Berlari antara perokok membantu mengurangkan penggunaan rokok. Di Kanada, program berhenti merokok menawarkan penyaluran susu ibu melalui sukan.
JOGGING BERKUMPULAN UNTUK BERHENTI MEROKOK!
Merokok atau berlari, anda tidak perlu lagi memilih. Di Kanada, program berhenti merokok menawarkan penyaluran susu ibu melalui sukan. Lebih-lebih lagi dengan berjoging. Dan strategi ini membuahkan hasil, menurut kajian yang diterbitkan dalam Kesihatan Mental dan Aktiviti Fizikal. Dijalankan oleh Universiti British Columbia (Kanada), ia menunjukkan bahawa kelab sukan ini telah mengurangkan jumlah rokok yang dihisap.
Selama 10 minggu, 168 orang Kanada berlari bersama menentang merokok. Sokongan mereka: Berlari untuk Berhenti, program yang ditujukan khusus kepada penduduk ini. Pada program itu, menjalankan latihan oleh profesional. Tetapi yang terakhir adalah jenis tertentu. Mereka juga menerima latihan untuk membantu mereka berhenti merokok.
Semasa sesi, jurulatih bertukar nasihat teknikal dan sokongan penyapihan susu. Setelah fasa teori ini, perlumbaan 5 km telah dianjurkan. Terima kasih kepada pendaftaran mereka, para sukarelawan juga mendapat manfaat daripada talian tetap.
Seramai 72 peserta telah berlangsung sehingga tamat program. Kejayaan pertama. Lebih baik: separuh daripada mereka juga telah berhenti merokok. Kejayaan yang disahkan oleh ujian karbon monoksida, yang dijalankan oleh jurulatih sukan.
« Ini menunjukkan kepada kita bahawa aktiviti fizikal boleh menjadi cara yang berkesan untuk berhenti merokok, dan program komuniti boleh menjadikannya mungkin, kata Carly Priebe, pengarang utama kajian itu. Berbuat demikian di pihaknya amat sukar. »
Berita baik yang lain ialah kelab komuniti ini memberi manfaat kepada semua orang. Di kalangan mereka yang gagal berhenti sepenuhnya, jumlah rokok yang dihisap menurun secara mendadak. 90% berjaya mengurangkan penggunaan mereka. Secara purata, kepekatan karbon monoksida dalam nafas pelari amatur telah menurun sebanyak satu pertiga.
« Walaupun tidak semua orang berjaya berhenti sepenuhnya, mengurangkan penggunaan sudah berjaya, mengenali Carly Priebe. Kebanyakan ahli kajian kami tidak pernah berlari sebelum ini. Tetapi kesinambungan mesti dipastikan. Menghentikan program mengakibatkan penyambungan semula tembakau untuk sesetengah orang. 6 bulan selepas tamat latihan, hanya 20% daripada peserta masih bukan perokok.
