ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਯਕੀਨਨ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਈ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
»ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ! "
ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ! ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੇ ਗਏ ਪਲ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੱਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਹੈਲਥ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, ਡਾ. ਐਨੀ-ਮੈਰੀ ਰੂਪਰਟ, ਟੈਨਨ ਹਸਪਤਾਲ (ਪੈਰਿਸ) ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਮਾਹਿਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਸਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: " ਤੁਹਾਡੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ.“.
ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। " ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ", ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਡਾ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇਲਾਨੇ, ਤੰਬਾਕੂ ਮਾਹਿਰ। ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਤੇ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ" ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਵੇਪ ਕਰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ “.
ਡਾ. ਡੇਲੌਨੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੇਪਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵੈਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ". ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: » ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਓ. «
