سگريٽ نوشي ڪندڙن جي وچ ۾ ڊوڙڻ سگريٽ جي استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪئناڊا ۾، تماڪ ڇڪڻ جو پروگرام پيش ڪري ٿو راندين ذريعي ٿلهي ڇڏڻ.
سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ گروپ جاگنگ!
سگريٽ نوشي يا ڊوڙندو، توهان کي هاڻي چونڊڻ جي ضرورت ناهي. ڪئناڊا ۾، تماڪ ڇڪڻ جو پروگرام پيش ڪري ٿو راندين ذريعي ٿلهي ڇڏڻ. خاص ڪري جاگنگ ذريعي. ۽ اها حڪمت عملي ادا ڪري رهي آهي، ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق ذهني صحت ۽ جسماني سرگرمي. يونيورسٽي آف برٽش ڪولمبيا (ڪينيڊا) پاران ڪيل تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته انهن اسپورٽس ڪلبن ۾ سگريٽ نوشي جي تعداد ۾ گهٽتائي آئي آهي.
10 هفتن تائين، 168 ڪينيڊين سگريٽ نوشي جي خلاف گڏ ٿيا. سندن حمايت: ڇڏڻ لاءِ ڊوڙيو، هڪ پروگرام جو مقصد خاص طور تي هن آبادي تي. پروگرام تي، ماهرن پاران هلندڙ تربيت. پر بعد ۾ هڪ خاص قسم جا آهن. انهن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تربيت پڻ ملي.
سيشن دوران، ڪوچز ٽيڪنيڪل مشورو ۽ ٿلهي جي مدد کي متبادل بڻايو. هڪ دفعو هن نظرياتي مرحلي ۾، هڪ 5 ڪلوميٽر ريس منظم ڪيو ويو. انهن جي رجسٽريشن جي مهرباني، رضاڪار پڻ هڪ مستقل هاٽ لائن مان فائدو حاصل ڪيو.
پروگرام جي پڄاڻي تائين 72 شرڪت ڪئي. پهرين ڪاميابي. بهتر: انهن مان اڌ به سگريٽ نوشي ڇڏي ويا آهن. ڪاربان مونو آڪسائيڊ ٽيسٽ پاران هڪ ڪاميابي جي تصديق ڪئي وئي، راندين جي ڪوچ پاران ڪيل.
« هي اسان کي ڏيکاري ٿو ته جسماني سرگرمي سگريٽ ڇڏڻ جو هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ ڪميونٽي پروگرام ان کي ممڪن بڻائي سگهي ٿو، ڪارلي پرائيبي، مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ کي حوصلہ افزائي ڪري ٿو. هن جي پاسي تي ائين ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. »
ٻي سٺي خبر اها آهي ته هي ڪميونٽي ڪلب هر ڪنهن کي فائدو ڏئي ٿو. انهن مان جيڪي مڪمل طور تي ڇڏڻ ۾ ناڪام ٿيا، سگريٽ نوشي جو تعداد ڊرامي طور تي گهٽجي ويو. 90٪ انهن جي واپرائڻ کي گهٽائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا. سراسري طور تي، شوقين ڊوڙندڙن جي سانس ۾ ڪاربان مونو آڪسائيڊ جو مقدار ٽيون حصو گهٽجي ويو آهي.
« جيتوڻيڪ هرڪو مڪمل طور تي ڇڏڻ ۾ ڪامياب نه ٿيو آهي، واپرائڻ کي گهٽائڻ اڳ ۾ ئي هڪ ڪاميابي آهي، سڃاڻڻ ڪارلي پريبي. اسان جي مطالعي جا گهڻا ميمبر اڳ ڪڏهن به نه هلندا هئا. پر تسلسل کي يقيني بڻائڻ گهرجي. پروگرام کي روڪڻ جي نتيجي ۾ ڪجهه لاء تمباکو جي بحالي ۾. ٽريننگ جي پڄاڻيءَ کان 6 مهينا پوءِ، فقط 20 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن اڃا تائين سگريٽ نه پيئندڙ هئا.
