ඩොසියර්: සිගරට් සඳහා ඉරිතැලීම, එය සිදු විය හැක, වැදගත් දෙය වන්නේ නැවත වාෂ්ප කිරීමයි!

අප දැනටමත් දන්නා පරිදි, ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් යනු කිරි වැරීමේ ඵලදායී මාධ්‍යයක් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී දුම්කොළ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට ඉඩ සලසයි. එසේ වුවද vape ගේ පරිණාමයත් සමග මානසිකත්වය ද විකාශනය වී ඇත, කොයි මොහොතක හෝ අපට "කැඩීමට" හැකි වූවා යැයි සිතීමට ලැජ්ජා වන තරමට vape බොහෝ දෙනෙකුට ආගමක් වී ඇත. මා මෙහිදී ඔබට දෙන්නට යන්නේ වසර ගණනාවක් පුරා නිරීක්‍ෂණය කළ බොහෝ කතා පිළිබඳ විග්‍රහයක් මෙන්ම මගේ පෞද්ගලික අත්දැකීමට අදාළ නිරීක්ෂණයකි.

 ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ: ඔබට කුමක් සිදුවිය හැකිද?

අපට මෙම ලිපිය ආරම්භ කළ හැක්කේ ඉවත් වීමේදී ඔබට බලපෑ හැකි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ ඉක්මන් මතක් කිරීමක් සමඟ පමණි. නිකොටින් vapers වල ඵලදායී වන බැවින්, එහි රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඔබට බලපාන්නේ නැත, නමුත් එය ඔබට සිදු විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. ක්ලාන්තය, තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොයාම, කැස්ස, මලබද්ධය, නුරුස්නා බව ඔබට බලපෑ හැකි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වේ, ඔබ ඉවත් වීමේදී vapers.

"මම කඩා වැටුණා, මට ලැජ්ජයි..." - වාප් ප්‍රජාවන් තුළ නිතර දක්නට ලැබෙන කතිකාවකි.

« ඉරිතලා ගියොත් ලැජ්ජයි! පාද අහිමි වන වාපරයන් විසින් ඇති කරන භීතිය අනුව යමෙකු අපේක්ෂා කළ හැකි කථාව මෙයයි. තුළ " ග්රිල් a එය ලැජ්ජාවක් නොවන අතර කිසිවෙකු ඔබට ඒ ගැන දොස් නොකියනු ඇත, නමුත් උදව් කිරීමට තහනම් නොකර ඒ ගැන කතා කිරීමට පසුබට නොවන්න. යන කාරණය "මිනීමරුවෙකුගේ" දහනයට නැවත වැටෙන්න බොහෝ විට විද්‍යාත්මක හේතූන් මත පැහැදිලි කළ හැකි බොහෝ පරාමිතීන් නිසා විය හැක. එබැවින්, නැවත ඇතිවීමේ හේතුව කුමක් විය හැකිද යන්න ගැන කතා කිරීම ආරම්භ කරමු.

සීතල අළු බඳුනේ ලෝකයට අපව නැවත ඇද දැමිය හැක්කේ කුමක් ද?

දුම්වැටියේ තාවකාලික හෝ සම්පූර්ණ ආකාරයෙන් නැවත ගිලී යාමේ කාරණයට සෑම කෙනෙකුටම යටත් විය හැකි බව සහතික නම්, එය ද්‍රව්‍යමය, වෛද්‍ය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක සැලකිල්ලක් නිසා විය හැකිය. නමුත් අවසානයේ අපි හරියටම කතා කරන්නේ කුමක් ගැනද?

• නුසුදුසු ද්රව්ය : බලය නොමැති හෝ දුර්වල ගුණාත්මක බවින් යුත් උපකරණ ඔබට ඉක්මනින් දුම්කොලකාරයා වෙත ආපසු යා හැක. විද්‍යුත් සිගරට් සඳහා ආරම්භය අවුල් සහගත හෝ අනතුරුදායක වන නව වාෂ්පයක් බොහෝ විට අත්හැරීමට නැඹුරු වනු ඇත, එබැවින් උපදෙස් ලබා ගැනීමට සහ විශේෂයෙන් යල් පැන ගිය හෝ නුසුදුසු උපකරණ ඇති වේපර් අවශ්‍ය නම් යළි හරවා යැවීමට උනන්දු වෙයි.

• නුසුදුසු ඊ-ද්‍රවයකි : ඕනෑම ඒත්තු ගැන්වූ වාපර් මෙය දනී. ඉ-ද්‍රව තෝරා ගැනීම සාර්ථක කිරි වැරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පදනම වේ. එම " කල යුතු ඔහුගේ සොයා ගැනීමයි දවස පුරා“, එනම් ඔබව පිළිකුල් නොකර හෝ මිනීමරුවෙකු ගැනීමට ඔබව පෙලඹවීමකින් තොරව දවස පුරා ඔබට ගැලපෙන ඊ-ද්‍රවයක් යැයි කියනු ලැබේ. නිකොටින් මාත්‍රාව තෝරා ගැනීමේ දෝෂයක් තෘෂ්ණාවක් හෝ ප්‍රතිවිරුද්ධ අවස්ථාවක හිසරදය හෝ ඔක්කාරය පවා ඇති කළ හැකි බව සඳහන් කිරීමෙනි. මෙම පරාමිතීන් විස්තරයක් පමණක් විය හැකි නමුත් ඉතා ඉක්මනින් ඇද වැටීමට තීරණය කළ පුද්ගලයෙකු පහසුවෙන් අධෛර්යමත් කළ හැකිය.

• බිඳවැටීම වියළි : එය විද්‍යුත් ද්‍රව, බැටරි, ක්ලියරොමයිසර් බිඳවැටීමක්ද යන්න.... අපි හැමෝම මේ වගේ ප්‍රශ්නයකට මුහුණ දීලා තියෙනවා ඉරිදා හෝ හවස හැම දෙයක්ම වහලා. තවද ඔබට සමහර කියෝස්ක් වල මිනීමරුවන් පැකට්ටුවක් සොයා ගත හැකි තරමට, වාෂ්ප උපකරණ සොයා ගැනීම මෙම කාලවලදී විශේෂයෙන් වෙහෙසකර වේ (අද අපගේ දුම්කොළ මිතුරන්ගෙන් හදිසි කට්ටල බොහෝමයක් සොයා ගත්තද). එබැවින් පැය 2ක් හෝ දිනකට පමණක් වුවද අපට හැකි අයුරින් කිරීමට අපි නැඹුරු වෙමු. නමුත් කාලයත් සමඟම, මෙවැනි ගැටලුවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාව ගැනීමට ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ඉගෙන ගනී.

• නරක උපදෙස් : අප දන්නා පරිදි, vape shops දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උල්පත් විය හැකි නමුත් සමහර විට අධික මිල ගණන් යටතේ උපකරණ විකිණීම සඳහා පමණක් නරක උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.

• ඒකලනය : හා ඔව්... ඔබ vaping වෙත මාරු වූ විට, නවතම ඕපාදූප එකිනෙකාට පවසමින් "ඔබේ ඝාතකයා පරිභෝජනය කිරීම" සඳහා එකතු වීම වැනි ඇතැම් සමාජ පුරුදු ඔබට නිසැකවම අහිමි වේ. එසේ වුවද, අපගේ නිකොටින් මාත්‍රාව පරිභෝජනය කිරීමට දුම් පානය කරන්නන් සමඟ පිටතට යාමෙන් කිසිවක් අපව වළක්වන්නේ නැත, නමුත් මෙය කොන්දේසියක් ලෙස පවතී: දුම්කොළ සුවඳින් අපව පිළිගත යුතු අතර එය සාමාන්‍යයෙන් වාෂ්ප මගින් තවදුරටත් සහාය නොදක්වන දෙයකි. මෙය පවුලේ නිවස තුළ හුදකලා වීමෙන් ද පරිවර්තනය කළ හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් මුලින්ම පිළිගනු ලැබේ (දුම්කොළ සඳහා ආදේශකයක් ලෙස) සහ එක රැයකින් ගැටුම් මූලාශ්‍රයක් බවට පත්වේ.

• පීඩනය / ආතතිය / තෙහෙට්ටුව / ස්නායු භාවය : අපව දුර්වල ස්ථානයකට පත් කළ හැකි බොහෝ ශාරීරික හා මානසික තත්වයන්. අපි අපටම කියා ගන්නා නිසා අපට "කැඩීමට" හැකි වන්නේ මේ මොහොතේ ය. සියල්ලට පසු, ඉතා නරක ය නැතහොත් " එය මා මරා දමන සිගරට් එකක් නොවේ". සහ පැහැදිලිවම මෙම මට්ටමේ දී, අපි තවදුරටත් ඉවත් වීම හෝ නිකොටින් සඳහා අවශ්යතාවය නොව සැනසීම සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර අවාසනාවකට එය බොහෝ විට "දුම්පානය" වේ.

- මානසික අවපීඩනය (පිළිස්සීම) : මාස කීපයකට පසු මා අත්විඳින ලද තත්වයක් සහ සති කිහිපයක් සඳහා, මට තවත් ශක්තිමත් දෙයක් සඳහා ප්‍රාර්ථනා කරමින්, මට තවත් දෙයක් තිබේ නම්, මට පෙනෙන්නේ "මිනීමරුවෙක්" පමණි. "ඇගේ විද්‍යුත් සිගරට්ටුවේ පිම්බීමට වඩා පීඩනය අඩු කරයි. මෙය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? ඉතා සරලව, සිගරට් වල vape හි දක්නට නොලැබෙන මානසික අවපීඩන නාශක නිෂ්පාදන අඩංගු වේ. අපි දුම්පානය කරන්නේ කුමක් වුවත්, අපගේ ශරීරය සහ අපගේ මොළය එය මතක තබා ගන්නා අතර අපගේ ජීවිතයේ අවසානය දක්වා එය මතක තබා ගත හැකිය. එකම විසඳුම වන්නේ ඔබ මෙම තත්වයේ සිටින විට තරමක් සංකීර්ණ දේ බිඳ නොදැමීමට ඔබම ඒත්තු ගැන්වීමයි.

• බීමත්කමේ තත්වය / Ug ෂධ : ඔව්, අපි එය හොඳින් දනිමු, මත්පැන් අපව රවටා ගත හැකි අතර, බීමත්ව සවස් වරුවේ අප ගන්නා කුඩා සිගරට් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඖෂධ සමහර විට අප කරන්නේ කුමක්දැයි අපට තවදුරටත් නොතේරෙන තත්වයකට පත් කළ හැකිය. නමුත් අවස්ථා දෙකේදීම, දුම්කොළ පරිභෝජනය ඉඳහිට පවතිනු ඇත, සම්පූර්ණ දෙය නම් හැකි ඉක්මනින් වාෂ්ප කිරීමට නැවත පැමිණීමයි.

ඔබ එයට වැටුනේ නම්, ලැජ්ජා නොවන්න! ලැජ්ජාවකින් තොරව කතා කරන්න, ඔබ පමණක් නොවේ!

අප දැන් දැක ඇති පරිදි, එක් වරක් හෝ තවත් අවස්ථාවක ඔබට එක් වරක් හෝ ස්ථිර පදනමක් මත දුම්පානය නැවත ආරම්භ කළ හැකි බව බොහෝ හැකියාවන් ඇත. අපි සැගවී ලජ්ජා විය යුතු නැත, මන්ද අපි සියල්ලෝම ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් එක ආරම්භ කළේ එකම දෙයකට ය: මෙම දුම්කොළ විෂ පානය කිරීම නැවැත්වීමට. එය පහසු වනු ඇතැයි කිසිවෙකු කීවේ නැත, එය පැහැදිලිවම සහ හඳුනාගෙන ඇත්තේ " ඝාතකයා එය සැබෑ ඖෂධයක් වන අතර ඉවත් කර ගත්තද, ඔබ නැවත එයට වැටීමට ඉතා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත.

ඔවුන් ඉතා යෝග්‍ය ලෙස පවසන පරිදි, පැකිලුණාට කමක් නැත, නමුත් වැදගත් දෙය නැගිටීමයි“, ඔබ දුම් පානය කර ඇත්නම්, හොඳයි, එය අසාර්ථක වීමක් ලෙස හෝ ලැජ්ජාවක් ලෙස නොසලකන්න, එය පිළිගෙන ඔබේ පාදය නැවත කලවම් කරන්න. ඔබේ රුචිකත්වයට හොඳ ඊ-ද්‍රව කිහිපයක් සහ එය නැවත නැති වී යනු ඇත, එබැවින් ඔබට මෙම කුඩා පරතරය ඉක්මනින් අමතක වනු ඇත. ඔබට උපදෙස් දීමට සහ සහාය වීමට වෙබ් අඩවි, ප්‍රජාවන්, vape stores ඇත, එබැවින් ඒවා තිබේ නම් ඔබේ දුෂ්කරතා ගැන ඔවුන්ට පැවසීමට පසුබට නොවන්න!

නිසැක දෙය නම්, කිසි විටෙකත් කිසිවක් නැති වී නැති බවත්, මම පෞද්ගලිකව කිහිප වතාවක්ම (එක් දින සිට සති 2 කට වඩා වැඩි කාලයක්) අයාලේ ගොස් ඇති අතර, මම සෑම විටම ඊටත් වඩා සතුටින් වාෂ්ප වීමට නැවත පැමිණියෙමි!