ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ 2016 ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ?
- ਬਾਅਦ ਮਿੰਟ ਦੇ ਕੁਝ ਦਸ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
-
ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੰਜਮ ਦੇ 2 ਦਿਨ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦ। ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
-
ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇੰਦਰੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੰਘ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਦੂਰੀ ਜਾਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਘੱਟ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ...
-
ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵੀ ਹਨ: ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅੱਧੇ ਦੁਆਰਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਹੇ ਸੀ।
-
5 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਸੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਾਲ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਪਾਠਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੈਪਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਨਾ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿਓ।
