Тамхичдын хооронд гүйх нь тамхины хэрэглээг багасгахад тусалдаг. Канадад тамхинаас гарах хөтөлбөр нь спортоор дамжуулан хөхөө хөхүүлэхийг санал болгодог.
Тамхинаас гарахын тулд БҮЛГЭЭР ГҮЙЦЭЖ БАЙНА!
Тамхи татах, гүйх зэрэг сонголт хийх шаардлагагүй болсон. Канадад тамхинаас гарах хөтөлбөр нь спортоор дамжуулан хөхөө хөхүүлэхийг санал болгодог. Ялангуяа гүйлтээр. Мөн энэ стратеги нь үр дүнгээ өгч байна гэж нийтэлсэн судалгаанд дурджээ Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба биеийн хөдөлгөөн. Бритиш Колумбын их сургуулиас (Канад) явуулсан нь эдгээр спортын клубууд тамхи татдаг тамхины тоог бууруулсныг харуулж байна.
Канадын 10 иргэн 168 долоо хоногийн турш тамхины эсрэг хамтдаа тэмцсэн байна. Тэдний дэмжлэг: Гарахын тулд гүйх, энэ хүн амд тусгайлан чиглэсэн хөтөлбөр. Хөтөлбөр дээр мэргэжлийн хүмүүсээр сургалт явуулдаг. Гэхдээ сүүлийнх нь тодорхой төрлийнх юм. Мөн тамхинаас гарахад нь туслах сургалтад хамрагджээ.
Хичээлийн үеэр дасгалжуулагчид ээлжлэн техникийн зөвлөгөө, хөхүүлээс салгахад дэмжлэг үзүүлэв. Энэ онолын үе шат болсны дараа 5 км-ийн уралдаан зохион байгуулсан. Бүртгэлийнхээ ачаар сайн дурынхан байнгын утастай болсон.
72 оролцогч хөтөлбөр дуустал тэссэн. Анхны амжилт. Илүү сайн: тэдний тал хувь нь тамхи татахаа больсон. Спортын дасгалжуулагчдын хийсэн нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн шинжилгээгээр батлагдсан амжилт.
« Энэ нь бидэнд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь тамхинаас гарах үр дүнтэй арга бөгөөд олон нийтийн хөтөлбөр үүнийг боломжтой болгож чадна гэдгийг харуулж байна гэж судалгааны удирдагч Карли Прибе хэлэв. Түүний талд үүнийг хийх нь маш хэцүү байдаг. »
Өөр нэг сайн мэдээ бол энэ олон нийтийн клуб хүн бүрт ашигтай. Тамхинаас бүрэн татгалзаж чадаагүй хүмүүсийн дунд татдаг тамхины тоо эрс багассан. 90% нь хэрэглээгээ багасгаж чадсан. Сонирхогчдын гүйлтийн амьсгал дахь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн агууламж дунджаар гуравны нэгээр буурсан байна.
« Хэдийгээр хүн бүр тамхинаас бүрэн татгалзаж чадаагүй ч хэрэглээгээ багасгах нь аль хэдийн амжилттай болсонхүлээн зөвшөөрнө Карли Прибе. Манай судалгааны ихэнх гишүүд өмнө нь гүйж байгаагүй. Гэхдээ тасралтгүй байдлыг хангах ёстой. Хөтөлбөрийг зогсоосноор зарим нэг нь тамхины хэрэглээг сэргээхэд хүргэдэг. Сургалт дууссанаас хойш 6 сарын дараа оролцогчдын дөнгөж 20% нь тамхи татдаггүй хэвээр байна.
