Ako už vieme, e-cigareta je účinným prostriedkom na odvykanie, ktorý vo väčšine prípadov umožňuje úplné skoncovanie s tabakom. S vývojom vapu sa však vyvinula aj mentalita, vape sa stal pre mnohých ľudí náboženstvom do takej miery, že sa hanbíme predpokladať, že sme sa v určitom bode alebo v inom čase dokázali „rozbiť“. To, čo vám tu dám, je analýza mnohých prejavov pozorovaných v priebehu rokov, ako aj postreh súvisiaci s mojou osobnou skúsenosťou.
ODSTRAŇOVACIE SYMPTÓMY: ČO SA VÁM MÔŽE STAŤ?
Tento článok môžeme začať len rýchlym pripomenutím príznakov, ktoré vás môžu počas odvykania postihnúť. Keďže nikotín je účinný vo vaperoch, žiadny z jeho príznakov vás nemusí postihnúť, no treba si uvedomiť, že sa to môže stať aj vám. Závraty, únava, nespavosť, kašeľ, zápcha, podráždenosť, to sú hlavné príznaky, ktoré vás môžu počas abstinenčného syndrómu postihnúť.
"Zlomil som sa a hanbím sa..." – Diskurz, ktorý sa často vyskytuje vo vapingových komunitách.
« Hanba vám, ak prasknete! Toto je reč, ktorú by sa dalo očakávať vzhľadom na strach vyvolaný vapermi, ktorí strácajú pôdu pod nohami. v " gril a nie je hanba a nikto vám to nebude vyčítať, ale neváhajte o tom hovoriť bez tabu, aby ste si pomohli. Skutočnosť upadnúť späť do horenia „zabijaka“ môže byť spôsobené mnohými parametrami, ktoré by sa pravdepodobne dali vysvetliť vedeckými dôvodmi. Začnime teda rozhovorom o tom, čo by mohlo byť príčinou recidívy.
Čo nás môže prinútiť vrhnúť sa späť do sveta studeného popolníka?
Ak je isté, že každý môže byť vystavený skutočnosti, že sa dočasne alebo úplne ponorí do cigarety, môže to byť spôsobené materiálnymi, zdravotnými alebo psychologickými obavami. Ale nakoniec, o čom presne hovoríme?
- Nevhodný materiál : Zariadenie, ktorému chýba výkon alebo je nekvalitné, vás môže rýchlo prinútiť vrátiť sa do trafiky na rohu. Nový vaper, pre ktorého je zasvätenie do e-cigarety chaotické alebo nebezpečné, má často tendenciu to vzdať, a preto má záujem nechať si poradiť a najmä v prípade potreby presmerovať vapera, ktorý má zastarané alebo nevyhovujúce vybavenie.
-
Nevhodný e-liquid : Každý presvedčený vaper to vie. Výber e-liquidu je základným základom úspešného odvykania. " musieť je nájsť jeho Celý deň“, teda e-liquid, ktorého aróma vám bude vyhovovať počas celého dňa bez toho, aby vás znechutila alebo vyvolala chuť na vraha. Poznamenaním, že chyba vo voľbe dávkovania nikotínu môže spôsobiť túžbu alebo v opačnom prípade bolesti hlavy či dokonca nevoľnosť. Tieto parametre môžu byť len detailom, no rovnako ľahko môžu odradiť človeka, ktorý sa odhodlal k tomuto kroku pomerne rýchlo.
-
Rozpad sucho : Či už ide o poruchu e-liquidu, batérií, clearomizéra…. Všetci sme zažili tento druh problému v nedeľu alebo večer, keď je všetko zatvorené. A hoci v niektorých kioskoch nájdete hromadu zabijakov, hľadanie vybavenia na vaping je v dnešnej dobe obzvlášť zdĺhavé (aj keď dnes u našich priateľov v trafike nájdeme veľa núdzových balíčkov). Preto budeme mať tendenciu robiť to, čo môžeme, aj keď to bude len na 2 hodiny alebo na deň. Postupom času sa však pomerne rýchlo naučíte robiť preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli takýmto problémom.
-
zlá rada : Ako vieme, vape shopy môžu byť skvelým odrazovým mostíkom na to, aby ste prestali fajčiť, ale niekedy môžu ponúknuť zlé rady len za účelom predaja vybavenia za príliš vysoké ceny.
-
izolácia : A áno... Keď prejdete na vaping, určite stratíte určité sociálne návyky, ako napríklad stretávanie sa, aby ste „skonzumovali svojho vraha“ tým, že si navzájom poviete najnovšie klebety. Napriek tomu nám nič nebráni ísť von s fajčiarmi, aby skonzumovali svoju dávku nikotínu, ale toto zostáva podmienkou: musíme akceptovať, že nás nasiakne pach tabaku a to je vo všeobecnosti niečo, čo vaperi už nepodporujú. Dá sa to preložiť aj izoláciou v rodinnom dome alebo niekedy je elektronická cigareta najskôr vítaná (ako náhrada tabaku) a cez noc sa stáva zdrojom konfliktov.
-
Tlak / Stres / Únava / Nervozita : Toľko fyzických a psychických stavov, ktoré nás môžu dostať do slabej pozície. Práve v týchto chvíľach môžeme „prasknúť“, pretože si hovoríme „ Koniec koncov, škoda "Alebo" Nie je to cigareta, ktorá ma zabije“. A jasne na tejto úrovni už nie sme v abstinencii alebo potrebe nikotínu, ale skôr v potrebe nájsť útechu a bohužiaľ často je to „fajčenie“.
- Depresia (Vyhorieť) : Situácia, ktorú som zažil po pár mesiacoch vapovania a ktorá ma priviedla do situácie, keď som už niekoľko týždňov nemohol vapovať, túžil som po niečom silnejšom a ak existuje jedna vec, ktorú som mohol vidieť len tak, že „zabijak “ znižuje tlak viac ako poťahuje z jej elektronickej cigarety. odkiaľ to pochádza? Jednoducho povedané, cigareta obsahuje antidepresívne produkty, ktoré sa nenachádzajú vo vape. Fajčiarmi ostávame stoj čo stoj, naše telo aj mozog si to pamätá a bude si to pamätať zrejme až do konca života. Jediným riešením je presvedčiť sa, aby ste nerozlúštili to, čo zostáva dosť komplikované, keď ste v tomto stave vecí.
- Stav opitosti / liek : A áno, dobre to vieme, alkohol si s nami vie zahrať a čo tak malá cigaretka, ktorú si dáme po prepitom večeri. Lieky nás niekedy môžu dostať do stavu, keď si už vlastne neuvedomujeme, čo robíme. Ale v oboch prípadoch zostane konzumácia tabaku príležitostná, ide o to, aby ste sa čo najskôr vrátili k vapovaniu.
Alergie / Odmietnutie : Možno to už viete, ale niektorí ľudia sú alergickí na propylénglykol (zriedkavý prípad), čo môže viesť k úplnému zastaveniu vapovania, ak sa neodporúča orientácia na 100% rastlinné glycerínové e-liquidy. Existujú aj prípady, keď človek nemôže alebo už nemôže vapovať, môže to byť od začiatku a vyústiť do bolestí žalúdka, migrény bez toho, aby sa našiel medicínsky alebo logický dôvod tohto stavu.
Ak ste tomu prepadli, nehanbite sa! Hovorte bez rozpakov, nie ste jediný!
Ako sme práve videli, existuje veľa možností, ktoré znamenajú, že raz alebo inokedy môžete začať fajčiť jednorazovo alebo natrvalo. Nemali by sme sa skrývať ani sa hanbiť, pretože sme všetci začali s elektronickou cigaretou pre to isté: prestať konzumovať tento jed, ktorým je tabak. Nikto nepovedal, že to bude ľahké a je zrejmé a uznávané, že „ zabijak je skutočnou drogou a že napriek abstinenčným návykom vám bude stačiť veľmi málo, aby ste do nej opäť spadli.
Ako sa tak výstižne vyjadrilo, Je v poriadku zakopnúť, ale dôležité je vstať“, ak si fajčil, neber to ako neúspech alebo hanbu, prijmi to a daj nohu späť do strmeňa. Pár dobrých e-liquidov podľa chuti a bude zase preč, takže na túto malú medzeru rýchlo zabudnete. Stránky, komunity, vape obchody sú tu na to, aby vám poradili a podporili vás, preto im neváhajte povedať o svojich problémoch, ak existujú!
Isté je, že nikdy nie je nič stratené, osobne som niekoľkokrát zablúdil (od jedného dňa až po viac ako 2 týždne) a vždy som s vapovaním pokračoval s ešte väčším potešením!
