ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਨਾ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਜਾਗਿੰਗ!
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੌਗਿੰਗ ਦੁਆਰਾ। ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਕੈਨੇਡਾ) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਈ ਹੈ।
10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, 168 ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕੱਠੇ ਦੌੜੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ: ਛੱਡਣ ਲਈ ਦੌੜੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਦਲੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੌਟਲਾਈਨ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਇਆ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ 72 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ। ਪਹਿਲੀ ਸਫਲਤਾ। ਬਿਹਤਰ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਖੇਡ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਟੈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
« ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਕਾਰਲੀ ਪ੍ਰਾਇਬੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। »
ਦੂਸਰੀ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਲੱਬ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਾਟਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮੀ ਆਈ। 90% ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੇ। ਔਸਤਨ, ਸ਼ੁਕੀਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਘਟ ਗਈ ਹੈ।
« ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਹੈ, ਪਛਾਣੋ ਕਾਰਲੀ ਪ੍ਰੀਬੇ. ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਂਬਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜੇ ਸਨ। ਪਰ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ 20% ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।
