لکه څنګه چې موږ دمخه پوهیږو ، بریښنایی سګرټ د شیدو ورکولو یوه مؤثره وسیله ده چې په ډیری قضیو کې د تمباکو بشپړ بندیدو ته اجازه ورکوي. په هرصورت، د ویپ له ارتقا سره، ذهنیت هم وده کړې، ویپ د ډیری خلکو لپاره دومره مذهب ګرځیدلی چې موږ په دې فکر کولو کې شرمیږو چې موږ په یو وخت یا بل ځای کې "کریک" کولی شو. هغه څه چې زه یې دلته تاسو ته درکوم هغه د ډیرو ویناوو تحلیل دی چې په تیرو کلونو کې لیدل شوي او همدارنګه زما د شخصي تجربې سره تړاو لري.
د وتلو نښې: تاسو ته څه پیښ کیدی شي؟
موږ کولی شو دا مقاله یوازې د نښو نښانو د ګړندي یادونې سره پیل کړو چې کولی شي د وتلو پرمهال تاسو باندې تاثیر وکړي. څرنګه چې نیکوتین په ویپرونو کې اغیزمن دی، د هغې هیڅ نښې نښانې نشي کولی تاسو اغیزمن کړي، مګر دا د یادولو وړ ده چې دا ستاسو سره پیښ کیدی شي. ستړیا، ستړیا، بې خوبۍ، ټوخی، قبضیت، خارښت هغه اصلي نښې دي چې کولی شي تاسو باندې تاثیر وکړي، تاسو د وتلو په وخت کې ویره لرئ.
"زه مات شوم او زه شرمیږم ..." - یو بحث چې په مکرر ډول د بخار په ټولنو کې موندل کیږي.
« شرم دی که چیری تاسی! دا هغه وینا ده چې یو څوک یې تمه کولی شي د ویپرونو لخوا رامینځته شوي ویره کې چې خپل پښه له لاسه ورکوي. په " گرل a د شرم خبره نه ده او هیڅوک به تاسو د دې لپاره ملامت نه کړي ، مګر د مرستې لپاره د ممنوع پرته د دې په اړه له خبرو کولو څخه ډډه وکړئ. د حقیقت بیرته د "وژونکي" احتراق ته راوتل کیدای شي د ډیری پیرامیټونو له امله وي چې ممکن د ساینسي دلایلو له مخې تشریح شي. نو راځئ چې د هغه څه په اړه خبرې وکړو چې د بیا راګرځیدو لامل کیدی شي.
څه شی کولی شي موږ بیرته د سړې ایشټری نړۍ ته ولویږي؟
که دا یقیني وي چې هرڅوک په موقتي یا بشپړ ډول په سګرټ کې د ځان د بیا ډوبولو حقیقت تابع کیدی شي، دا د مادي، طبي یا رواني اندیښنې له امله کیدی شي. مګر په پای کې موږ په ریښتیا د څه په اړه خبرې کوو؟
- نا مناسب مواد : هغه تجهیزات چې بریښنا نلري یا خراب کیفیت لري کولی شي تاسو ژر تر ژره د کونج تمباکونیسټ ته راستون شي. یو نوی ویپر چې د بریښنایی سګرټ پیل کول ګډوډ یا خطرناک وي ډیری وختونه پریږدي ، نو له همدې امله د مشورې ترلاسه کولو علاقه او په ځانګړي توګه د اړتیا په صورت کې هغه ویپر چې زوړ یا غیر مناسب تجهیزات لري.
-
یو غیر مناسب بریښنایی مایع : هر قناعت لرونکی ویپر پدې پوهیږي. د بریښنایی مایع انتخاب د بریالۍ شیدې ورکولو لپاره لازمي اساس دی. د " بايد د هغه موندل دي ټوله ورځ"، دا د بریښنالیک مایع ته ویل کیږي چې بوی به تاسو ته د ورځې په اوږدو کې مناسب وي پرته له دې چې تاسو خپه کړي یا تاسو وژونکي واخلي. د دې په یادولو سره چې د نیکوتین د دوز په انتخاب کې تېروتنه کولی شي د لیوالتیا یا په برعکس حالت کې د سر درد یا حتی التهاب لامل شي. دا پیرامیټونه ممکن یوازې توضیحات وي مګر کولی شي په اسانۍ سره یو څوک وهڅوي چې پریکړه یې کړې چې په چټکۍ سره ډوب کړي.
-
ماتول وچ : ایا دا د بریښنایی مایع ، بیټرۍ ، کلیرومائزر ماتول دي…. موږ ټولو دا ډول ستونزه د یکشنبې یا ماښام په وخت کې تجربه کړې ده کله چې هرڅه بند وي. او هرڅومره چې تاسو کولی شئ په ځینو کیوسکونو کې د وژونکو کڅوړه ومومئ ، د ویپ کولو تجهیزاتو موندل پدې وختونو کې په ځانګړي ډول ستړي دي (حتی که نن ورځ موږ زموږ د تمباکو په ملګرو کې ډیری بیړني کټونه ومومئ). له همدې امله موږ به هغه څه وکړو چې موږ یې کولی شو، حتی که دا یوازې د 2 ساعتونو یا یوې ورځې لپاره وي. مګر د وخت په تیریدو سره ، تاسو د دې ډول ستونزې څخه مخنیوي لپاره د احتیاطي تدابیر نیولو لپاره خورا ګړندي زده کوئ.
-
ناوړه مشوره : لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د ویپ پلورنځي د سګرټ څکولو پریښودو لپاره خورا ښه پسرلي کیدی شي مګر ځینې وختونه یوازې په لوړه بیه د تجهیزاتو پلورلو هدف لپاره بد مشورې وړاندیز کولی شي.
-
انزوا : او هو ... کله چې تاسو بخارۍ ته لاړشئ ، تاسو یقینا ځینې ټولنیز عادتونه له لاسه ورکوئ لکه یو بل ته د وروستي ګپ شپ په ویلو سره د "خپل وژونکي مصرف" لپاره یوځای کیدل. په هرصورت، هیڅ شی موږ د سګرټ څکونکو سره د نیکوتین د خوړلو لپاره د وتلو مخه نه نیسي مګر دا یو شرط پاتې دی: موږ باید دا ومنو چې د تنباکو بوی سره امیندواره وي او دا عموما هغه څه دي چې بخار نور یې ملاتړ نه کوي. دا د کورنۍ په کور کې د انزوا له لارې هم ژباړل کیدی شي یا ځینې وختونه بریښنایی سګرټ په لومړي سر کې ښه راغلاست ویل کیږي (د تنباکو د بدیل په توګه) او د شپې لخوا د شخړې سرچینه کیږي.
-
فشار / فشار / ستړیا / اعصاب : ډیری فزیکي او رواني حالتونه چې کولی شي موږ په ضعیف حالت کې راولي. دا په دې شیبو کې دی چیرې چې موږ "کریک" کولی شو ځکه چې موږ خپل ځان ته وایو " په هرصورت، ډیر بد "یا" دا سګرټ نه دی چې ما ووژني". او په واضح ډول پدې کچه ، موږ نور د وتلو یا نیکوتین اړتیا ته اړتیا نه لرو بلکه د آرامۍ موندلو اړتیا ته اړتیا لرو او له بده مرغه دا اکثرا د "سګرټ څکولو" څخه وي.
- خپګان (سوځول) : یو داسې حالت چې ما د څو میاشتو بخار کولو وروسته تجربه کړ او ما په داسې حالت کې واچاوه چې د څو اونیو لپاره زه نور نشم کولی، د یو څه پیاوړي کولو په لټه کې یم او که چیرې یو شی شتون ولري چې زه یې لیدلی شم یوازې هغه "وژونکی" "د هغې بریښنایی سګرټ د پف څخه ډیر فشار کموي. دا له کوم ځای څخه راځي؟ په ساده ډول، سګرټ د خپګان ضد محصولات لري چې په ویپ کې نه موندل کیږي. موږ سګرټ څکوو، پرته له دې چې هر څه وي، زموږ بدن او زموږ دماغ دا په یاد لري او شاید دا به زموږ د ژوند تر پایه په یاد وي. یوازینۍ حل لاره دا ده چې خپل ځان قانع کړئ چې هغه څه مات نه کړئ کوم چې خورا پیچلي پاتې کیږي کله چې تاسو پدې حالت کې یاست.
- د شرابو حالت / د مخدره توکو : او هو، موږ په دې ښه پوهیږو، الکول په موږ باندې چلونه لوبولی شي، او هغه کوچنی سګرټ څه شی دی چې موږ د ماښام له شرابو وروسته اخلو. درمل کولی شي ځینې وختونه موږ په داسې حالت کې راولي چیرې چې موږ نور واقعیا نه پوهیږو چې موږ څه کوو. مګر په دواړو حالتونو کې، د تمباکو مصرف به کله ناکله پاتې شي، ټول شی د امکان تر حده ژر تر ژره بخار ته راستانه شي.
الرجی / رد کول : تاسو ممکن دمخه پدې پوه شئ مګر ځینې خلک د پروپیلین ګلیکول (نادر حالت) سره حساسیت لري کوم چې کولی شي د بخار بشپړ بندیدو لامل شي که چیرې د 100٪ سبزیجاتو ګلیسیرین ای مایعاتو ته توجه وړاندیز ونه شي. همدارنګه داسې قضیې شتون لري چې یو څوک نشي کولی یا نور ویپ ونه کړي، دا د پیل څخه کیدی شي او د دې حالت لپاره د طبي یا منطقي دلیل موندلو پرته د معدې درد، مهاجرت سبب شي.
که تاسو د دې لپاره راوتلي، مه شرمېږئ! پرته له شرمه خبرې وکړئ، تاسو یوازې نه یاست!
لکه څنګه چې موږ لیدلي، ډیری امکانات شتون لري چې پدې معنی چې په یو وخت یا بل وخت کې تاسو کولی شئ په یو وخت یا دایمي توګه سګرټ څکول بیا پیل کړئ. موږ باید پټ او شرم ونه کړو ځکه چې موږ ټولو د ورته شی لپاره بریښنایی سګرټ پیل کړ: د دې زهر مصرف بندولو لپاره چې تمباکو دی. هیچا ونه ویل چې دا به اسانه وي او دا څرګنده او پیژندل شوې ده چې " قاتل یو ریښتینی درمل دی او دا چې د وتلو سره سره ، دا به ستاسو لپاره ډیر لږ وخت ونیسي چې بیرته دې ته راشي.
لکه څنګه چې دوی په سمه توګه دا بیانوي، دا سمه ده چې وخورئ، مګر مهمه خبره دا ده چې پورته شي"که تاسو سګرټ څښلی وي، نو دا د ناکامۍ یا شرم په توګه مه اخلئ، دا ومنئ او خپله پښه بیرته په ریښه کې واچوئ. ستاسو د خوښې لپاره یو څو ښه ای مایعات او دا به بیرته لاړ شي، نو تاسو به ژر تر ژره دا کوچنۍ تشه هیره کړئ. سایټونه، ټولنې، د ویپ پلورنځي ستاسو د مشورې او ملاتړ لپاره شتون لري، نو د دوی د ستونزو په اړه د دوی د شتون په صورت کې د هغوی په اړه مه هیروئ!
هغه څه چې ډاډه دي دا دي چې هیڅ شی هیڅکله له لاسه نه ورکوي، زه په شخصي توګه څو ځله (له یوې ورځې څخه تر 2 اونیو پورې) ګمراه شوی یم او زه تل د لا ډیر خوښۍ سره بخارۍ ته راستون شوی یم!
