جيئن اسان ڄاڻون ٿا، قراردادن جو وقت نئين سال سان اچي ٿو. هن سال 2016 ۾ داخل ٿيڻ سان، ڪيترائي ماڻهو سگريٽ ڇڏڻ جو فيصلو ڪندا ۽ اسان کي يقين آهي ته سگريٽ نوشي جي هن حالت کي مستقل طور تي ڇڏڻ جو بهترين طريقو اليڪٽرانڪ سگريٽ آهي. جيڪڏهن عام طور تي اسان کي تمباکو جي نقصانڪار اثرن جي خبر آهي ته اسان سگريٽ ڇڏڻ کان پوءِ پنهنجي جسم جي رويي جي باري ۾ تمام گهٽ ڄاڻون ٿا. پوءِ وقت ۾ ڇا ٿو ٿئي ?
- کان پوء ڪجھ ڏھ منٽ، توهان جي نبض گهٽجي ٿي ۽ هر شيءِ معمول تي اچي ٿي. هر دفعي وانگر اثر ختم ٿي ويندا آهن.
- صرف اڌ ڏينهن بعد، توهان محسوس ڪندا آهيو، توهان جي ننڊ وڌيڪ پرسکون آهي ڪاربن مونو آڪسائيڊ جي سطح جي مهرباني جيڪا هيٺ ٿي وڃي ٿي ۽ آڪسيجن جيڪا توهان جي رت ۾ وڌي ٿي.
-
پوء آرام جا 2 ڏينهن، دل جي دوري جا خطرا مثالي انداز ۾ گھٽجي وڃن ٿا. توهان جا حواس آهستي آهستي معمول تي اچي رهيا آهن: خاص ڪري بوءَ جو احساس ۽ تنهن ڪري ذائقو. اعصاب ختم ٿي واپس پنھنجي ڪم ڪرڻ لاءِ.
-
ڪجهه مهينن بعد، اسان سڄي جسم ۾ بهتر محسوس ڪندا آهيون: حواس مڪمل طور تي موٽيا آهن، اسان بهتر سانس وٺون ٿا ۽ کنگهه فقط هڪ دور جي يادگيري آهي. اسان اسان جي سانس کي بهتر طور تي منظم ڪريون ٿا، اسان جابلو يا راندين کي راند ڪرڻ دوران فاصلو وڃڻ جي قابل آهيون. اسان وٽ دم گھٹڻ جو احساس گهٽ آهي، اسان جو ساهه گهٽجي وڃي ٿو ۽ ٿڪاوٽ گهٽ آهي، حقيقت ۾. ۽ اسان سمجھون ٿا ڇو، جڏهن اسان ڏسون ٿا سگريٽ جا اثر اسان جي سانس وٺڻ جي صلاحيت تي...
-
هڪ سال بعددل جا خطرا واضح طور تي گهٽجي ويا آهن، جيڪي دل جي بيماريءَ جو سبب پڻ آهن: ان وقت جي ڀيٽ ۾ اڌ جي ڀيٽ ۾ جڏهن توهان اڃا سگريٽ نوشي ڪندا هئا.
-
5 سالن کان پوء، اهو ائين آهي جيئن توهان ڪڏهن به تماڪ نه پيئندا هئا: توهان کي دل جي دوري جو ساڳيو خطرو آهي جيئن هڪ غير تماڪ نه ڪندڙ، تنهن ڪري خطرا تمام گهٽجي ويا آهن! جيڪڏهن توهان ڪجهه سالن تائين رکو ٿا، سگريٽ نوشي کان توهان جي ڪينسر جو خطرو غير سگريٽ نوشي جي جيترو گهٽ ٿيندو. ڪجھ وڌيڪ سال ۽ ڪو به نه ڄاڻي سگھي ٿو ته توهان ڪڏهن تماڪ ڪيو.
اسان جا گهڻا پڙهندڙ اڳ ۾ ئي ويپر آهن ۽ تنهن ڪري اهو ڏسڻ شروع ڪري سگهندا ته اهي ڪهڙي اسٽيج تي آهن، ٻين لاءِ اهو سٺو وقت هوندو ان بابت سوچڻ جو ۽ ڇو نه پاڻ کي اي سگريٽ ڏانهن تبديل ڪري وڏو واڌارو ڏيو.
