කැලරි ප්‍රමාණය මත දුම්පානයේ බලපෑම පිළිබඳ දත්ත මිශ්‍ර වේ. යුරෝපීය ශ්වසන සංගමයේ 2016 සම්මේලනයේ දී ඉදිරිපත් කරන ලද මෙම කුඩා අධ්‍යයනයෙන් ග්‍රෙලින් හෝ කුසගින්න හෝර්මෝන මට්ටම් කෙරෙහි එහි බලපෑම විකේතනය කරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම දුම් පානය කරන්නන් තුළ අධික බර ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. බර වැඩිවීමට වඩා දුම්පානය අඩු කිරීම හෝ නැවැත්වීමේ ප්‍රමුඛතාවය සහ දුම්පානය නතර කරන රෝගීන්ගේ පසු විපරම් අනුවර්තනය වීමේ අවශ්‍යතාවය අමතක නොකළ යුතු නිගමන, ඔවුන්ගේ බර සම්බන්ධ සැලකිල්ල අඩු කිරීමේ අරමුණින්.
ඇතන්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන්නේ දුම්පානය නතර කිරීමට සමත් වන බොහෝ රෝගීන් බර වැඩි වන බවත්, වර්තමාන දුම් පානය කරන්නන් දුම් නොබොන්නන්ට වඩා බරින් අඩු බවත්ය. බොහෝ යෞවනයන් සහ විශේෂයෙන් ගැහැණු ළමයින් වඩා හොඳ ශරීර බර කළමනාකරණය කිරීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් දුම්පානය ආරම්භ කරයි. මෙම විශ්වාසය වැඩිහිටි විය දක්වාම පවතී.
දුම්පානය නැවැත්වීමෙන් පසු බර වැඩිවීම බොහෝ දුම් පානය කරන්නන්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්, දුම්පානය නතර කිරීමට පොළඹවන අතර එය දුම්පානය නැවත ආරම්භ කිරීමට නිතර නිතර හේතුවකි. මේ දක්වා, මෙම දුම්පානය සහ බර ආශ්‍රය පිටුපස ඇති දත්ත සහ ලේඛනගත යාන්ත්‍රණයන් දෙකම අපැහැදිලිව පවතී. සමහර අධ්‍යයනයන් ආහාර ගැනීමේදී දුම්කොළවල බලපෑම, පරිවෘත්තීය වෙනස් කිරීම හෝ ඇතැම් හෝමෝන මට්ටම් පවා සඳහන් කර ඇත.
දුම්පානය සහ ආහාර ගැනීම කෙරෙහි එහි තියුණු බලපෑම : එබැවින් මෙම කුඩා අධ්‍යයනයෙන් රාත්‍රියක අත්දැකීම් 14 කින් වැළකී සිටීමෙන් පසු සහභාගී වූ නිරෝගී පිරිමින් 2 දෙනෙකු තුළ දුම්පානය සහ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීමේ උග්‍ර බලපෑම, ආහාර ගැනීම, කුසගින්න හෝ තෘප්තිය පිළිබඳ ආත්මීය හැඟීම් සහ ආහාර රුචිය ආශ්‍රිත හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කරන ලදී. ඔවුන් කැමති සන්නාමයේ සිගරට් 2ක් දුම් පානය කරන්න, නැතහොත් එය දල්වා නොගෙන සිගරට් එකක් අල්ලාගෙන විනාඩි 45ක් ගත කරන්න, ඉන්පසුව "දැන්වීම් ලිබිටම්" සහ නොමිලයේ විවිධ 'ආහාර' පරිභෝජනය කිරීමට හැකි වේ.
පර්යේෂකයන් විසින් ආහාර ගැනීම, ආහාර රුචිය (කුසගින්න, තෘප්තිය, කෑමට ඇති ආශාව) සහ විවිධ කාලවලදී දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව තක්සේරු කර ඇත. විවිධ හෝමෝන සඳහා රුධිර සාම්පල විශ්ලේෂණය කරන ලදී. පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙයි 
දුම්පානයට වඩා,
ආහාර ගැනීම කෙරෙහි තියුණු බලපෑමක් ඇති කරයි, කැලරි 152 ක අඩුවීමක් දක්වා, පහත සඳහන් ආහාර ගැනීම,
මෙම බලපෑම ප්ලාස්මා ග්‍රෙලින් මට්ටම් මගින් මැදිහත් වන බව පෙනේ
· ආහාර රුචිය හෝ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම් වෙනස් නොකරයි.
අවසාන වශයෙන්, මෙම ඉතා කුඩා අධ්‍යයනයෙන් නිගමනය කරන්නේ දුම්පානය ග්‍රෙලින් මට්ටම්වල වෙනස්වීම් මගින් මැදිහත් වන කැලරි ප්‍රමාණයට උග්‍ර බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. සමහර විට දුම්පානය නතර කිරීම හා සම්බන්ධ වන බර වැඩිවීම සීමා කිරීම සඳහා, විශාල සාම්පලයක් මත ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කළ යුතු දත්ත සහ සමහර විට වෙනත් මැදිහත්කරුවන් සොයා ගැනීමට සහ ඉලක්ක කිරීමට.
මූලාශ්රය : Healthlog.com
