Prestať fajčiť? Väčšina fajčiarov o tom sníva. To však zostáva výzvou, dokonca výzvou pre závislých na nikotíne. Podľa odborníkov to zvyčajne vyžaduje niekoľko pokusov.
Program, ktorý funguje
S cieľom pomôcť fajčiarom prekonať túto náročnú prekážku spustilo Cipret-Valais (Informačné centrum pre prevenciu fajčenia) minulý rok v septembri bezprecedentný program. Facebook. málo 1000 ľudia sa zaregistrovali a denne dostávajú informácie alebo rady, ako vydržať. A zdá sa, že to funguje: podľa Inštitútu globálneho zdravia na univerzite v Ženeve, ktorý poskytuje vedecké monitorovanie experimentu, po troch mesiacoch 55 % účastníkov pevne drží svoje rozhodnutie.
Povzbudzujte sa navzájom v ťažkých časoch
Výsledky tiež ukazujú, že polovica opýtaných (47 %) si prezerá stránku „ prestal som fajčiť“. Poskytnuté informácie sa považujú za užitočné a motivujúce. Ale predovšetkým sa účastníci navzájom podporujú a povzbudzujú v rizikových situáciách. Cipret tak mohol pozorovať, do akej miery boli koncoročné oslavy ťažkým obdobím, keďže pri únave roka bývajú často veľmi emotívne nabité. Cigarety sa potajomky vracajú a strašia kandidátov na stiahnutie.
Podpora, ktorú ponúka Cipret-Valais, trvá 6 mesiacov. Prevádzka sa skončí 7. marca.
zdroj : Tdg.ch
