سائيٽ سان هڪ انٽرويو ۾ صحت جي نگراني"، Bertrand Dautzenberg، پيرس ۾ Pitié Salpêtrière اسپتال جي پلمونولوجي ڊپارٽمينٽ ۾ پروفيسر پلمونولوجسٽ، تمباکو جي نشي جي اثرن تي بحث ڪري ٿو ۽ سگريٽ نوشي کي ڪيئن ختم ڪرڻ بابت مشورو ڏئي ٿو.
PR BERTRAND DAUTZENBERG سان انٽرويو
ڪهڙي دوز تي تمباکو جو استعمال خطرو پيدا ڪري ٿو؟ ?
سگريٽ جو هڪ پف صحت تي نقصانڪار اثر رکي ٿو. جيڪڏهن ڦڦڙن جي ڪينسر جا اڌ مريض مرڻ کان اڳ 400 سگريٽ نوشي ڪن ٿا، ڪجهه سگريٽ نقصان پهچائڻ لاءِ ڪافي هوندا. اهو سڀ ان جي دل جي نظام تي اثرات تي دارومدار. خطرن تي منحصر آهي ته توهان هر روز ڪيترو وقت ۽ ڪيترو تماڪ پيئندا آهيو. پر تماڪ ڇڪڻ وارن مان ٻن مان هڪ تمباکو سان لاڳاپيل بيماري سبب مري وڃي ٿو.
ڪهڙا مواد ڪينسر جي خطري سان ڳنڍيل آهن ?
بينزوپيئرين آهي جيڪو هڪ تارن مان آهي ۽ جنهن مان هر سگريٽ 10 ملي گرام يا ان کان به وڌيڪ نائٽروسامين خارج ڪري ٿو، تمباکو ۾ موجود مادو پر ان جو دونھون پڻ آهي جيڪو قالين ۽ قالين ۾ ٺهڪي اچي ٿو ۽ ٿڌي تمباکو جي مشهور بوء جو سبب بڻجندو آهي. اتي به الڊيهائڊس آهن جن مان هر سگريٽ ۾ اٽڪل 0,1 ملي گرام هوندو آهي. ڄاڻو ته ان کان علاوه، هڪ تماڪ ڇڪيل سگريٽ 1 بلين ذرات جاري ڪري ٿو جيڪي تماڪ ڇڪڻ وارن جي ڦڦڙن ۾ جمع ٿين ٿا، ۽ سرطان کي پڻ فروغ ڏين ٿا.
ڇا توهان تمباکو جي لت جي رجحان جي وضاحت ڪري سگھو ٿا ?
هڪ سگريٽ نوشي ڪندڙ جيڪو اٿڻ جي ڪلاڪ ۾ پنهنجي پهرين سگريٽ ڇڪيندو آهي اهو سڀ کان مٿانهون آهي نيڪوٽين جو عادي، ۽ اهو انحصار دماغ جي "مدر بورڊ" ۾ لنگر انداز آهي، ناقابل اصلاح آهي. جنهن عمر ۾ توهان سگريٽ نوشي شروع ڪئي ان جو پڻ اثر آهي: 18 سالن کان پوءِ تماڪ ڇڪڻ شروع ڪرڻ ”صرف“ دماغي سرڪٽ جي پروگرامنگ کي تبديل ڪري ٿو، ٻيهر ”نان سگريٽ نوشي“ ٿيڻ ممڪن آهي. پر جڏھن توھان ننڍي عمر ۾ شروع ڪندا آھيو، جڏھن توھان صبح جو جاڳڻ جي ھڪ ڪلاڪ اندر تماڪ پيئندا آھيو، نڪوٽين جو لت دماغ ۾ پکڙجي ويندو آھي ۽ نڪرندو ئي نه آھي، وڌ ۾ وڌ ننڊ ڪري سگھي ٿي. : پوءِ اسان معافي جي ڳالهه ڪنداسين پر علاج جي نه. تنهن ڪري اسان ”نان سگريٽ نوشي“ جي نه پر ”اڳوڻي تماڪ نه ڪندڙ“ جي ڳالهه ڪنداسين. تنهن هوندي، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اهو هاڻي ممڪن آهي ته تماڪ ڪرڻ جي خواهش کي دٻايو وڃي ۽ اهڙيء طرح بغير بغير بغير ڇڏڻ لاء.
اسان وٽ ڪهڙا وسيلا آهن ?
تمباکو جي انحصار کي دٻائڻ لاءِ تمباکو نوشي ڪرڻ جي خواهش کي دٻائڻ لاءِ ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي نيڪوٽين سان ”گوج“ ڪرڻو پوندو. پهرين، مان صلاح ڏيان ٿو هر قيمت تي مايوسي کان پاسو ڪرڻ، نيڪوٽين جي متبادل ۽ اي سگريٽ سان گڏ تماڪ جي تماڪ کي گھٽائڻ لاءِ. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان نيڪوٽين متبادل علاج تي آهيو، توهان کي سگريٽ جي خواهش محسوس ٿئي ٿي ۽ ان کي روشن ڪري، توهان ان کي مڪمل طور تي تماڪ ڪرڻ جو انتظام ڪيو، اهو ئي سبب آهي ته متبادل نڪوٽين جو دوز ڪافي مضبوط نه آهي. توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته دماغ ۾ نيڪوٽينڪ ريڪٽرز جو تعداد گهٽجي ويندو آهي جيڪڏهن اهي نيڪوٽين جي چوٽي پاران متحرڪ نه آهن. اڪثر سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾، نيڪوٽينڪ ريڪٽرز جي سطح ۾ هڪ غير معمولي گهٽتائي 2 يا 3 مهينن ۾ ڏٺو ويندو آهي جڏهن سگريٽ پاران مهيا ڪيل نيڪوٽين جي چوٽي کي دٻايو ويو آهي. تنهن هوندي، پيچ يا ويپنگ توهان کي "چوٽي" کان سواء، مسلسل نيڪونين جي ننڍڙي مقدار کي جذب ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
