TRIBUNE- ရွေးချယ်သည့်အချိန်တွင် Vapotage၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မူဝါဒများ။

TRIBUNE- ရွေးချယ်သည့်အချိန်တွင် Vapotage၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မူဝါဒများ။


Vaping- ရွေးချယ်သည့်အချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မူဝါဒများ
တန်းတူ ဗင်းဆင့် Durieuxပြင်သစ်သမ္မတ Vapotage


ဥရောပသည် vaping ၏အနာဂတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ညွှန်ကြားချက်နှစ်ခုကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်စေ့စပ်ထားသည်။ ဘယ်နည်းနဲ့ ? ဥရောပစာချုပ်များတွင်ပါရှိသည့် ပြင်သစ်ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေတွင်ပါရှိသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည်သူ့မူဝါဒများမဏ္ဍိုင်တစ်ခုဖြစ်သည့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာမူကို ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်များက အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းအပေါ် အမှန်အတိုင်းဆိုလိုပါသည်။
ဤနိယာမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အများသူငှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သူများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ၎င်းတွင်၊ သက်သေပြနိုင်သော အန္တရာယ်များ တွင်၊ ပြင်းထန်ပြီး နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားရန်နှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များတွင် သံသယများကို ဖယ်ရှားရန် သုတေသနပရိုဂရမ်များကို အားပေးမှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လူထုလုပ်ဆောင်မှု၏ “ဉာဏ်အလင်းပွင့်ခြင်း” နိယာမ၏ မေးခွန်းဖြစ်ပြီး “မလုပ်ဆောင်ခြင်း” မဟုတ်ပါ။

ပြင်သစ် Vapotage ၏သမ္မတ Vincent Durieux

ငါတို့ဘာသာရပ်ကကော။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကို သက်သေပြပြီး အဓိကအချက်မှာ ဆေးလိပ်လောင်ကျွမ်းမှုသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေပြီး နှစ်စဉ် သောင်းနှင့်ချီသော အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးမှုများအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ အန္တရာယ်သည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ပြီး ပြုလုပ်ခဲ့သော ထောင်နှင့်ချီသော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ (ဆယ်နှစ်ကျော်ပြီးသော) စီးကရက်နှင့်ဆက်စပ်သည့်အရာထက် အရေးမကြီးပါ။ အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်တွင် ဆေးရွက်ကြီးမပါဝင်သောကြောင့် (ထို့ပြင် အပူပေးမည့်ဆေးလိပ်သည် vaping မဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် အချို့သော နိုင်ငံရေးသမားများသည် ဆေးလိပ်ကို အကြွင်းမဲ့ရန်သူအဖြစ် ပြတ်ပြတ်သားသား ထောက်ပြကြပြီး vaping ကို ဖြေရှင်းနည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ထောက်ပြကြသည်။ ဤသည်မှာ UK ၏ အန္တရာယ်လျှော့ချရေး ဗျူဟာနောက်ကွယ်မှ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုဖြစ်သည်။ ပြင်သစ်နိုင်ငံ၊ National Academy of Medicine မှ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် မဆိုင်းမတွ vaping သို့ vaping သို့ပြောင်းရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် လစဉ်ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ နှင့် Santé Publique France ကဲ့သို့သော အများသူငှာ ကမ်ပိန်းများတွင် vaping ၏ပေါင်းစပ်မှုကို မျှတစေသည့် ပေါင်းစပ်မှုကို မျှတစေသည်။ အမျိုးသားကင်ဆာဌာန။

သို့သော် ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှု နိယာမကို ယနေ့ခေတ်တွင် မကြာခဏ အလွဲသုံးစားလုပ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကြွင်းမဲ့လုံခြုံရေးကို ရှာဖွေခြင်း၏အမည်ဖြင့်၊ အခြားသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်သူများသည် လက်တွေ့ကျသောဖြေရှင်းချက်များကို ကျောခိုင်းကာ၊ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကို အယုံအကြည်မရှိ၊ မလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်နှင့် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့် တန်ပြန်ဆောင်ရွက်မှုများဖြင့် အဆုံးသတ်ကြသည်။ Vaping သည် ဤအရာ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာဖြစ်သည်- သုံးစွဲသူများ၊ လက်ရှိနှင့် အနာဂတ်၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအားလုံးထက် တာဝန်သိစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် ကဏ္ဍကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းထက် - ထုတ်ကုန်ကို "သတ်ပစ်ရန်" သွေးဆောင်မှု ရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ပြင်းထန်စွာ တိုက်ဖျက်ရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။

၎င်းတို့အတွက် ဖြစ်နိုင်ပြီး ရေရှည်အန္တရာယ်များ ရှိလာနိုင်သည်ဟု အကြောင်းပြချက်ဖြင့် vaping ကို ဆေးလိပ်ကဲ့သို့ပင် တိုက်ဖျက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနိယာမ၏ လွဲမှားသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုအမည်ဖြင့်၊ အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်သည် တိုက်ခိုက်မှုများ၊ ရှုတ်ချမှုများ၏ သားကောင်အဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ TPD ဟုခေါ်သော ညွှန်ကြားချက်ကို ကျင့်သုံးခြင်းနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် မေလ ၂၀ ရက်နေ့ အစီရင်ခံစာတွင် ဥရောပကော်မရှင်သည် သိရှိထားသည့် အချက်အလက်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး “ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အီလက်ထရွန်နစ်စီးကရက်များ၏ အကျိုးဆက်များ” နှင့် “၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍ” ကို ထောက်ပြထားသည်။ 'ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနိယာမကို အသုံးချခြင်းနှင့် ယခုအချိန်အထိ ချမှတ်ထားသည့် သတိထားချဉ်းကပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း' ကို အဆုံးစွန်သော ထောက်ခံအားပေးရန်အတွက် ဆေးလိပ်စတင်သောက်ချိန်၌ ကစားပါ။

အဆုံးမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဖိုဒါအလယ်မှာ ရှိနေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဖက်တွင် အလေ့အကျင့်ကို အားပေးသည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင် ၎င်းကို ရှုတ်ချပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် vaping ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ခွင့်ပြုသော်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော သတင်းအချက်အလတ်များကို ရယူရန်အတွက် ကဏ္ဍနှင့် သန်းပေါင်းများစွာသော စားသုံးသူများကို ကျွန်ုပ်တို့ မပံ့ပိုးပါ။

“ဆေးလိပ်ကင်းစင်သော မျိုးဆက်” ကို ထုတ်ပြန်ကြေညာလိုက်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း လျှော့ချခြင်းနှင့် ဖြတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်တစ်ချက်မှာ သုံးစွဲနိုင်မှုအား ကန့်သတ်ရန် သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်သော အနံ့အရသာ အရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ရန် မျှော်မှန်းထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော စားသုံးမှုအလေ့အကျင့်ကို ထောက်ခံအားပေးသော်လည်း ကဏ္ဍတွင် e-liquids အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော စည်းမျဉ်းများ ထားရှိရန် ခွင့်မပြုဘဲ၊ ကဏ္ဍမှ 10 နှစ်ကြာအောင်... မိမိဘာသာ ထိန်းညှိရန်၊

အများသူငှာ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဝိရောဓိများ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်မရှိသည့်တိုင် ဆေးလိပ်သောက်သူများ၏ စိတ်ထဲတွင် မကြာခဏ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေသည့် အဖြေများ ရှာဖွေနေပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ အခြေခံသဘောတရားများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဦးတည်ချက်သုံးရပ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်-

  • ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အရာအားလုံးကို အရှိန်မြှင့်ပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဥရောပတိုက်သား သန်းပေါင်းများစွာသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သက်သေပြနိုင်သော အန္တရာယ်များနှင့် ပြင်းထန်သော အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများကြားမှ ဆက်လက် ဆေးလိပ်သောက်နေကြသည်- ဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်ခြင်း၊ အများပြည်သူသို့ ဆေးလိပ်သောက်ခွင့် ပိတ်ပင်ခြင်း၊ ကြားနေထုတ်ပိုးမှု မိတ်ဆက်ခြင်း၊ အသိပညာပေး လှုပ်ရှားမှုများ စသည်ဖြင့် ပြင်သစ်တွင် အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှု ပျံ့နှံ့မှု ဤအစီအမံများကြားမှ အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားသည်။

အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်သည် အလေးချိန်၏မဟာမိတ်ဖြစ်သည်- ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။[1] အထိရောက်ဆုံး[2] ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်။ ယခင်ဆေးလိပ်သောက်သူမှ တီထွင်ခဲ့သော အဖြေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားရနိုင်သောအကူအညီများ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးများကြောင့် ယခုအချိန်အထိ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် မအောင်မြင်သေးသော လူသန်းပေါင်းများစွာက သက်သေပြခဲ့သည်။

အကယ်၍ ဦးစားပေးသည် ဆေးလိပ်သောက်နှုန်းကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချရန် အမှန်တကယ်ဆိုလျှင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ vaping သို့ ကူးပြောင်းခြင်းအား တွန်းအားပေးပြီး အားဖြည့်ပေးရမည်ဖြစ်ပြီး ဆေးလိပ်နှင့် vaping ကို စိတ်လိုလက်ရ ရောထွေးနေသော မရှင်းလင်းသော ရာထူးများဖြင့် အားပျော့ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား အဟန့်အတားဖြစ်စေမည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ။ အနံ့များ၊ ရောင်းသည့်နေရာများ စသည်ဖြင့်)။ အန္တရာယ်ရှိပါသည်- Harris Interactive အင်စတီကျုမှ France Vapotage အတွက် နောက်ဆုံးပေါ် ဘာရိုမီတာသည် စျေးတက်သွားပါက (64%)၊ ထုတ်ကုန်များ၏ လက်လှမ်းမီမှုအပေါ် ကန့်သတ်ချက်တစ်ခု (သို့) vaper အများစုသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့ ပြန်ကျသွားနိုင်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ 61%)၊ အများသူငှာနေရာများတွင် အသုံးပြုမှု ကန့်သတ်ခြင်း (59%) သို့မဟုတ် "ဆေးလိပ်အရသာ" မှလွဲ၍ အခြားအနံ့အရသာများကို တားမြစ်ခြင်း (58%)။

  • vaping ထုတ်ကုန်အားလုံး၏ အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာပါစေ။.

ပြင်သစ်နှင့် ဥရောပသမဂ္ဂအတွင်း ယေဘူယျအားဖြင့် ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေး၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ စားသုံးသူများ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် အရွယ်မရောက်သေးသူများကို အကာအကွယ်ပေးသည့် တာဝန်များနှင့် ထိန်းချုပ်မှုများ အများအပြားရှိသည်။

France Vapotage သည် ဆေးရွက်ကြီးနှင့် ပြတ်ပြတ်သားသား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန်၊ အန္တရာယ်နှင့် သံသယတစ်စုံတစ်ရာကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန်၊ အန္တရာယ်နှင့် သံသယများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် အားဖြည့်စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းဘောင်တစ်ခု ဖန်တီးရန် တောင်းဆိုထားသည်။ အရွယ်မရောက်သေးသူများကို ရောင်းချခြင်းအား တားမြစ်ခြင်းသည် ဆက်လက်လေးစားရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မမြင်နိုင်သော နိယာမတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ယနေ့ခေတ်တွင် နီကိုတင်းပါ၀င်သော အရည်များသည် နီကိုတင်းမပါသော ထုတ်ကုန်များအတွက် တင်းကျပ်သော ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် မှန်ကန်စွာ ရပ်တည်နေပါသည်။ မူဘောင်သည် ထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့် ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့် ဟန်ချက်ညီညီလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဝန်ခံသည်မှာ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များစွာသည် ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ဤကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းသည် စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းနှင့် ညီမျှသည်မဟုတ်ပေ၊ အားလုံးထက် သာလွန်သည်မှာ ရေရှည်တွင် တည်တံ့နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနိယာမသည် အများသူငှာလုပ်ဆောင်မှုကို လမ်းညွှန်သင့်သည်ဆိုပါက ဤနေရာတွင်- ကဏ္ဍတစ်ခုအား သင့်လျော်ပြီး ကျေနပ်လောက်သည့် စည်းမျဉ်းဘောင်တစ်ခုမပေးဘဲ ကဏ္ဍတစ်ခုအား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် မည်သို့ရှင်းပြရမည်နည်း။

ဤတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ် ဘာရိုမီတာသည် ကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုနေသော အစီအမံများအတွက် အများသူငှာ ထောက်ခံမှုကို ပြသသည်- ပြင်သစ်လူမျိုး 64% (နှင့် vaper 78%) တို့သည် ဆေးလိပ်နှင့်ဆက်စပ်သောထုတ်ကုန်များနှင့် vaping ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များအတွက် မတူညီသောစည်းမျဉ်းများကို နှစ်သက်ကြသည်။

  • ခိုင်မာပြီး မေးခွန်းမထုတ်နိုင်သော အမှီအခိုကင်းသော လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း။

အီလက်ထရွန်းနစ်စီးကရက်မှ ထုတ်လွှတ်သော အခိုးအငွေ့တွင် စီးကရက်မီးခိုးထက် အနည်းဆုံး အဆိပ်အတောက် ၉၅% လျော့နည်းကြောင်း အခြားအရာများကြားတွင် သီးခြားလွတ်လပ်သော လေ့လာမှုများစွာ ရှိပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှု နိယာမအရ၊ အထူးသဖြင့် ရေရှည်တွင် စားသုံးသူများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ ကျန်းမာရေးအပေါ် ပေါ့ပါးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှင်းလင်းရန် ထပ်လောင်းလေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ယနေ့အထိ၊ ပြင်းထန်ပြီး အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသော လေ့လာမှုသည် vaping လုပ်နည်းလုပ်ဟန်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အန္တရာယ်ကို သက်သေပြနိုင်သည်- သိပ္ပံပညာ၏ လက်ရှိအခြေအနေတွင်၊ နှိုးစက်ဟောပြောချက်သည် တရားမျှတမှုမရှိကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

ဥရောပသမဂ္ဂအတွက် ပြင်သစ်ကို ရွေးချယ်ရမယ့်အချိန်ရောက်လာပါပြီ။ အကယ်၍ အများသူငှာ အာဏာပိုင်များက vaping ကို စစ်ကြေညာပါက ရလဒ်များကို သိနိုင်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့် အီတလီတွင် 2017 ခုနှစ်၌ ဆေးလိပ်သောက်နှုန်း တိုးလာခြင်း၊ လုပ်ငန်းပြိုလဲခြင်းနှင့် အလုပ်အကိုင် ဆုံးရှုံးမှုများ၊ vaping ထုတ်ကုန်များအတွက် မှောင်ခိုဈေးကွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် များစွာ ခန့်မှန်းထားသည်ထက် အခွန်ရငွေ နည်းပါးသည်။

အခြားနည်းလမ်းမှာ စားသုံးသူများကို အကာအကွယ်ပေးရန်အတွက် ၎င်း၏ တာဝန်သိသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် လူငယ်စက်မှုလုပ်ငန်းကို ပံ့ပိုးခြင်းဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ကိုယ်စားပြုသည့် သမိုင်းဝင်အခွင့်အရေးကို စုပေါင်းရယူရန်ဖြစ်သည်။

 

[1]BEH 14-15၊ 2018 ခုနှစ်၊ မေလ၊ ကမ္ဘာ့ဆေးလိပ်မသောက်ရေးနေ့၊
Guignard R, Richard JB, Pasquereau A, Andler R, Arwidson P, Smadja O, et al; 2017 Health Barometer အဖွဲ့။ 2016 ခုနှစ်၏ နောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများနှင့် Tobacco Free Month နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်- 2017 Health Barometer တွင် တွေ့ရှိသည့် ပထမဆုံးရလဒ်များ။ Bull Epidémiol Hebd 2018;(14-15):298-303။ http://invs.santepubliquefrance.fr/beh/2018/14-15/2018_14-15_6.html.
[2] Hajek P Ph.D.၊ Anna Phillips-Waller၊ B.Sc., Dunja Przulj, Ph.D., Francesca Pesola, Ph.D., Katie Myers Smith, D.Psych., Natalie Bisal, M.Sc., Jinshuo Li, M.Phil., Steve Parrott, M.Sc., Peter Sasieni, Ph.D., Lynne Dawkins, Ph.D., Louise Ross, Maciej Goniewicz, Ph.D., Pharm.D., et al . နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးနှင့် အီး-စီးကရက်တို့၏ ကျပန်းစမ်းသပ်မှု။ N Engl J Med 2019 ဇန်နဝါရီ 30; [e-pub]။ (https://doi.org/10.1056/NEJMoa1808779)

 

Com Inside Bottom
Com Inside Bottom
Com Inside Bottom
Com Inside Bottom

စာရေးသူအကြောင်း

vape သတင်းအတွက် ကိုးကားသည့်ဆိုက် Vapoteurs.net ၏ အယ်ဒီတာချုပ်။ 2014 ခုနှစ်ကတည်းက vaping လောကထဲကို ကတိကဝတ်ပြုထားတဲ့ vaper နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်သူအားလုံးကို အသိပေးဖို့ နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။