Într-un interviu cu site-ul Observatorul de sănătate", Bertrand Dautzenberg, profesor pneumolog în departamentul de pneumologie a Spitalului Pitié Salpêtrière din Paris, discută despre efectele dependenței de tutun și oferă sfaturi despre cum să renunți la fumat.
INTERVIU CU PR BERTRAND DAUTZENBERG
În ce doză prezintă risc consumul de tutun? ?
O singură pufătură de țigară are efecte nocive asupra sănătății. Dacă jumătate dintre pacienții cu cancer pulmonar au fumat 400 de țigări înainte de a muri, câteva țigări ar putea fi suficiente pentru a face rău. Totul depinde de efectele lor asupra sistemului cardiovascular. Riscurile depind de cât timp și cât de mult fumezi în fiecare zi. Dar unul din doi fumători moare din cauza unei boli legate de tutun.
Ce substanțe sunt legate de riscul de cancer ?
Există benzopirenul care este unul dintre gudroni și din care fiecare țigară eliberează aproximativ 10 mg sau chiar nitrozamine, substanțe prezente în tutun dar și fumul acestuia care se depune în covoare și covoare și provoacă acel binecunoscut miros de tutun rece. Există și aldehide din care fiecare țigară conține aproximativ 0,1 mg. Să știți că, în plus, o țigară fumată eliberează 1 miliard de particule care se depun în plămânii fumătorilor și, de asemenea, favorizează cancerul.
Puteți explica fenomenul dependenței de tutun ?
Un fumător care își ia prima țigară înainte de a se ridica este mai presus de toate dependent de nicotină, iar această dependență ancorată în „placa de bază” a creierului este iremediabilă. Vârsta la care te-ai apucat de fumat are și ea o influență: a începe să fumezi după 18 „doar” modifică programarea circuitelor creierului, devenind din nou „nefumător” este posibil atunci. Dar când începi foarte tânăr, când fumezi la o oră de la trezire dimineața, dependența de nicotină este înglobată în creier și nu va ieși, cel mult poate fi adormit. : vom vorbi apoi de remisie dar nu de vindecare. Prin urmare, nu vom vorbi despre un „nefumător” ci despre un „fost fumător”. Cu toate acestea, trebuie să știți că acum este posibil să suprimați dorința de a fumat și astfel să vă lăsați fără a suferi.
Ce resurse avem ?
Pentru a trata dependența de tutun prin suprimarea dorinței de a fuma, trebuie să te „îngrozi” cu nicotină. În primul rând, sugerez evitarea frustrării cu orice preț, cu înlocuitori de nicotină și țigări electronice pentru a reduce treptat nevoia de a fuma. În realitate, dacă ești la terapie de substituție cu nicotină, simți dorința de a o țigară și aprinde-o, reușești să o fumezi în întregime, este pentru că doza de nicotină de substituție nu este suficient de puternică. Trebuie să știți că numărul de receptori nicotinici din creier scade dacă nu sunt stimulați de vârfurile de nicotină. La majoritatea fumătorilor se observă astfel o scădere spontană a nivelului receptorilor nicotinici în 2 sau 3 luni odată ce vârfurile de nicotină furnizate de țigări au fost suprimate. Cu toate acestea, plasturii sau vapingul vă permit să absorbiți doze mici de nicotină în mod continuu, fără „vârfuri”.
