Бид тамхинаас гарах тухай байнга ярьдаг ч эрсдэлийг бууруулах жинхэнэ хэрэгсэл болох тамхи татах нь насан туршдаа хэрэглэгдэх шийдэл биш юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх судалгаанаас харахад электрон тамхи удаан хугацаагаар хэрэглэх эрсдэл бага мэт боловч огт байдаггүй. Тэгэхээр бид үнэхээр тамхи татахаа аль болох хурдан зогсоох ёстой гэж үү? Цахим тамхины хэрэглээг хэрхэн зогсоох вэ?
УХААН ХИЙХИЙГ ХЭЭХИЙГЭЭС АВАХ БОЛОМЖТОЙ ГЭХДЭЭ ЗААВАЛ ҮЗҮҮЛЭХГҮЙ!
Та эцэст нь тамхинаас бүрэн гарсан ч тэгэх ёстой юу гэж бодож байна тамхи татаж дуусга. Дагуу Доктор Энн-Мари Рупперт, Парисын Тенон эмнэлгийн тамхины мэргэжилтэн « Цахим тамхинаас гарах гэж яарах хэрэггүй", Гэсэн хэдий ч эрсдэлийг бүхэлд нь арилгах үүднээс вапийн төлөөлж буй энэхүү шинэ донтолтыг зогсоох нь сонирхолтой байж магадгүй юм.
"Тамхины хэрэглээнээс татгалзахын тулд тамхины мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ховор байдаг" - Доктор Валентин Делонай
Гэхдээ юу ч хийхээс болгоомжил, хэт хурдан явахыг хүсэхгүй байна! » Асуудалд орохгүйн тулд цаг заваа гаргаж, тамхинд буцаж орох эрсдэлтэй байх нь дээр.” гэж зааж өгсөн Доктор Энн-Мари Рупперт.
Вапинг хэрхэн дуусгах вэ ?
- Цаг заваа гаргаж, зөв цагийг сонго.
Эхлэхээсээ өмнө та тамхигүй энэ шинэ амьдралдаа сайн тогтворжсон эсэхээ шалгах хэрэгтэй. нь Доктор Валентин ДелонайТамхины мэргэжилтэн тамхи татахаа болихын өмнө XNUMX-XNUMX сарыг тамхигүй чимээгүй өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэндэд онцгой эрсдэл байхгүй. Өнөөдрийг хүртэл шинжлэх ухааны өгөгдөл нь электрон тамхины урт хугацааны хордлогыг харуулаагүй байна.
Шийдвэр гарсны дараа биеэ сонс. Тэр л дохио өгөх болно. "Ажил дээрээ ч юм уу машиндаа ч утсаа мартаж эхэлбэл танд тийм ч их хэрэггүй болж, эрх чөлөөг олж авах болно."гэж доктор Делонай тэмдэглэв.
Таны хоолойд мэдрэх мэдрэмж бас өөр байх болно. "Хэзээ нэгэн цагт та хоолойд чинь вапаас гарах утаа хэт хүчтэй байгааг мэдрэх болно: энэ нь цочроож, ханиалгахад хүргэдэг. Энэ нь таны ууж буй никотины тун хэт өндөр байгаагийн шинж юм. Та үүнийг багасгаж эхэлж болно", гэж тамхины мэргэжилтэн нэмж хэлэв.
- Хэрэглээг алхам алхмаар бууруул .
Уг процедур нь энгийн: амьсгалсан никотины тунг аажмаар багасгахад л хангалттай. Доктор Делонай зөвлөж байна "гурваас дөрвөн сар тутамд хоёроос гурван миллиграммаар бууруулна." Хэрэв никотины хэрэгцээ дахин мэдрэгдвэл бид шинэ бууруулах оролдлого хийхээсээ өмнө хэдэн долоо хоногийн турш дээд түвшиндээ очно. "Заавал яарах хэрэггүй. Сүүлийн миллиграмм никотин нь заримдаа хасахад хамгийн хэцүү байдаг."
Мэдээжийн хэрэг, тамхи татахаа болих санаа нь тамхи татахаа дахин сэргээхэд хүргэх ёсгүй. Энэ нь хэтэрхий хурдан эвдэрвэл гол эрсдэл юм. Редакцийн ажилтнуудаас өгсөн бяцхан зөвлөгөө, тамхи татахаа больсныхоо дараа иж бүрдэл, электрон шингэнээ буланд байлгахаас бүү эргэлз. Хэрэв та дахилт үүсэх эрсдэлтэй үдэшлэг эсвэл арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бол шаардлагатай бол танд хэрэг болохуйц энэ хэрэгслийг авч яваарай. Маш их хүчин чармайлт гаргасны дараа дахин алуурчинд унах шиг муу зүйл байхгүй.
