Il-ġiri bejn min ipejjep jgħin biex jitnaqqas il-konsum tas-sigaretti. Fil-Kanada, programm għall-waqfien mit-tipjip joffri l-ftim permezz tal-isport.
GRUPP JOGGING BIEX WAQQFU JIPPIPJIP!
It-tipjip jew il-ġiri, m'għadx għandek għalfejn tagħżel. Fil-Kanada, programm għall-waqfien mit-tipjip joffri l-ftim permezz tal-isport. Speċjalment billi jogging. U din l-istrateġija qed tagħti l-frott, skont studju ppubblikat fi Saħħa Mentali u Attività Fiżika. Immexxi mill-Università tal-British Columbia (Kanada), juri li dawn il-klabbs sportivi naqqsu n-numru ta’ sigaretti affumikati.
Għal 10 ġimgħat, 168 Kanadiżi ġrew flimkien kontra t-tipjip. L-appoġġ tagħhom: Mexxi biex Nieqaf, programm immirat speċifikament għal din il-popolazzjoni. Fuq il-programm, it-tmexxija tat-taħriġ minn professjonisti. Iżda dawn tal-aħħar huma ta’ tip partikolari. Huma rċevew ukoll taħriġ biex jgħinhom jieqfu jpejpu.
Matul is-sessjonijiet, il-kowċis alternaw pariri tekniċi u appoġġ għall-ftim. Ladarba din il-fażi teoretika, ġiet organizzata tiġrija ta’ 5 km. Bis-saħħa tar-reġistrazzjoni tagħhom, il-voluntiera bbenefikaw ukoll minn hotline permanenti.
72 parteċipant żammew sa tmiem il-programm. L-ewwel suċċess. Aħjar: nofshom ukoll waqqfu jpejpu. Suċċess ikkonfermat minn test tal-monossidu tal-karbonju, imwettaq minn kowċis sportivi.
« Dan jurina li l-attività fiżika tista’ tkun mod effettiv biex tieqaf tpejjep, u li programm komunitarju jista’ jagħmilha possibbli, tenfasizza Carly Priebe, l-awtur ewlieni tal-istudju. Jagħmel hekk min-naħa tiegħu huwa diffiċli ħafna. »
L-aħbar tajba l-oħra hija li dan il-każin tal-komunità jibbenefika lil kulħadd. Fost dawk li naqsu milli jiftmu kompletament, in-numru ta’ sigaretti affumikati naqas b’mod drammatiku. 90% rnexxielhom inaqqsu l-konsum tagħhom. Bħala medja, il-konċentrazzjoni ta 'monossidu tal-karbonju fin-nifs ta' runners dilettanti naqset b'terz.
« Għalkemm mhux kulħadd irnexxielu jieqaf għal kollox, it-tnaqqis tal-konsum huwa diġà suċċess, tagħraf Carly Priebe. Ħafna mill-membri tal-istudju tagħna qatt ma kienu ħarġu qabel. Iżda l-kontinwità trid tkun żgurata. It-twaqqif tal-programm jirriżulta fit-tkomplija tat-tabakk għal xi wħud. 6 xhur wara t-tmiem tat-taħriġ, 20% biss tal-parteċipanti kienu għadhom ma jpejpux.
