Is-sigaretti joqtlu tnejn minn kull tlieta li jpejpu! Din hija l-konklużjoni ta’ studju kbir ippubblikat fil-ġurnal BMC Mediċina. L-awturi tiegħu qabblu l-impatt tat-tipjip fuq il-mortalità bikrija. Il-waqfien mit-tipjip jgħin biex jillimita l-ħsara, jenfasizzaw, anke jekk ir-riskju jibqa 'għoli. Li tpejjep iżid ir-riskju ta 'mewt prematura, iżda tieqaf tpejjep tista' tillimita l-ħsara. Aktar ma jgħaddi żmien bejn id-data tal-waqfien u s-segwitu, inqas ikun il-periklu. Allura qatt mhu tard wisq! L-industrija tal-vaping qed tirrekluta għal raġuni waħda tajba: Biex issalva ħajtek!
Pass #1: MA Tisma 'L-DIZINFORMAZZJONI TA' L-AMBJENT!
Qabel anki tibda d-diskussjoni dwar is-sigarett elettroniku, trid tpoġġi idea waħda f’rasek, jiġifieri li ma togħġobx lill-midja, lill-gvernijiet u speċjalment lill-industrija tat-tabakk! Apparti fuq siti speċjalizzati ftit issib tifħir għas-sigaretti elettroniċi, għax l-industrija tat-tabakk hija qawwija u se tagħmel minn kollox biex iżżomm in-negozju li inti l-unika vittma tiegħu! Għalhekk, ma tqisx dak li jistgħu jgħidu l-gazzetti ewlenin ta 'kuljum jew l-aħbarijiet televiżivi, huma jaħarbu deliberatament mill-istudji ewlenin dwar is-sigaretti elettroniċi. Ikkunsidra biss l-informazzjoni li jista 'jkollok minn ħbieb u qraba li jkunu ftam b'suċċess bl-użu ta' dan il-prodott rivoluzzjonarju!
Pass Nru 2: GĦANDHOM MOTIVAZZJONI MINIMU BIEX TĦAQ TAT-TABAK
Jidher ċar li jekk m'għandekx motivazzjoni minima biex tieqaf tpejjep, l-ebda ammont ta 'waqfien mhu se jaħdem, u anke s-sigaretti elettroniċi ma jagħmlu xejn għalik! Kemm jekk għal raġunijiet ta' saħħa, finanzjarji jew soċjali, jeħtieġ li jkollok dik il-motivazzjoni żgħira li tippermettilek tieqaf tpejjep b'suċċess. Kif nafu lkoll, ir-rieda hija l-aħjar arma biex tieqaf tpejjep, iżda ħafna drabi ma tkunx biżżejjed li tieqaf għal kollox. Is-sigarett elettroniku huwa mod effettiv u sempliċi biex tieqaf tpejjep, kif ukoll tippermettilek tieqaf mingħajr ma tieħu l-ebda riskju għal saħħtek (bħal Champix) jew tuża ċerti prodotti ta’ spiss spjaċevoli (garża, gomma, sprej...). L-iktar ħaġa importanti hi li tagħmel din ir-riżoluzzjoni, li trid teħles, darba għal dejjem, minn din il-vizzju li, illum jew għada, toqtolek.
Pass Nru 3: X'VANTAĠĠI? X'PERIKOLI JIDĦOL TAS-SIGARETTI ELETTRIĊI?
Meta tibda l-introduzzjoni tiegħek għas-sigarett elettroniku, ħafna affarijiet jistgħu jkunu konfużi, l-ewwel nfaħiet iġibulek ftit sogħla, gerżuma xotta (reazzjoni minħabba fwar), ser ikollok konsum differenti ħafna, minn dak li esperjenzajt bih l-e-sigarett.tabakk, iżda dan kollu m'għandux jiddisturbak aktar minn hekk, hija fażi obbligatorja ta 'rtirar. L-ewwel effetti pożittivi tas-sigarett elettroniku jaslu wara ftit xhur, tirkupra n-nifs, it-togħma, ir-riħa... Minbarra li ssalva lilek innifsek, ma tibqax tikkontribwixxi għat-tipjip passiv (aħseb fil-maħbubin tiegħek, il-konjuġi (e), it-tfal tiegħek...). In-nikotina, kuntrarjament għar-reputazzjoni tagħha, mhix il-kawża tad-dipendenza estrema tiegħek fuq it-tabakk, iżda l-konsum tagħha fis-sigaretti elettroniċi se jippermettilek tikkumpensa għan-nuqqas sinifikanti li jista 'jkun ikkawżat minn aġenti tal-qatran jew tat-tessut preżenti fis-sigaretti. (ara l-fajl tagħna dwar in-nikotina). Għalkemm m’għandniex ċertezza dwar l-użu fit-tul tas-sigaretti elettroniċi, dawn dejjem se jibqgħu inqas ta’ ħsara mit-tabakk (“ Ġurnata waħda ta’ tipjip hija ugwali għal sena ta’ vaping » – Pr.Dautzenberg), jekk għad għandek mistoqsijiet dwar il-kompożizzjoni ta 'e-likwidu, il-vidjo tagħna jgħinek tara l-affarijiet b'mod aktar ċar. (ara l-filmat).
Pass Nru 4: AGĦŻEL TAJJEB IT-TAGĦMIR TIEGĦEK, PASS KRUĊJALI...
Sabiex l-introduzzjoni tiegħek għas-sigaretti elettroniċi tibda tajjeb, huwa importanti li tagħżel it-tagħmir tiegħek bir-reqqa. Għal xi żmien issa, ħafna għażliet ta 'tagħmir kienu disponibbli għalik, u biex tevita li tagħmel żball, ħu l-ħin biex issir taf. L-għażla ta' sigarett elettroniku ta' kwalità li jixraqlek tkun iċ-ċavetta għas-suċċess tiegħek fl-irtirar li tagħmel.
- L-ewwel mod: IKOLLOK PARIR F'ĦANUT SPEĊJALIZZAT
L-aħjar mod biex tevita li tiżbalja huwa li tmur f’ħanut li jispeċjalizza fis-sigaretti elettroniċi, jekk possibbli tevita l-ħwienet tat-tabakk li, fil-maġġoranza l-kbira, joffrulek prodotti skaduti u għaljin mingħajr ma jagħtuk pariri. Jekk taf lil xi ħadd madwarek li vapes, toqgħodx lura milli titlobhom parir direttament jew tistaqsih jew issib ħanut ta' fama. Ħażen fiżiku serju joffrilek, qabel kull bejgħ, pariri reali, tieħu kont tal-konsum tat-tabakk tiegħek, u jġiegħlek tittestja diversi mudelli sabiex l-introduzzjoni tiegħek għall-vaping tkun ta 'suċċess.
- It-2 mod: AGĦMEL IL-BIZIJA TIEGĦEK STESS
Ma tafx xi vapers jew għandek xi ħwienet fiżiċi ħdejk? Dan mhux se jipprevjeni l-irtirar tiegħek mis-sigaretti elettroniċi! L-Internet joffrilek ħafna postijiet fejn vapers, speċjalisti u dilettanti jistgħu jagħtuk parir. Xi fora, blogs, gruppi u paġni ta’ Facebook huma minjiera vera ta’ informazzjoni għal kull min jieħu l-inkwiet ifittex. Fuq YouTube, issib ukoll reviżjonijiet, tutorials kompluti dwar tagħmir riċenti u likwidi elettroniċi biex tibda.
Pass Nru 5: GĦAŻL L-E-LIQUID GĦALL-GOGOTI TIEGĦEK.
Pass importanti ħafna li jista' jieħu xi żmien biex tinstab ċerta stabbiltà. Fis-sigaretti elettroniċi, ġeneralment infittxu "il-ġurnata kollha" tagħna, jiġifieri l-likwidu elettroniku li nixtiequ nużaw matul il-ġurnata. Xi nies jużaw biss e-likwidu wieħed u oħrajn jippreferu jalternaw bejn diversi togħmiet. Dawn jiġu fi 3 tipi differenti: “Tabakk” li ħafna drabi huma e-likwidi b’karattru qawwi mtejba b’nota gourmet (ġellewż, kawkaw, nagħniegħ, eċċ.), “frott” u “greedy”. Ikun f'idejk li tagħmel l-esperjenza tiegħek, toqgħodx lura milli dduq il-likwidi elettroniċi fil-maħżen jew tikkonsulta r-reviżjonijiet qabel ma tagħmel ix-xiri tiegħek.
- Importanti: DOŻA TA' NIKOTINA.
Hemm ħafna dożaġġi ta 'nikotina iżda dawk li se tara l-aktar spiss fi Franza huma:
0 mg / ml : Nuqqas ta' nikotina.
6 mg / ml : Ammont baxx ta 'nikotina.
11 jew 12 mg/ml : Ammont medju ta 'nikotina.
16 jew 18 mg/ml : Kwantità kbira ta 'nikotina u standard massimu fi Franza.
Jekk jinħass l-irtirar, ser ikollok bżonn iżżid id-dożaġġ tiegħek, jekk il-vaping jikkawżalek uġigħ ta 'ras, m'hemmx bżonn ta' paniku, probabilment qed tieħu doża eċċessiva, ser ikollok bżonn biss tnaqqas il-livell ta 'nikotina tiegħek u kollox ikun tajjeb. Int se tnaqqas il-livell tan-nikotina tiegħek istintivament maż-żmien, sakemm tilħaq l-irtirar totali.
Pass Nru 6: TAGĦFAX L-AFFARIJIET, ĦADD pjaċir
Biex l-irtirar tiegħek imur tajjeb, trid issib ċertu pjaċir fl-użu tas-sigaretti elettroniċi tiegħek, għalhekk l-importanza li jkollok tagħmir tajjeb u likwidi elettroniċi tajbin. Toqgħodx taħsibha biex twarrab il-baġit meħtieġ fil-bidu biex tagħti lilek innifsek kull ċans ta 'suċċess. Kun af ukoll li starter kit qatt ma jiswik aktar mill-konsum tas-sigaretti tiegħek, u li ma jisparixxix fid-duħħan. Starter kit tajjeb (madwar 80 ewro) jista' jintuża sakemm jinftim komplet mingħajr ma jinbidel qatt (ħlief konsumabbli). Ftakar ukoll li aktar ma tistenna, aktar il-finanzi tiegħek se jduħħnu, għalhekk aħna nagħtuk parir biex taħseb dwar saħħtek l-ewwel, l-iffrankar jiġi waħdu aktar tard. Huwa kompletament possibbli li għall-ewwel, ikollok diffikultà biex tieqaf sigaretti klassiċi, kun af li b'likwidu elettroniku adattat u tagħmir avvanzat, ma tibqax tħoss l-ebda xewqa li tmiss dawn l-apparati tal-mewt.
PASS N°7: IKOLLOK 0MG TA 'NIKOTINA U IKUN PROTET GĦAL ĦAJJA
Ladarba tkun lestejt l-irtirar tiegħek, ikollok żewġ għażliet: Vape għall-pjaċir (b'għażla, mhux bil-vizzju) jew tieqaf tuża s-sigaretti elettroniċi kompletament. Fiż-żewġ każijiet intom rebbieħa u fl-aħħar tkun irnexxielek tneħħi t-tossiċità mit-tabakk! Iżda aktar importanti, is-sigarett elettroniku tiegħek jagħtik sigurtà li sostituti oħra tan-nikotina ma joffrux.Jekk ħarġa, filgħaxija jew waqt żmien iebes, tħoss il-ħeġġa li tieħu sigarett, kull ma trid tagħmel hu li toħroġ. vape tiegħek b'e-likwidu ta' 0mg li żammejt f'rokna. Dan ma jħallikx tagħmel l-iżball li kull eks tpejjep għamel mill-inqas darba, billi tgħid lilek innifsek "nieħu waħda, mhu se tagħmel xejn għalija", għax tinsiex ħaġa waħda, anki jekk int miftuma, ġismek jiftakar it-tabakk. Jekk qatt waqt l-introduzzjoni tiegħek tas-sigaretti elettroniċi, għal xi raġuni jew oħra terġa' tibda tpejjep, taqtax qalbek, erġa' ħu s-sigaretti elettroniċi tiegħek u erġa' ibda, għax jekk ħadem għal 3 miljun Franċiż, jaħdem ukoll għalik !
Jekk naqsmu dan kollu magħkom, għeżież ħbieb li jpejpu, huwa għaliex ma nemmnux li s-sigaretti elettroniċi jaħdmu, aħna konvinti minnu! L-għan tagħna huwa sempliċi, xerred dan il-messaġġ biex issalva ħajtek! Jekk trid tieqaf tpejjep u int verament motivat, is-sigarett elettroniku jippermettilek tgħix b'mod differenti, tgħix b'saħħtu, tgħix itwal. Ħu dan bħala ċans! Għal għexieren ta’ snin, l-industrija tat-tabakk ikkontrollatek permezz tal-prodotti tagħha.Illum hemm rimedju għal dan, imma huwa f’idejna, u f’idejnek, li nżommuha ħaj u nxerrduh bħala antidotu. Bis-sigarett elettroniku, mhux biss tista’ ssalva ħajtek imma tista’ ssalva l-ħajjiet ta’ ħaddieħor billi taqsam dan l-artiklu! Tistennax li l-manifatturi tat-tabakk jipprojbixxu l-vaping biex iżommuk priġunier ta’ din il-vizzju, tħallix il-midja u l-gvernijiet jigdbukom b’din id-diżinformazzjoni massiva ħalli tkompli tħallas, kuljum, taxxi eżorbitanti, għal prodott li eventwalment se noqtlok. L-industrija tal-vaping qed tirrekluta, għal ħajja aħjar, involvi ruħek!
