Ma jimpurtax kemm juża t-tabakk, għandu influwenza detrimentali fuq il-prestazzjoni tiegħek. « Dan huwa saħansitra aktar minnu għall-isports ta 'reżistenza milli għal attivitajiet splussivi. jispjega t-Tabib Pierre-Marie Tournaud. Id-duħħan tas-sigaretti, li jippenetra l-ġisem waqt l-inalazzjoni, jiddegrada kemm il-kapaċità respiratorja kif ukoll is-sistema kardjovaskulari. Il-konsegwenza diretta hija l-ħsara lid-demm. Dan tal-aħħar, li jġorr il-fjuwil essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-muskoli, huwa eżawrit fl-ossiġnu. Dan it-tnaqqis jissejjaħ ipoksja. Huwa miżjud ma 'irritazzjoni tal-bronki, li tfixkel in-nifs.
« Jekk it-tabakk huwa l-kawża ewlenija ta’ mewt li tista’ tiġi evitata, għandhom jitqiesu fatturi oħra ta’ riskju: piż żejjed, kolesterol, dijabete, alkoħol ikompli t-Tabib Tournaud. F'dak li għandu x'jaqsam mat-tabakk u l-alkoħol għall-inqas, huwa pjuttost sempliċi li tirranġa l-problema...
Anke jekk ma tħosshiex (speċjalment fil-kuntest ta 'attività fiżika moderata u mingħajr ma tfittex prestazzjoni), ammont żgħir ta' tabakk u "rigali" żgħar tiegħu (nikotina, monossidu tal-karbonju, qatran u prodotti kimiċi oħra) se jikkawżaw tnaqqis fil- l-abbiltajiet fiżiċi tiegħek, għeja preċedenti u deterjorazzjoni fis-saħħa ġenerali tiegħek
Tgħaqqad l-isport u s-sigaretti? Idea ħażina!
B'ċertu sens komun, xi wħud jgħidu, il-prattika ta 'attività fiżika tista' tikkumpensa għall-effetti ta 'ħsara tat-tipjip fuq il-ġisem. Kalkolu ħażin. " Meta tipprattika sport, ir-riżorsi tal-ġisem ikunu aktar solleċitati. Madankollu, il-fatt li tpejjep iddisturba lill-organiżmu ". U ġisem disturbat jirreaġixxi ħażin jekk jintalab jipprovdi aktar sforz mis-soltu.
Tipjip passiv: l-infern huwa nies oħra
« It-tipjip passiv jagħmel il-ħsara u għandu l-istess impatt bħat-tipjip. assi ". B'mod partikolari, għandu impatt pulmonari ekwivalenti. Din hija r-raġuni għaliex mhux rakkomandat li t-tfal jitħallew jieħdu n-nifs tad-duħħan tas-sigaretti. tkompli l-ispeċjalista tagħna. " Jekk tagħmel attività fiżika fil-medda tad-duħħan tas-sigaretti ta 'min ipejjep, tkun saħansitra aktar perikoluża milli kieku inti biss bilqiegħda ħdejha. Tabilħaqq, waqt sforz fiżiku, ir-rata tal-qalb tiżdied u magħha, l-impatt tal-elementi ta 'ħsara li jinsabu fid-duħħan li tieħu n-nifs. Il-fenomenu huwa partikolarment aggravat jekk wieħed ikun f'post magħluq (gym per eżempju). »
Impatt għal żmien qasir, medju u twil
Hawn huma xi eżempji tal-effetti kkawżati mit-tabakk u r-raġunijiet għaliex is-sigaretti jiddegradaw l-abbiltajiet fiżiċi.
Jekk tpejjep :
– 20 minuta qabel l-attività fiżika: il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb m'għandhomx ħin biex jerġgħu lura għal-livelli normali.
– 8 sigħat qabel: il-mijoċiti (ċelluli tal-muskoli), b'mod partikolari, ma kisbux ossiġenazzjoni normali.
– 48 sigħat qabel: in-nikotina għadha preżenti fil-ġisem.
– 72 sigħat qabel: il-bronki għadhom ikkuntrattati.
Il-bidla għas-sigaretti elettroniċi tippermettilek tirkupra l-kapaċità tal-pulmun tiegħek.
Ma 'dan l-artikolu, aħna se nżidu dan il-paragrafu qasir biex infakkarkom li l-użu ta' sigaretti elettroniċi elettroniċi b'differenza tat-tabakk mhux se jdgħajjef il-kapaċità tal-pulmun tiegħek. Mhux talli inti avżat li tadotta s-sigaretti jekk int "ma tpejjep", imma jekk int tpejjep, il-vaping minflok it-tipjip gradwalment jippermettilek terġa 'tikseb il-kapaċità tal-pulmun tiegħek u terġa' tibda l-isport mingħajr ir-riskji osservati bit-tipjip. Ovvjament dan ma jseħħx f’ġimgħa u trid tistenna ftit xhur, imma l-effetti qegħdin hemm u rajna li anke l-akbar min ipejjep (aktar minn 2 pakketti kuljum) raw titjib ċar ħafna wara li waqfu. favur is-sigaretti elettroniċi. Ovvjament, is-sigaretti elettroniċi u l-isport ma jidhrux kontra-indikati anki jekk studju dwar is-suġġett jista 'jkun interessanti.
sors : Ilosport.fr
