ایا د تمباکو د ختمولو لپاره بشپړ وتل د حل لاره ده؟ که موږ په ښکاره ډول د حل په توګه د بریښنایی سګرټ وړاندیز کولو عادت ولرو، ځینې غږونه پورته کیږي چې د نورو بدیلونو وړاندیز وکړي. دا قضیه ده ډاکټر مارتین پیریز et du پروفیسور بیټریس فیورز څوک چې د کتاب له لارې سرطان څه خطر لري؟ » کې خپور شوی Quae نسخې د خطر په اغیزمنه توګه د کمولو لپاره د پرهیزګارۍ یا بشپړ شیدو ورکولو ملاتړ کول غوره کړئ.
"وروستی هدف یقینا د تمباکو او الکترونیکي سګرټو حتمي بند دی"
په « سرطان څه خطر لري؟ » د Quae نسخو لخوا خپور شوی، مارتین پیریز او د Beatrice Fervers هغه شرایط تشریح کړئ چې لاندې ځینې چلندونه د دې ناورین رامینځته کیدو سره مرسته کوي. د دې لپاره چې تاسو یو نظر ترلاسه کړئ دلته د هغه کتاب څخه یو استخراج دی چې اوس مهال پلورل کیږي ترلاسه کړئ Amazon د 19,50 یورو لپاره.
"د تنباکو پورې اړوند سرطان خطر کمولو یوازینۍ لار ، د سګرټ څکونکو لپاره او په غیر مستقیم ډول د دوی نږدې کسانو لپاره ، بشپړ وتل دي. »
ځینو هیوادونو د سګرټ څکولو سره د مبارزې لپاره اوږدمهاله ستراتیژۍ په لاره اچولي دي، لکه آسټرالیا یا نیوزیلینډ، په زړه پورې پایلې لري، ځکه چې په دې هیوادونو کې د سګرټ څکونکو سلنه 15٪ ته راټیټه شوې ده. عامه پالیسي چې هدف یې د سګرټو د یوې کڅوړې بیه په ګړندۍ او ګړندۍ توګه لوړول ، د کور دننه او بهر په ټولو عامه ځایونو کې د تنباکو منع کول ، او همدارنګه د ساده کڅوړو او د کاونټر لاندې پلور باندې بندیز لګول (پاکټونه نور نه ښکاره کیږي) ، بلکې وړیا هم دي. د سګرټ څکولو بندولو کې مرسته یا د تمباکو څښونکو لپاره لوی جریمې چې د 18 کلونو څخه کم عمر خلکو ته تنباکو پلوري ... د مصرف په اړه د دې خورا مناسبو پایلو په ترلاسه کولو کې مرسته کړې ، کوم چې کمیدو ته دوام ورکوي. سیاسي اراده یوازینی فاکتور دی چې دا به په فرانسه کې د سګرټ څکولو کمولو امکان رامینځته کړي ، چیرې چې 30٪ لویان په منظم ډول سګرټ څکوي.
مګر تاسو څنګه سګرټ څکول پریږدئ؟ لومړی، د کورس پیل کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې بیا، لکه څنګه چې دا یو روږدي محصول دی، د دې مخه نیول خورا ستونزمن دي. له بده مرغه، د سګرټ څکولو کومه طریقه شتون نلري چې د بریالیتوب 100٪ چانس وړاندې کوي.
"د سګرټ څکولو ضد لومړۍ ستراتیژي: دا ممکنه ده چې هڅه وکړئ خپل ځان پریږدئ. د ارادې ځواک ځینې وختونه دا ممکنه کوي چې دا ترلاسه کړي. »
که نه نو، دوهم ګام ستاسو د عمومي ډاکټر سره مشوره کول دي. دا ښودل شوي چې د تنباکو په اړه انفرادي مشوره، دا د روغتیا مسلکي سره د لسو دقیقو مرکه کول دي چې اراده هڅوي او د روغتیا لپاره د پریښودو ګټې څرګندوي، په بریالیتوب سره د ودریدو چانس 1,4 ضرب کوي. ډله ایز درملونه (د ادراکي چلند تخنیکونه) هم خپل اغیزمنتوب ښودلی، مګر په ریښتیا سره د انفرادي مشورې څخه ښه کار نه کوي. د نیکوتین بدیلونه په خپلو ټولو ډولونو (ګوټو، پیچونو او نور) کې د سګرټ څکولو د هڅو د بریالیتوب چانس له 1,5 څخه تر 1,7 پورې ضرب کوي.
"برقی سګریټ ځینې وختونه د پلمونولوژستانو لخوا د سګرټ څښلو پریښودو سپارښتنه کیږي. د Inpes 2014 روغتیا بیرومیټر په وینا، یو سګرټ څښونکی چې بریښنایی سګرټ هم کاروي د هغه تنباکو مصرف به په اوسط ډول په ورځ کې نهه سګریټ کم کړي. مګر وروستی هدف البته په ټولو ډولونو کې د تنباکو قطعي بندول او د بریښنایی سګرټ څخه چې وروستی ځای پاتې کیږي. »
په سیاسي کچه، دا ښودل شوي چې د سګرټ څښونکو هڅولو لپاره یو له خورا اغیزمنو ګامونو څخه د سګرټ څکولو پریښودو لپاره د تنباکو د نرخونو زیاتوالی دی چې د تنباکو پلورونکو لخوا رد شوی. د لومړي سرطان پلان د یوې برخې په توګه، د 2002 او 2004 ترمنځ، د غوره پلور شوي کڅوړې بیه له 3,6 څخه 5 یورو ته لوړه شوه. دغه درنه مالیه د ۲۰۰۲ او ۲۰۰۴ کلونو تر منځ د سګرټو په خرڅلاو کې د ۳۳٪ کمښت او د سګرټ څکونکو په شمېر کې د کمښت لامل شوه. د WHO لپاره، د قیمتونو زیاتوالی د مصرف کمولو ترټولو اغیزمنه طریقه ده. د مصرف کونکي لخوا تادیه شوي نرخ کې 33٪ زیاتوالی د 2002٪ لخوا پلور کموي او حتی په ځوانانو باندې خورا قوي اغیزه لري (د دوی په اړه د پلور 2004٪) او په ناڅرګند حالت کې خلکو باندې.
