V rozhovore pre stránku Zdravotné observatórium", Bertrand dautzenberg, profesorka pneumológa na pneumologickom oddelení nemocnice Pitié Salpêtrière v Paríži, hovorí o účinkoch závislosti od tabaku a radí, ako skoncovať s fajčením.
ROZHOVOR S PR BERTRADOM DAUTZENBERGOM
V akej dávke predstavuje konzumácia tabaku riziko? ?
Jedno potiahnutie cigarety má škodlivé účinky na zdravie. Ak polovica pacientov s rakovinou pľúc pred smrťou vyfajčila 400 000 cigariet, pár cigariet môže stačiť na poškodenie. Všetko závisí od ich účinkov na kardiovaskulárny systém. Riziká závisia od toho, ako dlho a koľko každý deň fajčíte. Ale každý druhý fajčiar zomiera na ochorenie súvisiace s tabakom.
Aké látky sú spojené s rizikom rakoviny ?
Existuje benzopyrén, ktorý je jedným z dechtov a ktorého každá cigareta uvoľňuje asi 10 mg alebo aj nitrozamínov, látok prítomných v tabaku, ale aj jeho dymu, ktorý sa usadzuje v kobercoch a kobercoch a spôsobuje ten známy zápach studeného tabaku. Existujú aj aldehydy, ktorých každá cigareta obsahuje asi 0,1 mg. Vedzte, že vyfajčená cigareta navyše uvoľňuje 1 miliardu častíc, ktoré sa ukladajú v pľúcach fajčiarov a tiež podporujú rakovinu.
Môžete vysvetliť fenomén závislosti od tabaku ?
Fajčiar, ktorý si pred vstávaním dá prvú cigaretu, je predovšetkým závislý na nikotíne a táto závislosť ukotvená v „základnej doske“ mozgu je nenapraviteľná. Vplyv má aj vek, v ktorom ste začali fajčiť: začať fajčiť po 18. roku „iba“ upravuje naprogramovanie mozgových okruhov, stať sa potom opäť „nefajčiarom“. Ale keď začínate veľmi mladý, keď fajčíte do hodiny po rannom prebudení, závislosť na nikotíne je zakorenená v mozgu a nevyjde von, nanajvýš môže spať. : potom budeme hovoriť o remisii, ale nie o vyliečení. Nebudeme teda hovoriť o „nefajčiarovi“, ale o „bývalom fajčiarovi“. Mali by ste však vedieť, že v súčasnosti je možné potlačiť nutkanie fajčiť, a tak prestať bez utrpenia.
Aké zdroje máme ?
Ak chcete liečiť závislosť od tabaku potlačením túžby po fajčení, musíte „hltať“ nikotín. Po prvé, navrhujem vyhnúť sa frustrácii za každú cenu pomocou nikotínových náhrad a e-cigariet, aby ste postupne znížili nutkanie fajčiť. V skutočnosti, ak ste na nikotínovej substitučnej terapii, cítite nutkanie na cigaretu a zapálenie, podarí sa vám ju úplne vyfajčiť, pretože dávka náhradného nikotínu nie je dostatočne silná. Mali by ste vedieť, že počet nikotínových receptorov v mozgu klesá, ak nie sú stimulované nikotínovými vrcholmi. U väčšiny fajčiarov sa tak pozoruje spontánny pokles hladiny nikotínových receptorov za 2 alebo 3 mesiace po potlačení nikotínových vrcholov poskytovaných cigaretami. Náplasti alebo vaping vám však umožňujú absorbovať malé dávky nikotínu nepretržite, bez „vrcholov“.
