« Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar het kan, zolang je dat wilt en ondersteuning hebt! Dit is de boodschap die gezondheidswerkers dinsdag overbrengen in het ziekenhuiscentrum van Quimper, in navolging van Werelddag tegen tabak.
De volksgezondheidsboodschap is niet langer gericht op de risico's van tabak. " We geven er de voorkeur aan om de voordelen van stoppen met roken te benadrukken. Het risico op een hartinfarct neemt bijvoorbeeld met de helft af in één jaar », Beschrijft Maryse Tandé, een van de verpleegsters in het Cornish verslavingszorg- en liaisonteam. Het risico op kanker neemt in vijf jaar ook met de helft af, dat van het oplopen van longkanker nadert, in tien jaar, dat van een niet-roker. Winsten, " ze zijn ook een verbetering van adem, smaak, geur vanaf de eerste week, een herwonnen huidskleur, een zuivere stem en ademhaling verder verbeterd vanaf de eerste maand », Beschrijf verpleegsters Monique Larvor en Mireille Gautier, van dezelfde territoriale eenheid, en psycholoog Sandrine Jaouen, van de tabaksafdeling van het ziekenhuiscentrum Cornouaille.
« Stoppen met roken is niet gemakkelijk omdat tabaksverslaving gedragsmatige, fysieke en psychologische factoren herbergt die soms erg diepgeworteld zijn, maar het is mogelijk ", Zegt Monique Larvor. " Wilskracht is 75% van de weg te gaan. De rest is ondersteuning, na medische evaluatie en oriëntatie, door verpleegkundigen, een psycholoog, een diëtist. Dit kan het gebruik zijn van nicotinesubstituten, hypnose (etc.) met het oog op een geleidelijke terugtrekking "Ze is voltooid.
Lift remmen
Is vapen aan te raden? " Het is een mogelijkheid. De meest recente onderzoeken geven aan dat de elektronische sigaret 95% minder gevaarlijk is dan een conventionele sigaret ", Zegt Maryse Tandé. " Dan zullen we de impact van het inademen van deze chemicaliën op de lange termijn moeten meten. Inademen betekent dat het in het bloed en de organen terechtkomt "Waarschuwt Monique Larvor." Psychologisch kan het nuttig zijn tijdens het ontwenningsproces. Hiermee kunt u met tabak breken zonder uzelf plotseling te bevrijden van de gehechtheid aan lichaamstaal, aan het accessoire dat deelneemt aan het sociale leven », Voegt Sandrine Jaouen toe. Voorbereiden om te stoppen met roken betekent ook jezelf de middelen geven om de remmen op te heffen. " De angst om aan te komen is er een van, maar gewichtstoename is absoluut niet systematisch. Het is interessant om er voor een speenpoging over na te denken, om uw levensstijl aan te passen "Zegt de diëtiste Anne-Gaëlle Voizard.
bron : The Telegram
