Mencari kesihatan yang baik apabila anda seorang perokok bukanlah mudah! Menurut penyelidik Amerika, risiko penyakit jantung dan strok akan berkurangan sebanyak 38% di kalangan bekas perokok selepas lima tahun berhenti merokok. Tetapi ia akan mengambil masa sehingga 15 tahun pengabaian untuk risiko ini menjadi setara dengan risiko bukan perokok.
BAGI PEROKOK TEGAR, PERLU 15 TAHUN UNTUK MEMULIHKAN KESIHATAN!
Di dalam ini " Bulan tanpa tembakau », lebih 230 rakyat Perancis telah berikrar untuk berhenti merokok menjelang akhir November. Menurut penyelidikan, risiko kemalangan serebrovaskular (CVA) pada bekas perokok stabil dalam tempoh lima tahun selepas resolusi yang baik ini. Tetapi kajian baru memanjangkan tempoh ini: orang yang telah merokok sebungkus sehari selama 000 tahun akhirnya harus menunggu 20 tahun untuk melihat risiko penyakit jantung dan strok kembali ke tahap normal.
Keputusan ini, yang diperoleh oleh penyelidik dari Universiti Vanderbilt (Amerika Syarikat) ialah disampaikan oleh Mail harian dan akan dibentangkan minggu hadapan di persidangan Persatuan Jantung Amerika. Ia berdasarkan analisis data daripada 8 orang berumur 700 tahun ke atas, separuh daripadanya adalah perokok tegar. Para saintis telah mendapati bahawa walaupun risiko kardiovaskular berkurangan dengan ketara dalam tempoh lima tahun selepas berhenti merokok, jantung perokok tegar boleh mengambil masa lebih daripada sepuluh tahun untuk membersihkan diri mereka daripada semua kerosakan yang disebabkan oleh merokok.
Selepas lima tahun, peserta yang berhenti merokok menyaksikan penurunan risiko mereka sebanyak 38% berbanding mereka yang tidak berhenti merokok. Tetapi ia mengambil masa sehingga 16 tahun untuk risiko penyakit kardiovaskular bagi bekas perokok untuk kembali ke tahap yang setanding dengan orang yang tidak pernah merokok. Meredith Duncan, pengarang utama dan penyelidik di Pusat Perubatan Universiti yang ditemuramah oleh akhbar British, menjelaskan bahawa jantung dan saluran adalah yang paling cepat pulih. Pemulihan penuh, bagaimanapun, mengambil masa bertahun-tahun.
Hanya 20 minit selepas menghisap rokok terakhir, kadar denyutan jantung dan tekanan darah seseorang itu turun ke paras normal. Dua belas jam kemudian, paras karbon monoksida dalam darah mereka menjadi stabil. Seminggu kemudian, jantung dan saluran darah « tidak lagi terdedah kepada bahan kimia dalam asap rokok yang menjadikan platelet lebih "melekit" dan menyebabkan pembekuan darah yang tidak diingini », membangunkan penyelidik Amerika. Risiko serangan jantung berkurangan, tetapi berterusan.
« Oleh itu, walaupun untuk perokok tegar, kita tidak boleh melebih-lebihkan faedah berhenti merokok. », dia membuat kesimpulan. Gangguan kardiovaskular adalah punca utama kematian di negara perindustrian dan menyebabkan hampir 150 kematian setiap tahun di Perancis. Dan tembakau, alkohol, gula dan gaya hidup yang tidak aktif akan menjadi empat punca utama. Lebih daripada sejuta orang Perancis telah berhenti merokok sejak 000, tetapi merokok semakin meningkat dalam kalangan wanita sejak lima puluh tahun yang lalu.
Source : Tophealth.com/
