгаарлалт : Тийм ээ... Та тамхи татахад шилжихдээ хамгийн сүүлийн үеийн хов живийг бие биедээ хэлж, "алуурчинаа идэхийн тулд" цугларах гэх мэт нийгмийн зарим зуршлаа алдах нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч никотины тунг хэрэглэхийн тулд тамхичидтай гарахад юу ч саад болохгүй, гэхдээ энэ нь нэг нөхцөл хэвээр байна: бид тамхины үнэрт шингэсэн байхыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө тамхичид дэмжихээ больсон зүйл юм. Энэ нь гэр бүлийн гэр бүлээс тусгаарлагдах эсвэл заримдаа электрон тамхи нь эхэндээ (тамхийг орлуулж) хүлээн зөвшөөрч, нэг шөнийн дотор зөрчилдөөний эх үүсвэр болдог.
-
Даралт / Стресс / Ядаргаа / Мэдрэлийн байдал : Маш олон бие махбодийн болон сэтгэл зүйн байдал биднийг сул дорой байдалд оруулж болзошгүй. Яг ийм мөчид бид өөрсөддөө "хагарах" боломжтой. Эцсийн эцэст, хэтэрхий муу Эсвэл " Энэ бол намайг алах тамхи биш“. Энэ түвшинд бид никотины хэрэгцээгээ орхиж, тайвшрах хэрэгцээ шаардлагад нийцэхээ больсон нь тодорхой бөгөөд харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн "тамхи татах" явдал юм.
- Сэтгэлийн хямрал (Шатах) : Хэдэн сарын турш тамхи татсаны дараа надад тохиолдсон нөхцөл байдал, би хэдэн долоо хоногийн турш тамхи татахаа больсон, илүү хүчтэй зүйл хүсч, ганц зүйл байвал "алуурчин" гэдгийг л харж чадна. "Цахим тамхи татахаас илүү даралтыг бууруулдаг. Энэ хаанаас ирсэн бэ? Энгийнээр хэлэхэд тамхи нь вапанд байдаггүй антидепрессант бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Бид ямар ч байсан тамхичин хэвээрээ байгаа, бидний бие, тархи үүнийг санаж, амьдралынхаа төгсгөл хүртэл санаж байх болно. Цорын ганц шийдэл бол та ийм байдалд байхдаа нэлээд төвөгтэй хэвээр байгаа зүйлийг эвдэхгүй байхыг ятгах явдал юм.
- Согтуу байдал / мансууруулах бодис : Тийм ээ, бид үүнийг сайн мэднэ, архи биднийг заль мэх хийж чадна, тэгээд согтуу оройн дараа ууж байгаа жаахан тамхи яах вэ. Заримдаа эм нь биднийг юу хийж байгаагаа ухамсарлахаа больсон байдалд оруулдаг. Гэхдээ энэ хоёр тохиолдолд тамхины хэрэглээ хааяа хэвээр байх бөгөөд гол зүйл бол аль болох хурдан тамхи татах явдал юм.
Харшил / Татгалзах : Та үүнийг аль хэдийн мэдэж байгаа байх, гэхдээ зарим хүмүүс пропилен гликолоос харшилтай байдаг (ховор тохиолдол) нь 100% хүнсний ногооны глицерин электрон шингэнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бол тамхи татахаа бүрэн зогсооход хүргэдэг. Түүнчлэн хүн тамхи татахаа больсон эсвэл тамхи татахаа больсон тохиолдол байдаг бөгөөд энэ нь эхнээсээ ходоод өвдөх, мигрень зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болох боловч эрүүл мэндийн болон логик шалтгааныг олж мэдээгүй байж болно.
Хэрэв та үүнд унасан бол бүү ич! Ичихгүйгээр ярь, чи ганцаараа биш!
Дөнгөж сая бидний харж байгаачлан тамхи татахаа нэг удаа эсвэл бүрмөсөн сэргээж болох олон боломжууд байдаг. Бид бүгдээрээ нэг зүйл буюу тамхи болох энэ хорыг хэрэглэхээ болихын тулд электрон тамхийг эхлүүлсэн учраас нуугдаж, ичиж болохгүй. Энэ нь амархан болно гэж хэн ч хэлээгүй бөгөөд энэ нь ойлгомжтой бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн " сар Энэ бол жинхэнэ хар тамхи бөгөөд хэдийгээр татан буугдсан ч дахин уухад маш бага хугацаа шаардагдах болно.
Тэдний хэлснээр, Бүдрэх нь зүгээр ч хамгийн гол нь босох хэрэгтэй“, хэрэв та тамхи татсан бол үүнийг бүтэлгүйтсэн, ичгүүртэй зүйл гэж бүү хүлээн зөвшөөр, хөлөө дахин дөрөөнд оруул. Хэд хэдэн сайн цахим шингэнийг өөрийн үзэмжээр хийгээд тэр нь дахин алга болох тул та энэ жижиг цоорхойг хурдан мартах болно. Сайтууд, нийгэмлэгүүд, цахим сүлжээ дэлгүүрүүд танд зөвлөгөө өгөх, дэмжихийн тулд байдаг тул бэрхшээлүүд байгаа бол тэдэнд хэлэхээс бүү эргэлз!
Юу ч хэзээ ч алга болдоггүй нь тодорхой, би хувьдаа хэд хэдэн удаа (нэг өдрөөс 2 долоо хоногоос илүү хугацаанд) төөрөлдсөн бөгөөд би тамхи татахад илүү их таашаал авч буцаж ирсэн!
