Является ли полный отказ от табака решением проблемы? Если у нас, очевидно, есть привычка предлагать электронную сигарету в качестве решения проблемы, раздаются голоса, предлагающие другие альтернативы. Так обстоит дело с Доктор Мартин Перес и Pr Béatrice Fervers кто через книгу " Рак, чем рискует? » опубликованные Quae издания предпочитают пропагандировать воздержание или даже полное отстранение, чтобы эффективно снизить риск.
«КОНЕЧНАЯ ЗАДАЧА - КОНЕЧНО ЗАКОНЧИТЬ ТАБАК И ЭЛЕКТРОННУЮ СИГАРЕТУ»
В Рак, чем рискует? Опубликовано изданиями Quae, Мартин Перес и Беатрис Ферверс опишите обстоятельства, при которых определенные формы поведения способствуют возникновению этого бедствия. Чтобы вы могли составить себе представление, вот отрывок из книги, которая сейчас продается на Amazon за 19,50 евро.
«Единственный способ снизить риск рака, связанного с табаком, как для курильщика, так и косвенно для его родственников, - это полный отказ от табака. "
Некоторые страны участвуют в долгосрочных стратегиях борьбы против табака, таких как Австралия или Новая Зеландия, с интересными результатами, поскольку процент курящих в этих странах упал ниже 15%. Государственная политика резко и резко повысить цену пачки сигарет, запретить табак во всех общественных местах в помещении и на открытом воздухе, а также навязать нейтральную пачку и продажу под прилавком (пачки не более уязвимыми), но также бесплатная помощь в отказе от курения или крупные штрафы для табаководов, которые продают табак менее 18 лет ... помогли получить эти очень благоприятные результаты в отношении потребления, которое продолжает снижаться. Политическая воля является единственным фактором, который поможет сократить курение во Франции, где 30% взрослых продолжают регулярно курить.
Но как бросить курить? Во-первых, конечно, избегать начинать, потому что тогда, поскольку это вызывающий привыкание продукт, его очень трудно остановить. К сожалению, нет способа бросить курить, предлагая 100% шансов на успех.
«Первая стратегия борьбы с курением: вы можете попробовать бросить курить самостоятельно. Иногда сила воли позволяет этого добиться. "
В противном случае, второй шаг - проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Было показано, что индивидуальное консультирование по вопросам табака, десятиминутное интервью с медицинским работником, который стимулирует волю и демонстрирует ценность отлучения от груди для здоровья, умножает на 1,4 шансы на Успех остановки. Групповая терапия (когнитивно-поведенческие методы) также продемонстрировала свою эффективность, но не совсем лучше, чем индивидуальное консультирование. Никотиновые заменители во всех их формах (десны, пластыри ...) умножают на 1,5 1,7 шансы на успех попыток бросить курить.
«Пульмонологи иногда рекомендуют электронные сигареты, чтобы бросить курить. Согласно Барометру здоровья Inpes 2014 года, курильщик, который также использует электронную сигарету, сократит потребление табака в среднем на девять сигарет в день. Но конечной целью, конечно же, является окончательное прекращение употребления табака во всех его формах и электронной сигареты, которая остается временной мерой. "
Что касается политической стороны, то показано, что одной из наиболее эффективных мер, побуждающих курильщиков к отказу от курения, является то, что табачные изделия критикуют цены на табак. В рамках первого плана борьбы с раком, между 2002 и 2004, цена самого продаваемого пакета выросла с 3,6 до 5 евро. Это значительное налогообложение привело к падению продаж сигарет 33% между 2002 и 2004, а также к уменьшению числа курильщиков. Для ВОЗ повышение цен является наиболее эффективным способом сокращения потребления. Увеличение на 10% цены, уплачиваемой потребителем, снижает продажи на 4% и оказывает еще большее влияние на молодых людей (- 8% продаж в их отношении) и на людей, находящихся в нестабильных ситуациях.
