Adakah penarikan sepenuhnya adalah penyelesaian untuk menamatkan tembakau? Jika kita jelas mempunyai tabiat mencadangkan e-rokok sebagai penyelesaian, suara-suara tertentu dibangkitkan untuk mencadangkan alternatif lain. Ini adalah kes Dr Martine Perez dan Profesor Beatrice Fervers yang melalui buku Kanser apa risiko? » diterbitkan di Edisi Quae lebih suka menganjurkan pantang atau penyapihan susu secara menyeluruh untuk mengurangkan risiko dengan berkesan.
“OBJEKTIF AKHIR SUDAH TENTU HENTIAN TEMBAKAU DAN E-ROKOK YANG DEFINITIF”
Dalam « Kanser apa risiko? » diterbitkan oleh edisi Quae, Martine Perez dan Beatrice Fervers huraikan keadaan di mana tingkah laku tertentu memihak kepada kemunculan bencana ini. Supaya anda boleh mendapatkan idea di sini adalah petikan daripada buku yang kini dijual di Amazon untuk 19,50 Euro.
“Satu-satunya cara untuk mengurangkan risiko kanser berkaitan tembakau, bagi perokok dan secara tidak langsung bagi mereka yang rapat dengan mereka, adalah berhenti sepenuhnya. »
Sesetengah negara telah memulakan strategi jangka panjang untuk memerangi merokok, seperti Australia atau New Zealand, dengan hasil yang menarik, memandangkan peratusan perokok di negara-negara ini telah jatuh di bawah 15%. Dasar awam bertujuan untuk menaikkan secara mendadak dan mendadak harga sebungkus rokok, mengharamkan tembakau di semua tempat awam di dalam dan di luar rumah, serta mengenakan pakej biasa dan jualan di bawah kaunter (paket tidak lebih terdedah), tetapi juga percuma bantuan dengan berhenti merokok atau denda besar-besaran untuk ahli tembakau yang menjual tembakau kepada orang di bawah 18 tahun... telah menyumbang kepada memperoleh keputusan yang sangat menggalakkan ini dalam penggunaan, yang terus menurun. Kehendak politik adalah satu-satunya faktor yang akan memungkinkan untuk mengurangkan merokok di Perancis, di mana 30% orang dewasa terus merokok secara tetap.
Tetapi bagaimana anda berhenti merokok? Pertama, mengelakkan permulaan sudah tentu, kerana kemudian, kerana ia adalah produk ketagihan, ia adalah sangat sukar untuk berhenti. Malangnya, tidak ada kaedah berhenti merokok yang menawarkan 100% peluang untuk berjaya.
“Strategi anti-merokok pertama: adalah mungkin untuk cuba menyapih diri sendiri. Kekuatan kehendak kadang-kadang memungkinkan untuk mencapai ini. »
Jika tidak, langkah kedua ialah berunding dengan pengamal am anda. Telah ditunjukkan bahawa nasihat individu tentang tembakau, iaitu temu bual sepuluh minit dengan profesional kesihatan yang merangsang kemahuan dan menunjukkan faedah berhenti untuk kesihatan, berganda sebanyak 1,4 peluang untuk berhenti dengan jayanya. Terapi kumpulan (teknik kognitif-tingkah laku) juga telah menunjukkan keberkesanannya, tetapi terus terang tidak melakukan lebih baik daripada kaunseling individu. Pengganti nikotin dalam semua bentuknya (gusi, tompokan, dsb.) berganda sebanyak 1,5 hingga 1,7 peluang kejayaan percubaan untuk berhenti merokok.
“Rokok elektronik kadangkala disyorkan oleh pakar pulmonologi untuk berhenti merokok. Menurut Barometer Kesihatan Inpes 2014, seorang perokok yang juga menggunakan e-rokok akan mengurangkan penggunaan tembakaunya, secara purata, sebanyak sembilan batang rokok setiap hari. Tetapi objektif akhir sudah tentu adalah pemberhentian muktamad tembakau dalam semua bentuknya dan rokok elektronik yang kekal sebagai pilihan terakhir. »
Di peringkat politik, telah ditunjukkan bahawa salah satu langkah yang paling berkesan untuk menggalakkan perokok berhenti merokok ialah kenaikan harga tembakau yang dikritik oleh para perokok. Sebagai sebahagian daripada pelan kanser pertama, antara 2002 dan 2004, harga pakej terlaris meningkat daripada 3,6 kepada 5 euro. Cukai berat ini menyebabkan penurunan dalam jualan rokok sebanyak 33% antara 2002 dan 2004, dan penurunan dalam bilangan perokok. Bagi WHO, menaikkan harga adalah kaedah paling berkesan untuk mengurangkan penggunaan. Peningkatan 10% dalam harga yang dibayar oleh pengguna mengurangkan jualan sebanyak 4% dan mempunyai kesan yang lebih kuat kepada golongan muda (–8% daripada jualan berkenaan mereka) dan kepada orang yang berada dalam situasi tidak menentu.
