Este retragerea totală soluția pentru a pune capăt tutunului? Dacă avem, evident, obiceiul să propunem ca soluție țigara electronică, se ridică anumite voci pentru a propune alte alternative. Acesta este cazul Dr. Martine Perez și Profesorul Beatrice Fervers care prin carte Cancer ce riscuri? » publicat la Quae editii preferă să susțină abstinența sau înțărcarea totală pentru a reduce riscul în mod eficient.
„OBIECTIVUL FINAL ESTE, DEsigur, OPRIREA DEFINITIVĂ A TUUNULUI ȘI A ȚIGĂRILOR ELECTRONICE”
În « Cancer ce riscuri? » publicat de Quae editions, Martine Perez și Beatrice Fervers descrieți circumstanțele în care anumite comportamente favorizează apariția acestui flagel. Ca să vă puteți face o idee, iată un extras din cartea vândută în prezent la Amazon pentru 19,50 euro.
„Singura modalitate de a reduce riscul de cancer legat de tutun, pentru fumători și indirect pentru cei apropiați, este retragerea totală. »
Unele țări s-au angajat în strategii pe termen lung de combatere a fumatului, precum Australia sau Noua Zeelandă, cu rezultate interesante, întrucât procentul fumătorilor din aceste țări a scăzut sub 15%. Politicile publice au vizat creșterea bruscă și bruscă a prețului unui pachet de țigări, interzicerea tutunului în toate locurile publice din interior și exterior, precum și impunerea pachetelor simple și vânzărilor la ghișeu (pachetele nu sunt mai expuse), dar și gratuite. ajutor la renuntarea la fumat sau amenzi masive pentru tutunierii care vand tutun persoanelor sub 18 ani... au contribuit la obtinerea acestor rezultate foarte favorabile asupra consumului, care continua sa scada. Voința politică este singurul factor care va face posibilă reducerea fumatului în Franța, unde 30% dintre adulți continuă să fumeze în mod regulat.
Dar cum te lasi de fumat? În primul rând, evitând începerea desigur, pentru că apoi, fiind un produs care dă dependență, este foarte greu să te oprești. Din păcate, nu există o metodă de renunțare la fumat care să ofere șanse de succes de 100%.
„Prima strategie anti-fumat: este posibil să încerci să te înțărci. Forța voinței face uneori posibilă realizarea acestui lucru. »
În caz contrar, al doilea pas este să vă consultați medicul de familie. S-a demonstrat că sfatul individual cu privire la tutun, adică un interviu de zece minute cu un profesionist din domeniul sănătății care stimulează voința și demonstrează beneficiile renunțării pentru sănătate, înmulțește cu 1,4 șansele de a se opri cu succes. Terapiile de grup (tehnici cognitiv-comportamentale) și-au demonstrat și eficacitatea, dar sincer, nu fac mai bine decât consilierea individuală. Înlocuitorii de nicotină sub toate formele lor (gingii, plasturi etc.) înmulțesc cu 1,5 până la 1,7 șansele de succes ale încercărilor de a renunța la fumat.
„Țigara electronică este uneori recomandată de pneumologi pentru a renunța la fumat. Potrivit Barometrului Sănătății Inpes 2014, un fumător care folosește și o țigară electronică și-ar reduce consumul de tutun, în medie, cu nouă țigări pe zi. Dar obiectivul final este desigur oprirea definitivă a tutunului sub toate formele sale și a țigării electronice care rămâne o ultimă soluție. »
La nivel politic, s-a demonstrat că una dintre cele mai eficiente măsuri de încurajare a fumătorilor să renunțe la fumat este creșterea prețurilor la tutun atât de criticată de către tutunieri. În cadrul primului plan de cancer, între 2002 și 2004, prețul celui mai bine vândut pachet a crescut de la 3,6 la 5 euro. Această taxare grea a dus la o scădere a vânzărilor de țigări cu 33% între 2002 și 2004 și la o scădere a numărului de fumători. Pentru OMS, creșterea prețurilor este cea mai eficientă metodă de reducere a consumului. O creștere cu 10% a prețului plătit de consumator reduce vânzările cu 4% și are un impact și mai puternic asupra tinerilor (–8% din vânzări care îi privesc) și asupra persoanelor aflate în situații precare.
