د مۍ ۳۱ مه د تنباکو نه د منع نړیواله ورځ د سګرټ څکولو د پرېښودو فرصت دی. د ډاکټر مارټین پیریز سره د سګرټ څکولو طریقې او حلونه، د عمومي متخصص او لیکوال "د تمباکو منع کول، بیړني" لیکوال، د اوډیل جیکب لخوا په 31 کې خپور شوی.
د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) په وینا، د تنباکو نړیواله ناروغي هر کال په ټوله نړۍ کې نږدې 6 ملیونه خلک وژني. د ډاکټر مارټین پیریز په وینا، د دې لپاره چې په کم عمر کې د روږدي کیدو مخه ونیسئ او خپل روغتیا وساتئ، دا هیڅکله ناوخته نه ده چې ودرول شي.
د سګرټ څکولو لپاره کوم بدیلونه او کوم یو ستاسو لپاره ښه دی؟
تمباکو یو اعتیاد دی. نږدې 70 څخه تر 80٪ سګرټ څښونکي غواړي چې پریږدي، مګر نشي کولی. د روږدي کیدو ارزولو لپاره ډیری معیارونه په پام کې نیول شوي ، پشمول د هڅونې په شمول ، کوم چې اړین پاتې کیږي ، مګر د سګرټ نه څښلو چاپیریال درلودل ، ټیټ مصرف یا حتی د سهار له ویښیدو او لومړي سګرټ څښلو ترمینځ د اوږد ځنډ حقیقت هم. تاسو کولی شئ پخپله سګرټ څکول پریږدئ، په ځانګړې توګه که تاسو په ورځ کې له 12 څخه کم سګرټ څکوئ. نن ورځ په فرانسه کې له 15 څخه تر 20 ملیون سګرټ څکونکي او د تنباکو ضد مرکزونو کې شاوخوا 500 مشورې شتون لري چې د ستونزې د حل لپاره کافي ندي. یو له لارو څخه به د عمومي متخصصینو روزنه وي.
د پیچونو په اړه څه؟
د نیکوتین بدیل یوازې په 20 میاشتو کې د 6٪ سګرټ څښونکو لپاره کار کوي. دوی ګومان کوي چې د سګرټ روږدي کول د نیکوتین روږدي پورې تړاو لري. په هرصورت، سګرټ څکول د ټولو څخه پورته د اشارې او چلند سره تړاو لري. پیچ له دې امله رواني روږديتوب په پام کې نه نیسي، کوم چې د تنباکو روږدي روږدي دي.
د چلند درملونه رامینځته شوي ترڅو د حل په موندلو کې مرسته وکړي کله چې سګرټ څکولو ته اړتیا رامینځته کیږي ، د مثال په توګه: له خپل جیب څخه د کاغذ یوه ټوټه واخلئ چې په هغې باندې لیکل شوي "سګرټ څښل زما د ساه لنډۍ خرابوي" او لاړ شئ یو ګیلاس اوبه وڅښئ. دا د بدیل چلند موندلو په اړه دی او دا هغه څه دي چې د درنو سګرټ څښونکو لپاره غوره کار کوي.
هغه درمل چې د سګرټ څکولو مخه نیسي، لکه Champix، زما په اند، لاهم ډیری اړخیزې اغیزې لري. دا غوره ده چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ایا بریښنایی سګرټ د سګرټ پریښودو لپاره ښه وسیله ده؟
د دې اختراع یو ریښتینی باصلاحیت دی! دا نه یوازې د نیکوتین انحصار سم کولی شي، د کاربن مونو اکساید په شمول د ډیرو زیان رسوونکو محصولاتو څخه مخنیوی کوي، بلکې د اشارې ساتلو ته اجازه ورکولو سره رواني انحصار ماتوي. ډیری ساینسي څیړنو ښودلې چې سګرټ څښونکي د بخار په واسطه د تنباکو مصرف کموي. په هرصورت، دا د لسو کلونو انتظار ته پاتې دی ترڅو وګوري چې ایا دا په بشپړ ډول بې ضرر دی او په دې حالت کې، دا به د سګرټ څښلو بندولو په اړه فکر کولو لپاره یو غوره وسیله وي.
د بیرته راګرځیدو څخه څنګه مخنیوی وشي؟
لکه څنګه چې د وزن زیاتوالي سره، مایوسه مه کوئ! بیرته راګرځیدل هم ځان ته ویل دي چې یو څوک په پای کې دومره هڅول شوی نه و. او موږ پوهیږو چې که نن ورځ ډیری ځوانان سګرټ څکوي، ډیری یې په پای کې په خپلو پنځوسو کلونو کې پریښودل شوي.
که تاسو د سګرټ څښلو پریښودو لپاره یو دلیل لرئ، دا به څه وي؟
دا د عمر پورې اړه لري توپیر لري. مګر زه به تر ټولو پورته میرمنو ته ووایم چې سګرټ څښل رنګ خرابوي او د پوستکي عمر ګړندی کوي. موږ باید پدې هم پوه شو چې تنباکو تاسو بې کاره کوي او مغز بدلوي او په نهایت کې ، دا چې سګرټ څښونکي د تنباکو صنعت بازارموندنې ترټولو قرباني دي.
سرچینه : ladepeche.fr/
