ਡੋਜ਼ੀਅਰ: ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਲਈ ਦਰਾੜ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੀ-ਵੈਪ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਵੇਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵੈਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਧਰਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ "ਕਰੈਕ" ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ. ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਹੈ।

 ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਢਵਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵੈਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਖੰਘ, ਕਬਜ਼, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ vapers.

"ਮੈਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਾਂ ..." - ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

« ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ! ਇਹ ਉਹ ਭਾਸ਼ਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵੈਪਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਡਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ. ਵਿੱਚ " ਗਰਿੱਲ ਏ ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਮਦਦ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਦੇ ਤੱਥ ਇੱਕ "ਕਾਤਲ" ਦੇ ਬਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਐਸ਼ਟ੍ਰੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡੁਬੋਣ ਦੇ ਤੱਥ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?

• ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ : ਜਿਸ ਉਪਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੋਨੇ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵੈਪਰ ਜਿਸ ਲਈ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਰੁਚੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇੱਕ ਵੈਪਰ ਜਿਸ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।

• ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਈ-ਤਰਲ : ਕੋਈ ਵੀ ਯਕੀਨਨ ਵਾਪਰ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਈ-ਤਰਲ ਦੀ ਚੋਣ ਸਫਲ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਧਾਰ ਹੈ। " ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹੈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ", ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਈ-ਤਰਲ ਜਿਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਿਣਾਉਣੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹੇਗੀ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਕੇ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ, ਉਲਟ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵੇਰਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

• ਟੁੱਟਣਾ ਖੁਸ਼ਕ : ਕੀ ਇਹ ਈ-ਤਰਲ, ਬੈਟਰੀਆਂ, ਕਲੀਅਰੋਮਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ…. ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਐਤਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਓਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਤਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਲੱਭਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ)। ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।

• ਬੁਰੀ ਸਲਾਹ : ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, vape ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਪਰਿੰਗਬੋਰਡ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਉਪਕਰਣ ਵੇਚਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਮਾੜੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਇਕਾਂਤਵਾਸ : ਅਤੇ ਹਾਂ... ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੈਪਿੰਗ 'ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਆਦਤਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਗੱਪਾਂ ਦੱਸ ਕੇ "ਆਪਣੇ ਕਾਤਲ ਦਾ ਸੇਵਨ" ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਗੰਧ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵੈਪਰ ਹੁਣ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਕੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ) ਅਤੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਦਬਾਅ / ਤਣਾਅ / ਥਕਾਵਟ / ਘਬਰਾਹਟ : ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ "ਕਰੈਕ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ " ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ "ਜ" ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗੀ". ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਕਢਵਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਆਰਾਮ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਅਕਸਰ "ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ" ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

- ਉਦਾਸੀ (ਸੜਨਾ) : ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵੇਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਹੁਣ vape ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਸੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ "ਕਾਤਲ "ਉਸਦੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ 'ਤੇ ਪਫਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਗਰਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵੇਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਕੋ ਇਕ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਤੋੜੋ।

• ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੀ ਹਾਲਤ/ ਡਰੱਗ : ਅਤੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਚਲਾਕੀ ਖੇਡ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਕੀ ਕਰੀਏ? ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਰਹੇਗਾ, ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵਾਸ਼ਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਡਿੱਗ ਪਏ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ! ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਬੋਲੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ: ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਕਿ " ਕਾਤਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਡਰੱਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ, ਠੋਕਰ ਲੱਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਉੱਠਣਾ“, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ, ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਰਕਾਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਈ-ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ। ਸਾਈਟਾਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀਜ਼, ਵੈਪ ਸਟੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ!

ਕੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਕਦੇ ਗੁਆਚਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਭਟਕ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹਾਂ!