ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਦੂਜਾ ਆਮ ਲੱਛਣ ਖੰਘ ਹੈ।
ਖੰਘ? ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਕਪੂਰਨ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ!
ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਸੀਲੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਐਕਸਟਰਟਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਹ ਬਲਗ਼ਮ ਰਾਹੀਂ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੰਘ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਹਾਈਪਰਸੈਕਰੇਸ਼ਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੰਘ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਸਿਲੀਆ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਖੰਘ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਵੈਪ!
ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ, ਖੰਘ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਫਾਈਲ.
ਸਰੋਤ : Medisite.fr/
