جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا، اليڪٽرانڪ سگريٽ ڇڪڻ جو هڪ مؤثر ذريعو آهي، جيڪو اڪثر ڪيسن ۾ تمباکو جي مڪمل خاتمي جي اجازت ڏئي ٿو. بهرحال، vape جي ارتقاء سان، ذهنيت پڻ ترقي ڪئي آهي، vape ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ مذهب بڻجي چڪو آهي ان حد تائين جو اسان کي اهو سمجهڻ ۾ شرم اچي ٿو ته اسان ڪنهن به وقت يا ڪنهن ٻئي تي "ڪرڪ" ڪرڻ جي قابل ٿي چڪا آهيون. جيڪو مان توهان کي هتي ڏيڻ وارو آهيان، اهو آهي ڪيترن ئي تقريرن جو تجزيو جيڪو سالن کان ڏٺو ويو آهي ۽ ان سان گڏ منهنجي ذاتي تجربي سان لاڳاپيل هڪ مشاهدو.
واپسي جون علامتون: توهان کي ڇا ٿي سگهي ٿو؟
اسان صرف هي مضمون شروع ڪري سگھون ٿا انهن علامن جي تڪڙي ياد ڏياريندڙ سان جيڪي توهان کي واپس وٺڻ دوران متاثر ڪري سگهن ٿيون. جيئن ته نڪوٽين ويپرز ۾ اثرائتو آهي، ان جي ڪا به علامت توهان کي متاثر نه ڪري سگهي، پر اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته اهو توهان سان ٿي سگهي ٿو. چکر اچڻ، ٿڪڻ، بي خوابي، کنگهه، قبض، چڙهائي اهي مکيه علامتون آهن جيڪي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، توهان پنهنجي واپسي دوران بيچيني محسوس ڪندا آهيو.
"مان ڀڄي ويو آهيان ۽ مان شرمسار آهيان ..." - هڪ ڳالهه ٻولهه جيڪا اڪثر ويپنگ برادرين ۾ ملي ٿي.
« توهان کي شرم اچي ٿو جيڪڏهن توهان ٽوڙيو! هيءَ اها تقرير آهي جنهن جي اميد ٿي سگهي ٿي ته خوفناڪ خوفناڪ وانگارن پاران پيدا ٿيل خوف جيڪي پنهنجو پير وڃائي ويٺا آهن. ۾ " گرل a شرم جي ڳالهه ناهي ۽ ڪو به توهان کي ان لاءِ ملامت نه ڪندو، پر ان جي باري ۾ ڳالهائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو بغير ڪنهن ممنوع جي مدد ڪئي وڃي. جي حقيقت هڪ "قاتل" جي جلن ۾ واپس ڪر ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي معيارن جي ڪري، جن کي سائنسي سببن جي ڪري وضاحت ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري اچو ته ان بابت ڳالهائڻ شروع ڪريون ته ڇا ٿيڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.
ڇا اسان کي سرد ايش ٽري جي دنيا ۾ واپس ڦيرائي سگھي ٿو؟
جيڪڏهن اهو يقين آهي ته هرڪو پاڻ کي سگريٽ ۾ عارضي يا مجموعي طريقي سان ٻيهر ڪرڻ جي حقيقت جي تابع ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ مادي، طبي يا نفسياتي پريشاني جي سبب ٿي سگهي ٿو. پر آخر ۾ اسان ڇا جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن؟
- نا مناسب مواد : سامان جنهن ۾ طاقت نه آهي يا خراب معيار جو آهي توهان کي جلدي واپسي ڪري سگهي ٿو ڪنڊ تمباکوسٽ ڏانهن. هڪ نئون ويپر جنهن لاءِ اي-سگرٽ جي شروعات افراتفري يا خطرناڪ آهي اڪثر ڪري ڇڏي ڏيڻ جو رجحان هوندو آهي، تنهن ڪري مشوري وٺڻ جي دلچسپي ۽ خاص طور تي ريڊائريڪٽ ڪرڻ جي ضرورت هجي جيڪڏهن ضروري هجي ته هڪ ويپر جنهن وٽ پراڻو يا غير مناسب سامان هجي.
-
هڪ غير مناسب اي-مائع : ڪو به قائل ويپر اهو ڄاڻي ٿو. اي-مائع جو انتخاب ڪامياب ڇنڊڇاڻ لاءِ لازمي بنياد آهي. ” هجي هن کي ڳولڻ آهي سڄو ڏينهن“، يعني هڪ اي-مائع کي چئبو آهي جنهن جي خوشبو توهان کي پوري ڏينهن ۾ مناسب ڪندي بغير توهان کي بيزار ڪندي يا توهان کي قاتل وٺڻ چاهيندي. ياد رکڻ سان ته نڪوٽين جي دوز جي چونڊ ۾ هڪ غلطي سبب ٿي سگهي ٿي لالچ يا، سامهون واري صورت ۾، سر درد يا اڃا به متلي. اهي پيٽرول صرف هڪ تفصيل ٿي سگهي ٿو پر صرف آساني سان هڪ شخص کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو جيڪو فيصلو ڪيو آهي ته تڪڙو تڪڙو وٺي.
-
ٽٽڻ سڪي : ڇا اهو اي-مائع، بيٽرين، ڪليئرومائيزر جي ڀڃڪڙي آهي…. اسان سڀني کي هن قسم جي مسئلي جو تجربو آهي آچر تي يا شام جو جڏهن سڀ ڪجهه بند هوندو آهي. ۽ جيتري قدر توھان ڪجھه خانن ۾ قاتلن جو ھڪڙو پيڪٽ ڳولي سگھو ٿا، vaping سامان ڳولڻ ھن وقت خاص طور تي مشڪل آھي (جيتوڻيڪ اڄ اسان کي پنھنجي تمباکو پسند دوستن وٽ ڪيترائي ايمرجنسي ڪٽس ملن ٿا). تنهن ڪري اسان اهو ڪنداسين جيئن اسان ڪري سگهون ٿا، جيتوڻيڪ اهو صرف 2 ڪلاڪن لاء يا هڪ ڏينهن لاء. پر وقت سان گڏ، توهان هن قسم جي مسئلي کان بچڻ لاء احتياطي اپاء وٺڻ لاء ڪافي جلدي سکندا.
-
خراب صلاح : جيئن اسان ڄاڻون ٿا، ويپ جا دڪان سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ بهترين اسپرنگ بورڊ ٿي سگهن ٿا پر ڪڏهن ڪڏهن خراب صلاحون پيش ڪري سگھن ٿا صرف سامان وڪڻڻ جي مقصد لاءِ وڌيڪ قيمتن تي.
-
اڪيلائي : ۽ ها... جڏهن توهان ويپنگ ڏانهن رخ ڪندا آهيو، ته توهان يقيناً ڪجهه سماجي عادتون وڃائي ويهندا آهيو، جيئن هڪ ٻئي کي جديد گپ شپ ٻڌائيندي ”پنهنجي قاتل کي استعمال ڪرڻ“ لاءِ گڏ ٿيڻ. تنهن هوندي به، اسان کي سگريٽ نوشي ڪندڙن سان گڏ ٻاهر وڃڻ کان روڪي ٿو ته اسان جي نيڪوٽين جي دوز کي استعمال ڪرڻ لاء، پر اهو هڪ شرط رهي ٿو: اسان کي قبول ڪرڻ گهرجي ته تمباکو جي بوء سان متاثر ٿي وڃي ۽ اهو عام طور تي ڪجهه آهي جيڪو vapers هاڻي سپورٽ نٿو ڪري. اهو پڻ ترجمو ڪري سگهجي ٿو خانداني گهر ۾ اڪيلائي يا ڪڏهن ڪڏهن اليڪٽرانڪ سگريٽ پهريون ڀيرو استقبال ڪيو ويندو آهي (تمباکو جي متبادل جي طور تي) ۽ رات جو تڪرار جو هڪ ذريعو بڻجي ويندو آهي.
-
دٻاء / دٻاء / ٿڪ / نروس : ڪيتريون ئي جسماني ۽ نفسياتي حالتون جيڪي اسان کي ڪمزور پوزيشن ۾ وجهي سگهن ٿيون. اهو انهن لمحن ۾ آهي جتي اسان "ڪرڪ" ڪري سگهون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان پاڻ کي چوندا آهيون " سڀ کان پوء، تمام خراب يا " اهو سگريٽ نه آهي جيڪو مون کي ماريندو“. ۽ واضح طور تي هن سطح تي، اسان هاڻي واپسي يا نيڪوٽين جي ضرورت ۾ نه آهيون بلڪه آرام ڳولڻ جي ضرورت آهي ۽ بدقسمتي سان اهو اڪثر ڪري "تماڪ نوشي" جي آهي.
- ڊپريشن (سڙي چڪو) : هڪ اهڙي صورتحال جيڪا مون کي ڪجهه مهينن جي ويپ ڪرڻ کان پوءِ محسوس ڪئي ۽ جنهن مون کي اهڙي صورتحال ۾ وجهي ڇڏيو جتي ڪجهه هفتن لاءِ، مان وڌيڪ ويپ نه ڪري سگهيس، ڪنهن مضبوط شيءِ جي خواهش ۽ جيڪڏهن ڪا شيءِ آهي ته مان صرف اهو ڏسي سگهان ٿو ته ”قاتل "هن جي اي سگريٽ تي پف کان وڌيڪ دٻاء گهٽائي ٿو. هي ڪٿان اچي ٿو؟ بلڪل سادو، سگريٽ ۾ ضد ضد پروڊڪٽس شامل آهن جيڪي ويپ ۾ نه مليا آهن. اسان سگريٽ نوشي ڪندا رهون ٿا، ڪنهن به صورت ۾، اسان جو جسم ۽ اسان جو دماغ اهو ياد رکندو آهي ۽ شايد اهو اسان جي زندگي جي آخر تائين ياد رهندو. واحد حل اهو آهي ته پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ لاءِ نه ته ان کي ٽوڙيو جيڪو ڪافي پيچيده رهي ٿو جڏهن توهان معاملن جي هن حالت ۾ آهيو.
- نشي جي حالت/ دوا : ۽ ها، اسان کي چڱيءَ طرح خبر آهي، ته شراب اسان تي چالبازيون ڪري سگهي ٿو، ۽ شام جو شراب پيئڻ کان پوءِ جيڪو ننڍڙا سگريٽ پيون ٿا، ان جو ڇا؟ دوائون ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهڙي حالت ۾ وجهي سگهن ٿيون جتي اسان کي هاڻي اهو احساس ناهي ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون. پر ٻنهي صورتن ۾، تمباکو جو استعمال ڪڏهن ڪڏهن ٿيندو، سڄي شيء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي وانپنگ ڏانهن موٽڻ آهي.
الرجي / رد ڪرڻ : توھان کي اھو اڳي ئي معلوم ھوندو پر ڪجھ ماڻھن کي پروپلين گلائڪول (نادر ڪيس) کان الرجي آھي، جنھن جي ڪري 100٪ سبزي گليسرين اي-مائع جي طرف رخ ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آھي، جيڪا vaping جي مڪمل بندش جو سبب بڻجي سگھي ٿي. ان کان سواءِ اهڙا ڪيس به آهن جتي ماڻهو نه ٿو ڪري سگهي يا نه ٿو ڪري سگهي، اهو شروع کان ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾ پيٽ ۾ درد، لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، بغير ڪنهن طبي يا منطقي سبب جي هن حالت ۾.
جيڪڏهن توهان ان لاء گر ٿي ويا، شرم نه ٿيو! شرمندگيءَ کان سواءِ ڳالهايو، تون ئي ناهين!
جيئن ته اسان ڏٺو آهي، اتي ڪيترائي امڪان آهن جن جو مطلب آهي ته هڪ وقت يا ٻيو توهان هڪ ڀيرو يا مستقل بنياد تي سگريٽ نوشي ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا. اسان کي لڪائڻ يا شرمسار ٿيڻ نه گهرجي ڇو ته اسان سڀني هڪ ئي شيء لاء اليڪٽرانڪ سگريٽ شروع ڪيو: هي زهر جيڪو تمباکو آهي استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ لاء. ڪنهن به نه چيو ته اهو آسان ٿيندو ۽ اهو واضح ۽ تسليم ٿيل آهي ته " قاتل هڪ حقيقي دوا آهي ۽ اها واپس وٺڻ جي باوجود، توهان کي ان ۾ واپس اچڻ ۾ تمام ٿورو وقت لڳندو.
جيئن اهي بلڪل صحيح طور تي بيان ڪن ٿا، ٺڪاءُ ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر اهم ڳالهه اٿڻ آهي”جيڪڏهن تو تماڪ نوشي ڪئي آهي، ته ان کي ناڪامي يا شرمساريءَ جي طور تي نه وٺو، ان کي قبول ڪريو ۽ پنهنجو پير پوئتي هٽائي ڇڏيو. ڪجھ سٺا اي-مائع توهان جي پسند جي مطابق ۽ اهو ٻيهر هليو ويندو، تنهنڪري توهان جلدي هن ننڍڙي خال کي وساريندا. سائيٽون، ڪميونٽيون، ويپ اسٽور موجود آهن توهان کي صلاح ڏيڻ ۽ سپورٽ ڪرڻ لاءِ، تنهن ڪري انهن کي توهان جي مشڪلاتن بابت ٻڌائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو جيڪڏهن اهي موجود آهن!
ڇا يقين آهي ته ڪجھ به نه وڃايو ويو آهي، مون ذاتي طور تي ڪيترائي ڀيرا گمراهه ڪيو آهي (هڪ ڏينهن کان 2 هفتن کان وڌيڪ) ۽ مان هميشه کان به وڌيڪ خوشي سان ويپنگ ڏانهن واپس آيو آهيان!
