لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د پریکړو وخت د نوي کال سره راځي. د دې کال 2016 ته د ننوتلو سره، ډیری خلک به پریکړه وکړي چې سګرټ پریږدي او موږ باوري یو چې بریښنایی سګرټ د تل لپاره د سګرټ څکولو حالت پریښودو غوره لاره ده. که په عموم کې د تنباکو په زیانمنو اغیزو پوه شو نو د سګرټ څکولو وروسته زموږ د بدن د چلند په اړه خورا لږ خبر یو. نو په وخت کې څه پیښیږي ?
- وروسته څو لس دقیقېستاسو نبض کمیږي او هرڅه بیرته عادي حالت ته راځي. د هر ځل په څیر اغیزې له منځه ځي.
- سیول نیمه ورځ وروستهتاسو مناسب احساس کوئ، ستاسو خوب د کاربن مونو اکساید کچه راټیټوي او ستاسو په وینه کې د اکسیجن زیاتوالي له امله آرام دی.
-
وروسته د آرامۍ 2 ورځې، د زړه د بندیدو خطرونه په مثالي ډول کم شوي. ستاسو حواس لا دمخه په تدریجي ډول عادي حالت ته راځي: په ځانګړي توګه د بوی احساس او له همدې امله خوند. د اعصاب پای بیرته خپل کار کولو ته ځي.
-
څو میاشتې وروسته، موږ په ټول بدن کې ښه احساس کوو: حواس په بشپړ ډول بیرته راستانه شوي ، موږ ښه تنفس کوو او ټوخی یوازې یو لرې حافظه ده. موږ خپله ساه په ښه توګه اداره کوو، موږ د پیدل سفر یا سپورت کولو په وخت کې د فاصلې تګ کولو وړتیا لرو. موږ د ساه لنډۍ احساس لږ لرو، موږ لږ تنفس کوو او ستړیا لږ څه شتون لري، په حقیقت کې. او موږ پوهیږو چې ولې، کله چې موږ د تنفس کولو وړتیا باندې د سګرټ اغیزې ګورو ...
-
یو کال وروستهد زړه د رګونو خطرونه په ښکاره ډول کم شوي، د زړه د ناروغۍ خطر هم کم شوی: د هغه وخت په پرتله چې تاسو لا تر اوسه سګرټ څکول نیمایي.
-
5 کاله وروسته، دا لکه څنګه چې تاسو هیڅکله سګرټ نه څکئ: تاسو د زړه د حملې خطر د غیر سګرټ څکونکي په څیر لرئ ، نو خطرونه د پام وړ کم شوي! که تاسو د څو نورو کلونو لپاره ودریږئ، د سګرټ څکولو څخه ستاسو د سرطان خطر به د غیر سګرټ څکونکي په څیر ټیټ شي. یو څو نور کلونه او هیڅوک نه پوهیږي چې تاسو کله هم سګرټ څښلی.
زموږ ډیری لوستونکي لا دمخه ناپاک دي او له همدې امله به وکولی شي په لټه کې پیل وکړي چې دوی په کوم مرحله کې دي ، د نورو لپاره به ښه وخت وي چې پدې اړه فکر وکړئ او ولې د بریښنایی سګرټ په بدلولو سره ځان ته لوی وده نه ورکوئ.
